comment méditer ; un guide pratique pour faire la paix avec son mental

À propos

Dans nos sociétés occidentales, de plus en plus de personnes ressentent un profond besoin d'authenticité, de renforcer les liens avec les autres et de profiter pleinement de leur existence. La méditation permet d'ouvrir notre coeur et notre esprit aux difficultés et aux joies de la vie, en acceptant les choses telles qu'elles sont, sans ressasser en permanence nos peurs et nos angoisses existentielles. Dans Comment méditer - Un guide pratique pour faire la paix avec son mental, Pema Chdrn nous enseigne de façon claire et accessible les principes de base de la méditation. Elle nous montre la voie qui nous permettra d'être honnête et ouvert avec nous-mêmes, de cultiver une attitude de bienveillance inconditionnelle, et finalement, de trouver le bonheur. Un ouvrage très complet pour découvrir les techniques de base de la méditation, de la respiration, comment cultiver une attitude de bienveillance inconditionnelle, comment gérer les pensées et les émotions, ainsi que l'art de stabiliser l'esprit pour rester présent à tout ce qui survient. Comment méditer - Un guide pratique pour faire la paix avec son mental est accessible à tous, même sans connaissance préalable de la méditation. Un nouvel ouvrage très attendu de Pema Chdrn, auteure mondialement connue.
 

Rayons : Religion & Esotérisme > Esotérisme > Occultisme > Maîtres spirituels

  • EAN

    9782702919019

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    192 Pages

  • Distributeur

    ePagine

  • Diffuseur

    Hachette

  • Entrepôt

    ePagine

  • Support principal

    ebook (ePub)

Pema Chödrön

  • Pays : Etats-unis
  • Langue : Anglais (etats-unis)

Pema Chödrön est une moniale bouddhiste américaine et également l'auteure de nombreux ouvrages, dont "Les bastions de la peur : pratique du courage dans les heures difficiles", "Bien-être et incertitude : 108 enseignements", "Entrer en amitié avec soi même", "La voie commence là où vous êtes"... Ani Pema (« Ani » est un titre honorifique tibétain attribué aux moniales) est l'enseignante principale de l'abbaye de Gampo, située en Nouvelle-Écosse (Canada), premier monastère tibétain implanté pour les Occidentaux en Amérique du Nord.

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