Encyclopédie du Pilates

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[eBook] Encyclopédie du Pilates

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Le principe fondateur de la méthode Pilates vise au développement harmonieux du corps. Blandine Montagard, professeure de Pilates, détaille de façon exhaustive tous les exercices conçus par Joseph Pilates pour le tapis. S'adressant à tous types de publics, elle livre les clés de ce travail de précision et de fluidité des mouvements, en coordination avec la respiration. Cet ouvrage pratique propose : o Une introduction sur l'histoire et les principes de la méthode Pilates o 80 exercices pratiques rassemblés en trois répertoires distincts : contemporain, classique et exercices de fin de séance o Des listes d'exercices classés par niveau, de débutant à super avancé o Des repères visuels et sensitifs, permettant à chacun de s'approprier le mouvement juste, depuis son propre ressenti et «en bonne intelligence» avec son corps o Des conseils et rubriques pour aller plus loin : matériel, notions d'anatomie, etc. Idéal pour pratiquer chez soi, mais également pour approfondir un enseignement extérieur, cet ouvrage est un livre de référence dédié à tous.

  • EAN 9782081447424
  • Disponibilité Disponible
  • Nombre de pages 435 Pages
  • Action copier/coller Non
  • Action imprimer Non
  • Partage Dans le cadre de la copie privée
  • Nb Partage 6 appareils
  • Poids 15 810 Ko
  • Distributeur Flammarion
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