À propos
Nouvelle édition du titre à succès vendu à 16 000 exemplaires depuis 2016 + préface de Christophe AndréDÉCOUVRIR LA MÉDITATION PLEINE CONSCIENCE :Écrit par des spécialistes de la méditation, ce livre de développement personnel
pour les Nuls vous propose de faire battre en retraite la dépression, la mauvaise estime de soi, les douleurs chroniques et l'insomnie !
Comment ? En apprenant à appliquer des techniques de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respiration et des rituels sources de ressourcement.
Le livre aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent.
La Méditation de pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi !
LA MÉDITATION POUR TOUS :Vous manquez de confiance en vous ? Vous souffrez d'insomnies ou de douleurs chroniques ? Ce livre de développement personnel
pour les Nuls est fait pour vous.
Cet ouvrage s'adresse à tous ceux qui veulent retrouver leur confiance en eux et remettre de la zen-attitude dans leur quotidien grâce à la méditation de pleine conscience.
POUR VIVRE MIEUX AU QUOTIDIEN :Ce livre de développement personnel
pour les Nuls vous donne les clés pour vous sentir mieux dans votre vie de tous les jours. Grâce aux techniques de self control, vous allez retrouver le bien-être et devenir zen.
Que ce soit pour retrouver la confiance en soi ou la santé, vous vous sentirez mieux dans votre vie personnelle ou professionnelle grâce à nos exercices de répétition et de relaxation.
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Détails produits
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Vie pratique & Loisirs
> Vie quotidienne & Bien-être
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Méditation
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Auteur(s)
Shamash Alidina, Hélène Filipe, Elisabeth Couzon
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Traducteur
HELENE FILIPE
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Éditeur
Pour les nuls
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Distributeur
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Date de parution
28/01/2021
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EAN
9782412068939
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Disponibilité
Disponible
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Action copier/coller
Dans le cadre de la copie privée
-
Action imprimer
Dans le cadre de la copie privée
-
Poids
1 467 Ko
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Entrepôt
ePagine
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Support principal
ebook (ePub)
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Version ePub
3.0.1
Accessibilité
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Biographie
Shamash Alidina
- Pays : Royaume Uni
- Langue : Anglais
Shamash Alidina est spécialiste en gestion du stress. Formateur et consultant d'excellente réputation, il utilise principalement la pleine conscience.
Hélène Filipe
Hélène Filipe est psychologue clinicienne, formatrice en développement personnel et
anime le programme MBSR de régulation du stress et des émotions par la pleine
conscience. Elle est co-auteure de Méditation : la pleine conscience Pour Les Nuls.
Elisabeth Couzon
Élisabeth Couzon est maître praticien en PNL, formée à l'hypnose ericksonienne, à l'EMDR et à l'EFT. Elle est spécialiste de la gestion du stress et des émotions, et anime des ateliers de méditation de pleine conscience. Elle est l'auteure de nombreux livres pour découvrir la méditation dont Le Petit Livre de la méditation de pleine conscience (22 000 ex. GFK, éditions First).
