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De Boeck Supérieur
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Un coeur gros comme une maison ; comprendre et accompagner l'enfant hypersensible
Ilse Van den daele
- De Boeck Supérieur
- Parentalités
- 30 Avril 2019
- 9782807325241
Qui sont les enfants hypersensibles ? Comment cette sensibilité à fleur de peau se manifeste-t-elle ? Comment vivre avec un enfant hypersensible ? Le rassurer ? L'aider à avancer ? À s'épanouir ? Comment l'aider à cultiver ses forces et à développer son estime de soi ? Comment réagir au quotidien ?
On estime que 15 à 20 % des enfants sont hypersensibles. Un phénomène qui pourtant reste encore fort méconnu, générant de nombreux malentendus. Ces enfants ne reçoivent d'ailleurs pas toujours le soutien dont ils auraient besoin pour s'épanouir.
Un coeur gros comme une maison fournit les réponses aux questions que se pose tout parent sur le sujet.
Truffé d'exemples, d'astuces concrètes et de conseils pratiques applicables à la maison et à l'école, cet ouvrage est le soutien idéal pour les parents et les enseignants. -
Le défi de la compassion : vivre avec coeur ; un guide pratique pour cultiver compassion et pleine conscience au quotidien
Erik van den Brink, Frits Koster, Fairouz Elhammar-vergnes
- De Boeck Supérieur
- Hors collection Psychologie/Pédagogie
- 23 Août 2021
- 9782807338623
Devenez votre propre thérapeute grâce au programme MBCL, en alliant au quotidien pleine conscience et compassion.
"Un outil éminemment précieux pour tous ceux qui souhaitent non seulement mieux connaître la manière dont fonctionne leur esprit et trouver un bon équilibre émotionnel, mais aussi mettre l'amour altruiste et la compassion au coeur de leur existence." - Matthieu Ricard
« Je n'y arriverai jamais... Rien de positif ne m'arrive. Je suis un(e) incapable ! Je suis trop stressé(e)...»
Ces différentes phrases reflètent la réalité quotidienne de nombreuses personnes, trop exigeantes ou trop dures avec elles-mêmes... Le but du programme MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living) est d'aider chacun à dépasser cet état d'esprit, que ce soit le résultat d'une mauvaise estime de soi, d'une dépression, d'une anxiété ou encore d'un burn-out.
Ce guide nous aide à explorer, étape par étape, en huit semaines, comment nous défaire de nos habitudes de vie pour cultiver une version plus saine et plus compatissante de nous-mêmes, ouverte à la fois vers les autres et vers soi, en renouant avec nos aspects les plus profonds et vulnérables.
Afin d'améliorer l'expérience d'apprentissage, le livre est enrichi de nombreux compléments téléchargeables :
o 28 exercices audios ;
o 25 feuilles de travail permettant d'explorer l'expérience acquise pendant les exercices.
