Joëlle Pierrard

  • Difficultés à s'endormir, réveils nocturnes, somnolences en journée...

    Compliqué d'être au top de sa forme, calme et attentif, sans un bon sommeil ! Mais comment s'en sortir si Morphée a décidé de déserter ? Ou si l'on se réveille fatigué, même après une nuit complète ?

    À l'heure où les somnifères envahissent peu à peu nos salles de bains, la naturopathie se présente comme une approche naturelle pour aider notre organisme à se rééquilibrer en douceur.

    Ce guide pratique et innovant s'appuie sur tout ce que nous savons aujourd'hui du fonctionnement de notre corps et de ses besoins pour améliorer aussi bien la quantité que la qualité de votre sommeil.

    Après avoir déterminé votre chronotype et identifié les leviers possibles, vous découvrirez comment inviter la naturopathie dans votre vie, pour une transformation douce et durable de vos nuits...

    PLANTES, ÉLIXIRS FLORAUX, HUILES ESSENTIELLES, GEMMOTHÉRAPIE, ALIMENTATION ADAPTÉE...

    Les solutions sont dans la nature !



    Naturopathe certifiée par l'école Isupnat et la Fédération française de naturopathie, JOËLLE PIERRARD est aussi journaliste spécialisée en santé, en médecines complémentaires et en nutrition. Elle a écrit pour plusieurs magazines et sites de santé, avant de rejoindre le magazine Plantes et Santé et son site comme cheffe de rubrique Nutrition.

  • Perdre du poids, gommer un petit ventre, retrouver une taille de guêpe en quelques jours... Voilà toutes les promesses que prônent les régimes classiques trop restrictifs ! Tenables sur une courte durée, ces régimes sont insoutenables sur une longue distance. Ils fatiguent le corps et provoquent le fameux effet "boomerang".
    Alors comment faire la paix avec son corps ? Retrouver le goût de vivre en s'assumant ? C'est précisément ce que prône la naturopathie !
    Facile à mettre en place, la naturopathie implique un changement de vie en douceur, plus proche de la nature humaine. Après avoir déterminé lequel des six profils naturopathiques vous correspond, vous découvrirez tous les conseils alimentaires, des menus complet et variés, les plantes et élixirs floraux, et les soins adaptés à chaque personnalité et situation pour perdre vos kilos de façon douce et durable.

  • « Suis-je intoxiqué ? » On se pose généralement la question après une gastro ou un dîner trop arrosé.
    Mais jamais parce qu'on souffre de migraine, parce qu'on se sent exténué du 1er janvier au 31 décembre ou si on a pris 5 kg en six mois.
    Et si ma « bobologie » était liée à mon mode de vie, et mes solutions favorites (antidouleur, anti-inflammatoire, antidépresseur...) des coups de pied dans l'eau ?

    Ce n'est pas une fatalité, mais la conséquence de la fatigue de notre corps, qui s'encrasse jour après jour à cause des produits toxiques que nous ingérons, respirons, mettons sur notre peau, à cause de notre sédentarité, de nos écrans...

    Pour retrouver la forme et le tonus, voici un programme hypotoxique :
    3 semaines de suivi
    plus de 50 recettes avec des ingrédients simples
    des conseils sur l'hydratation, l'activité physique, et les indispensables produits de beauté, d'hygiène et de ménage naturels qui prennent soin de nous sans nous polluer davantage !
     

  • L'hiver approche, et avec lui arrivent le froid et les excès alimentaires en tout genre. C'est le moment ou jamais pour nettoyer son organisme et faire le plein de vitamines !
    Les soupes detox sont les meilleurs alliés pour affronter le froid, la fatigue et les kilos en trop.
     
    Retrouvez toutes les infos pour comprendre comment l'organisme réagit aux excès alimentaires et pourquoi les soupes permettent de retrouver équilibre et vitalité.
    3 programmes de cure Soupe détox (1 jour, 3 jours et 7 jours) et près de 100 recettes gourmandes !

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