Aurélie de La Pontais

  • Je vis avec une raison d'être qui me rend enthousiaste et donne un sens à ma vie.
    Je trouve mon ikigai, ma boussole qui me permet de garder le cap sur mon bonheur tout en contribuant au monde.
    Je m'inspire des habitants d'Okinawa, au Japon, qui vivent longtemps et en bonne forme avec une joie de vivre communicative.
    Je célèbre la vie dans une joie simple.
    Votre cahier de poche vous suivra partout pour vous mener vers le véritable sens de votre vie. Glissez-le dans votre sac et offrez-vous la vie dont vous rêvez : vous le méritez !

  • o Je ralentis et je m'extrais de la frénésie du quotidien.
    o J'ajuste mon mode de vie vers plus de lenteur.
    o Je prends le temps de vivre et je suis attentif(ve) aux petits bonheurs quotidiens.
    o J'adopte un état d'esprit positif et gourmand de vie.

    Votre cahier de poche vous suivra partout pour vous coacher et vous encourager ! Glissez-le dans votre sac ou votre poche et offrez-vous la vie dont vous rêvez : vous le méritez.

    Diplômée de l'École Française de Sophrologie, Cindy Chapelle partage sa philosophie de vie simple et heureuse lors d'ateliers et dans de nombreuses publications. Elle propose une approche ludique et contemporaine de sujets phare de développement personnel. Elle est l'auteure aux Éditions Jouvence de La Slow Life en pleine conscience et de Méditer en tout lieu, à tout moment.

  • o Je prends conscience de mon organisation personnelle et professionnelle.
    o J'arrête de procrastiner et je m'éloigne des situations et des personnes chronophages.
    o J'apprends à prioriser, à décider, à déléguer et à me fixer des objectifs.
    o Je goûte (enfin) au plaisir de prendre le temps...
    Votre cahier de poche vous suivra partout pour vous coacher et vous encourager?! Glissez-le dans votre sac et offrez-vous la vie dont vous rêvez : vous le méritez.

    Patrice Ras est conférencier et formateur en développement personnel, coach et conseiller en gestion de carrière. Il est notamment l'auteur de Aujourd'hui, j'arrête de tout remettre à demain?!, de Morphopsychologie?: le visage, miroir de la personnalité et de Mon Cahier poche?: Je vis avec les 4 accords toltèques, parus aux Éditions Jouvence.

  • Je vérifie mon cap, je corrige ma boussole intérieure et j'embarque pour un voyage au coeur de moi-même. Je me libère de mes pensées limitantes et du poids du passé.
    J'accède à ma puissance intérieure et à mon énergie rayonnante.
    Je me réapproprie mon avenir et je réalise mes rêves.
    Je crée mon futur.

    Votre cahier de poche vous suivra partout pour vous coacher et vous encourager ! Glissez-le dans votre sac ou votre poche et offrez-vous la vie dont vous rêvez : vous le méritez.

  • o Je découvre mon mode d'emploi unique et comprends ce qui me donne de l'énergie.
    o Je gagne en vitalité en me respectant et en donnant du sens à ce que je fais.
    o Je m'écoute et j'apprends à reconnaître ce qui me coûte le plus d'énergie.
    o Je suis en forme grâce aux avis d'experts en matière d'alimentation, de sport et de sommeil.
    Votre cahier de poche vous suivra partout pour vous coacher et vous encourager ! Glissez-le dans votre sac et offrez-vous la vie dont vous rêvez : vous le méritez.
    Diplômée en droit et en sciences politiques, Alia Cardyn est une ancienne avocate. Aujourd'hui, maman de trois jeunes enfants, elle consacre son temps à l'écriture et au coaching. Elle est l'auteure de romans et de livres de développement personnel traduits en plusieurs langues, dont le Petit Cahier d'exercices de digital detox, Petit Cahier d'exercices des mamans épanouies, et Créer son équilibre vie privée, vie professionnelle, parus aux Éditions Jouvence.

  • o J'identifie mes comportements et mes croyances « types ».
    o Je prends conscience des drivers qui me conditionnent et de ceux qui influencent mes collègues.
    o Je change mon attitude et améliore mes relations.
    o Je m'épanouis (enfin) au travail.

    Votre cahier de poche vous suivra partout pour vous coacher et vous encourager ! Glissez-le dans votre sac et offrez-vous la vie dont vous rêvez : vous le méritez.

    Catherine Leclercq est coach, consultante et sophrologue, formée à différentes approches en thérapies neuro-comportementales et cognitives, et spécialisée dans l'accompagnement. Xavier Cornette de Saint Cyr s'est formé au coaching professionnel et à différentes approches en psychothérapie et développement personnel. Il intervient également en accompagnement individualisé, professionnel et/ou personnel. Ensemble, ils ont publié aux Éditions Jouvence Stop à l'auto-sabotage professionnel !

  • o J'apprends à aimer.
    o Je cherche un équilibre donner/recevoir.
    o Je prends conscience des mécanismes que je mets en place pour satisfaire mon besoin d'amour.
    o Je m'aime avec mes qualités et mes imperfections.
    o Je t'aime, on sème... nous récoltons !
    Votre cahier de poche vous accompagnera partout pour vous coacher et vous encourager ! Dans votre sac, sur votre table de chevet, consultez-le pour prendre soin de vous et de l'être aimé et entrez dans le processus de maturation affective : vous le méritez.
    Hervé Magnin est psychothérapeute cognitiviste, comportementaliste. Il est aussi musicien-auteur-compositeur-interprète et se produit régulièrement en conférence/concert où il illustre en chansons les thèmes de développement personnel qu'il expose dans ses livres. Il est l'auteur du Petit Cahier d'exercices pour oser réaliser ses rêves, de C'est décidé je m'aime !, et de La Positive Solitude aux Éditions Jouvence.

  • o Je suis consciente de mes ressources intérieures et apprends à m'y relier.
    o J'ai des outils pour me sentir respectée lors de mon accouchement et impliquée dans les décisions.
    o Je profite du moment présent et cultive la bienveillance.
    o J'apprends à accueillir mes émotions et celles de mon bébé.
    Votre cahier poche vous accompagnera du début de votre grossesse jusqu'au retour à la maison. Respirez, ralentissez, profitez : vous êtes en train de créer un bébé !
    Diplômée en sciences politiques et en aide humanitaire, Caroline Lesire, instructrice de méditation, s'est investie dans des projets d'accès aux soins de santé en Afrique. Elle a fondé et coordonne aujourd'hui, avec Ilios Kotsou, l'association Émergences.
    Sage-femme indépendante et enseignante, Faouzia Ismaïli accompagne les parents pendant la grossesse et après la naissance.
    Ensemble, elles co-animent des séances de préparation à la naissance basée sur la pleine conscience.

  • J'ai perdu un peu de poids mais je ne comprends pas pourquoi mon entourage s'inquiète autant.
    Je m'interroge : suis-je mieux ainsi ? Cette perte de poids est-elle un problème ? Est-ce que je voudrais que cela change ?
    Je réfléchis à une solution pour rester en paix avec moi-même.

    Votre cahier de poche vous suivra partout pour vous coacher et vous encourager ! Glissez-le dans votre sac et offrez-vous la vie dont vous rêvez : vous le méritez.

  • o J'identifie mes habitudes alimentaires.
    o Je déchiffre les étiquettes des produits que je consomme.
    o Je rééquilibre mon alimentation selon mon mode de vie, mes besoins, mes objectifs, mes dépenses énergétiques quotidiennes, mes contraintes budgétaires.
    o Je mange en conscience pour maintenir durablement le poids souhaité.
    Votre cahier de poche vous accompagnera partout pour vous coacher et vous encourager ! Dans votre sac, sur votre table, consultez-le pour faire vos courses et offrez-vous le corps dont vous rêvez : vous le méritez.
    Pour Céline Provost, maman de deux garçons sportifs, la nourriture est un sujet quotidien. Elle a souhaité compléter ses connaissances par une formation de plusieurs mois en nutrition avancée et sportive. Cela lui a permis d'accompagner beaucoup de personnes à retrouver du plaisir dans la nourriture et à apprécier leur corps à travers le rééquilibrage alimentaire plutôt que le régime.

  • Je découvre qui je suis au-delà de mes fausses identités.
    Je me rencontre par des méditations simples mais puissantes.
    Je me libère de mes blocages passés.
    Je trouve ma propre voie et je crée ma destinée.
    J'ose enfin me révéler... et briller !
    Votre cahier de poche vous suivra partout pour vous coacher et vous encourager ! Glissez-le dans votre sac ou votre poche et offrez-vous la vie dont vous rêvez : vous le méritez.

  • o J'apprends à écouter et harmoniser mon lieu de vie.
    o J'installe et entretiens les bonnes énergies.
    o Je me sens bien chez moi, en moi et avec mes proches.
    o Je m'épanouis et distille de la magie dans ma vie.

    Votre cahier de poche vous accompagne partout chez vous pour révéler le meilleur de vous-même et enchanter votre quotidien. Offrez-vous la vie dont vous rêvez, vous le méritez !

    Solange Cousin est thérapeute énergétique, aromatologue et bénévole dans une unité de soins palliatifs à Paris. Formée à de nombreuses approches telles qu'Access bar, EFT, Harmonisation globale, magnétisme, elle accompagne chacun vers un retour au bien-être corporel, émotionnel, personnel et professionnel (après un traumatisme, burn-out, dépression, perte de sommeil, infertilité, etc.). Elle est également auteure aux Éditions Jouvence de Mon toit et moi : installer les bonnes énergies.

  • o J'active mes ressources personnelles pour guérir.
    o Je transcende cette étape douloureuse de ma vie pour en faire un tremplin et non un frein.
    o Je célèbre la vie en moi et savoure les instants précieux quotidiens.
    o J'écris une nouvelle page de ma vie.
    Votre cahier de poche vous suivra partout pour vous coacher et vous encourager ! Consultez-le et prenez conscience que de ce grand chambardement peuvent naître les changements dont vous avez besoin pour être pleinement vous : vous le méritez.
    Magali Mertens de Wilmars travaillait dans le domaine de la communication quand elle a appris, enceinte, qu'elle avait un cancer. Elle a su transformer sa douloureuse expérience en force pour accompagner d'autres patients en devenant coach professionnelle. Également chroniqueuse sur Tendance Première (RTBF), elle a créé l'association belge Travail & Cancer et donne des conférences sur le sujet.
    Site internet : www.vieetcancer.be

  • o J'arrête de me pourrir la vie au travail.
    o J'améliore mes relations pour une meilleure ambiance collective.
    o Je rééquilibre ma vie pro et ma vie perso.
    o Je ne reporte plus mon bien-être à demain, je mets plus de fun dans mon boulot... maintenant !
    Votre cahier de poche vous suivra partout pour vous coacher et vous encourager ! Glissez-le dans votre sac ou votre poche et offrez-vous la vie dont vous rêvez : vous le méritez.
    Béatrice Gomez est coach d'organisation certifiée HEC et Neurosciences Motivationnelles.
    Stéphanie Crespin est experte en communication d'entreprise et praticienne certifiée en hypnose ericksonienne et évolutive.
    Ensemble, elles proposent des ateliers de coaching et d'hypnose sur le thème du bonheur au travail.

  • o J'améliore mes aptitudes.
    o Je m'aime et me respecte.
    o Je découvre les couleurs et nuances de mon arc-en-ciel intérieur.
    o Je m'épanouis pleinement.

    Votre cahier de poche vous suivra partout pour vous coacher et vous encourager ! Glissez-le dans votre sac et offrez-vous la vie dont vous rêvez : vous le méritez.

    Vanessa Baudin s'est formée auprès de professionnels de la chromothérapie comme W. Berton ou J.-J. Quénet. Elle utilise les couleurs aussi bien pour la thérapie corporelle que pour le développement personnel et intervient auprès d'un public varié. Elle anime des conférences et ateliers, sensibilise les enfants au pouvoir des couleurs en milieu scolaire.

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