À propos
La méthode 100 % sérénité pour détoxifier sa tête, son corps, ses émotions et enfin se sentir bien !Stress, overthinking, injonctions, environnement envahissant, mauvaise hygiène de vie, fluctuations hormonales... Autant d'éléments qui perturbent notre sérénité. Stop aux pensées, contraintes et émotions qui nous plombent, hello good vibes ! Le secret ? Se recentrer sur soi, habiter son corps, prendre soin de son esprit pour retrouver son calme intérieur. Ça rend légère !
Au programme :Toutes les méthodes de pleine conscience pour déstresser et retrouver le calme intérieur : aromathérapie, sonothérapie, auto-massage, chromothérapie...).Un programme pour se recentrer sur soi, enfin ! Cultiver son monde intérieur, prendre du temps pour soi, apprendre à mieux se connaître, à répondre à ses besoins, en choisissant son style de méditation (classique, sylvothérapie, earthing), en faisant du journaling, en mettant en place des routines...Une détox mentale, émotionnelle et physique pour se débarrasser des habitudes bad vibes, de ses schémas négatifs, de sa charge mentale grâce à de la psychologie positive, du yoga des émotions, de la relaxation, une détox alimentaire anti-kilos émotionnels, de la digital détox...Des rituels keep calm pour cultiver sa sérénité mentale, émotionnelle et physique selon le moment : bilans annuels, rituels de saison et rituels lunaires pour se reconnecter à son rythme biologique, rituels de bien-être quotidiens (bain rituel, yoga thématique selon son besoin)...
Événements
Détails produits
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Auteur(s)
Oriane Rousset, Alice Wietzel, Audrey Bussi
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Éditeur
Solar
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Distributeur
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Date de parution
08/02/2024
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Collection
Mon cahier
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EAN
9782263187605
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Disponibilité
Disponible
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Action copier/coller
Dans le cadre de la copie privée
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Action imprimer
Dans le cadre de la copie privée
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Poids
41 488 Ko
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Diffuseur
Editis-Interforum
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Entrepôt
ePagine
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Support principal
ebook (ePub)
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Version ePub
3.0.1
Accessibilité
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Biographie
Oriane Rousset
- Pays : France
- Langue : Francais
Oriane Rousset enseigne le yoga et travaille dans le domaine du bien-être depuis 2012. Elle a créé le BALM yoga, une pratique moderne mêlant liberte? du mouvement et de?veloppement personnel par le corps, ainsi que la « Full Moon Méditation En Mouvement », atelier de libération des émotions.
Passionnée de nature, de santé naturelle, de spiritualité et de cuisine végétale, elle développe les HappyWeekends, retraites yoga & lifestyle dans la nature, ainsi que des ateliers pour ses élèves, sa communauté Happy Lifestyle (orianehappylifestyle.com et instagram/orianehappylifestyle) et en partenariat avec de nombreuses entreprises. Oriane écrit pour le magazine Esprit yoga, dans lequel elle signe la rubrique santé/bien-être.
Alice Wietzel
- Pays : France
- Langue : Francais
Alice Wietzel est diplômée de L'École Nationale Supérieure des Arts Décoratifs de Paris et se passionne pour l'illustration et les techniques d'impression. Dans des tons et des courbes douces, elle explore des thématiques féminines contemporaines et atemporelles. Son univers floral et onirique déploie une symbolique classique, mise au service d'un propos moderne.
Audrey Bussi
- Naissance : 1-1-1985
- Age : 39 ans
Née en 85, Audrey vit et dessine en Provence verte. Après un BTS en communication visuelle, elle étudie le cinéma d'animation à l'EMCA à Angoulême. Là-bas, en parallèle de ses cours, elle dessine son premier album de BD, Entre deux eaux, paru chez Ange Éditions. Dès fin 2011, début de son activité d'illustratrice et dessinatrice à plein temps en région parisienne, elle collabore avec des agences de communication et divers éditeurs. Elle dessine des planches de BD et d'illustrations pour le public français et étranger (Glénat, Le Lombard, Rovio, Egmont, Kaiken, Leya, Kennes.) aussi bien en jeunesse et parascolaire qu'en littérature adulte (Hachette, Solar, Nathan, Auzou, Hatier, VanIn.). Son travail apparaît également dans le film DaddyCool de Maxime Govare. Depuis 2015, elle illustre aussi en papeterie des cartes de fêtes selon ses propres fantaisies pour les Éditions des Correspondances.
