[eBook] Coffret Bien-être & Gymnastique douce - 4 guides en 1

Résumé

4 guides en 1 à un prix exceptionnel - 100 exercices de Yoga et de Pilates Donnez-moi une heure par semaine et je vous montrerai comment faire du bien à chaque membre de votre corps.  Vous aussi, faites rimer forme physique et bien-être ! Apprenez des méthodes ayant fait leurs preuves auprès de tout type de public. Que vous soyez débutant ou confirmé, ces exercices de gymnastique douce s'adaptent à votre niveau. Découvrez dès maintenant 100 exercices complets, clairement expliqués, accompagnés de nombreuses photos et illustrations. Apprenez ainsi à :  . assouplir vos jambes . affermir cuisses et fessiers . relaxer vos muscles . affiner votre taille . sculpter votre silhouette . « vider » votre esprit afin de l'apaiser . exercer un contrôle parfait de la respiration . renforcer vos abdominaux ...et tant d'autres bienfaits. Le tout en vous relaxant ! En deux mois, obtenez une silhouette plus fine, un corps plus souple, un esprit plus apaisé. Ces 2 guides de Yoga et 2 guides de Pilates vous font progresser chaque jour, à votre rythme. Un coffret alliant corps et esprit.

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  • EAN 9791092698206
  • Disponibilité Disponible
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  • Action imprimer Dans le cadre de la copie privée
  • Poids 5 107 Ko
  • Distributeur Numilog

Série :

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