La marche afghane pour tous

À propos

Regénérer le corps, apaiser l'esprit, vivre l'instant présent

"Ce livre rappelle brillamment que la marche afghane amène une régénération et des bienfaits de santé psychique et physique incomparables."
Colette Stiegler, épouse d'Édouard G. Stiegler, le créateur de la marche afghane

Marcher, quoi de plus naturel ? Nous le faisons chaque jour sans y penser ! Mais saviez-vous qu'en apprenant à synchroniser votre respiration sur le rythme de vos pas, vous pouvez recouvrer une incroyable
vitalité, et en même temps accéder à une
détente et une
sérénité inégalées ?

Aussi simple que performante, cette marche consciente et rythmée est connue sous le nom de marche afghane. Que vous soyez un marcheur du dimanche, un randonneur ou un sportif assidu, la marche afghane est à la portée de tous. Chacun peut l'expérimenter à son rythme, selon sa condition physique ou ses envies, et en tirer des bénéfices
santé et une
énergie incomparables.

Ce livre est à la fois un guide pratique pour vous lancer et le témoignage sensible d'une marcheuse qui dévoile les subtilités de cette
puissante technique d'harmonisation " coeur-corps-esprit ".

Vous y découvrirez notamment...

• les rythmes de base, à l'effort et au long cours

• les rythmes plus spécialisés en cas de fatigue intellectuelle, d'anxiété ou de déprime

• une approche originale de l'oxygénation des rituels de soin tels que l'hygiène nasale, le brossage du corps à sec et l'alimentation vivante

• des récits enthousiastes de nombreux marcheurs.

Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Développement personnel

  • EAN

    9782365492850

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    129 Pages

  • Poids

    5 611 Ko

  • Distributeur

    ePagine

  • Diffuseur

    E-Diffusion Seuil

  • Entrepôt

    ePagine

  • Support principal

    ebook (ePub)

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