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Catherine Testa
-
TDAH, et alors ? Comprendre son trouble de l'attention peut tout changer !
Catherine Testa
- Michel Lafon
- 12 Septembre 2024
- 9782749959719
Reprenez le contrôle et montrez qui vous êtes. Il est temps de voir tout le positif en vous !On vous reproche de manquer de concentration ?
D'être parfois trop émotif et de procrastiner ?
Vous avez été diagnostiqué avec un
TDAH, ce fameux
" trouble déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité ", ou vous vous reconnaissez dans ses symptômes ?
Ce livre est pour vous.
En racontant sans tabou son expérience du TDAH, Catherine Testa vous livre une multitude de clés et d'idées pour
changer de perspective et vivre chaque étape de
votre quotidien avec plus de sérénité. -
Oser être soi... même au travail ; 10 clés pour redonner du sens à son quotidien
Catherine Testa
- Michel Lafon Poche
- 16 Janvier 2020
- 9791022404303
Fini le temps du bon petit soldat, prenez enfin votre place dans ce monde !
Contrairement aux idées reçues, on a tout à gagner à s'assumer et à ne pas cacher qui on est au travail !
À l'issue de trois années d'enquête sur le bonheur en entreprise, Catherine Testa propose 10 pistes de réflexion pour concilier sa vie professionnelle et sa personnalité. Au programme ? S'affranchir du regard des autres pour être en adéquation avec sa nature profonde, valoriser ses qualités afin de prendre confiance en soi, et enfin se rappeler qu'il faut écouter son coeur et ses aspirations. -
168 textes inspirants qui peuvent tomber au bon momentQu'est-ce que la synchronicité ? Une apparition simultanée d'au moins deux événements qui ne présentent de prime abord pas de lien évident entre eux, mais dont l'association prend soudain sens pour la personne qui les vit.
Connue pour son célèbre site Loptimisme.com, Catherine Testa livre ici des textes inspirants qui peuvent résonner en chacun de nous, quand ils ne sont pas susceptibles de changer - au moins en partie - notre existence. Ainsi, vous aurez peut-être la chance de trouver la pépite qui tombera au bon moment et apportera les réponses à vos questions.
Une méditation à picorer, savourer ou dévorer ! -
Aider : les clés pour apprendre à observer, écouter, accompagner
Eva Mazur, Catherine Testa
- Michel Lafon
- 26 Octobre 2023
- 9782749954165
Oser parler de santé mentaleLe guide pour aider un proche en souffrance psychique. Nous sommes souvent témoins de situations de mal-être dans notre sphère privée comme professionnelle. Un ami qui nous confie son anxiété, un collègue près du burn out, un parent évoquant une tristesse qui perdure... la détresse psychologique revêt de nombreux visages.
Ce livre est une référence pour toutes les personnes qui souhaitent en savoir plus sur la santé mentale et acquérir les bases de la relation d'aide.
UN LIVRE PRATIQUE : Comment réagir face à la souffrance d'un proche ? Quels sont les premiers signes d'une détresse psychologique ? À quel moment en parler ? Quoi dire ? Vers qui orienter ? Ce guide a été écrit à partir d'enquêtes, de recherches et de rencontres avec des professionnels pour aider les proches d'une personne souffrant d'un mal-être.
DES RESSOURCES UTILES : Ce livre propose des leviers d'aide en santé mentale : comprendre la différence entre les psys, renseigner son proche sur les thérapies possibles, les associations, l'auto-aide, les lignes d'écoute, la pair-aidance.
DES TÉMOIGNAGES : Le livre est enrichi de récits de personnes soutenant un proche en souffrance et de celles concernées par des moments de détresse psychologique ou par un trouble psychique (dépression, anxiété, bipolarité, schizophrénie, addiction).
ACCESSIBLE ET BIENVEILLANT : 67 idées essentielles pour trouver sa place en tant qu'aidant, avoir la bonne distance et prendre confiance en ses capacités à aider. Comment approcher, engager la conversation, écouter, manifester sa présence, apporter un soutien émotionnel et informationnel...
SE SENTIR MOINS SEUL : Honte, culpabilité, colère et impuissance sont le lot de beaucoup d'aidants. Ce livre offre du réconfort et invite à prendre soin de sa propre santé mentale. -
Osez l'optimisme ! 10 clés pour réenchanter un peu, beaucoup, à la folie votre quotidien
Catherine Testa, Estelle Jadot
- Michel Lafon
- 4 Mai 2017
- 9782749932927
Offrez-vous une bouffée de bonheur !" Je n'ose pas me lancer. " Cette phrase, Catherine Testa voudrait ne plus jamais l'entendre.
Nouvelle relation amoureuse, changement de métier ou nouveau projet, quel que soit votre objectif, surmontez vos peurs et prenez confiance en vous.
La clé ? L'OPTIMISME !
Ponctué d'exemples concrets et de mantras positifs,
Osez l'optimisme est une véritable bouffée de bonheur.
Essayez. Au pire, ça marche ! -
Oser parler de santé mentale
Le guide pour aider un proche en souffrance psychique.
Nous sommes souvent témoins de situations de mal-être dans notre sphère privée comme professionnelle. Un ami qui nous confie son anxiété, un collègue près du burn out, un parent évoquant une tristesse qui perdure... la détresse psychologique revêt de nombreux visages.
Ce livre est une référence pour toutes les personnes qui souhaitent en savoir plus sur la santé mentale et acquérir les bases de la relation d'aide.
UN LIVRE PRATIQUE : Comment réagir face à la souffrance d'un proche ? Quels sont les premiers signes d'une détresse psychologique ? À quel moment en parler ? Quoi dire ? Vers qui orienter ? Ce guide a été écrit à partir d'enquêtes, de recherches et de rencontres avec des professionnels pour aider les proches d'une personne souffrant d'un mal-être.
DES RESSOURCES UTILES : Ce livre propose des leviers d'aide en santé mentale : comprendre la différence entre les psys, renseigner son proche sur les thérapies possibles, les associations, l'auto-aide, les lignes d'écoute, la pair-aidance.
DES TÉMOIGNAGES : Le livre est enrichi de récits de personnes soutenant un proche en souffrance et de celles concernées par des moments de détresse psychologique ou par un trouble psychique (dépression, anxiété, bipolarité, schizophrénie, addiction).
ACCESSIBLE ET BIENVEILLANT : 67 idées essentielles pour trouver sa place en tant qu'aidant, avoir la bonne distance et prendre confiance en ses capacités à aider. Comment approcher, engager la conversation, écouter, manifester sa présence, apporter un soutien émotionnel et informationnel...
SE SENTIR MOINS SEUL : Honte, culpabilité, colère et impuissance sont le lot de beaucoup d'aidants. Ce livre offre du réconfort et invite à prendre soin de sa propre santé mentale.
