Guenièvre Suryous

  • Le yoga spirituel, pour équilibrer ses émotions et son mental, se sentir en phase avec soi et avec sa vie, développer son intuition et rayonner !Il y a de la magie dans l'air, car ce yoga transforme la vie ! Grâce à l'éveil de la kundalini, l'énergie de vie primaire, ce yoga good vibes reconnecte votre corps, votre esprit et votre âme pour prendre conscience de vos besoins profonds, équilibrer vos émotions et développer votre intuition. Pour vous sentir en phase avec vous et avec votre vie, booster votre bien-être et déployer votre lumière ! It's time to shine !
    Avec Mon cahier Kundalini yoga :Immergez-vous dans l'univers sacré de ce yoga authentique et solaire ! Postures dynamiques, respirations, chant de mantras, méditations, relaxations, bains de son, visualisations... Un yoga hyper complet et très puissant !Adoptez le kundalini lifestyle, car le bonheur se construit en prenant soin de soi chaque jour. Morning routine purifiante, evening routine régénérante, rituels ressourçants... Vivez dans une bulle de bonnes ondes !Boostez votre bien-être avec des programmes kundalini yoga spécial antistress et spécial énergie pour calmer les émotions, l'esprit et le corps et insuffler de bonnes vibrations. Sentez-vous vivante !Manifestez votre magie personnelle ! Grâce à un cheminement de développement personnel avec les chakras, affirmez votre force intérieure, transformez vos émotions, boostez votre confiance en soi, guérissez-vous, boostez votre intuition et rayonnez !

  • Le yoga cocooning qui fait de chaque moment de la journée, de la semaine et de l'année un moment précieux !Les routines font briller l'instant ! Instaurer un rituel, c'est isoler un moment du quotidien pour y ouvrir un espace de bien-être, célébrer l'instant tout en prenant soin de soi en pleine conscience. Bref, un rituel rend la vie plus intense et diffuse des good vibes en soi ! Le must ? Grâce à la plasticité cérébrale, la régularité du rituel démultiplie ses effets feel good !
    Détente, énergie, bien-être, positive attitude... le yoga a une routine pour chaque moment et chaque besoin.
    Prenez soin de vous, tout le temps, partout ! Grâce à vos nouvelles routines de yoga, intégrez des bulles de bien-être dans votre quotidien !
    Au programme :- Les principes de routines yoga réussies : être régulière, poser une intention, vivre sa séance en pleine conscience, bien respirer... Mais aussi être positive au quotidien et manger sainement, car pas de routine yoga efficace sans lifestyle yoga healthy !
    - Les routines yoga quotidiennes, les morning et evening routines indispensables qui permettent de commencer la journée sur une note positive et confiante, et de bien la clore pour s'endormir sereine et satisfaite.
    - Les routines yoga week-end, le moment yoga spécial cocooning et récupération ! L'idée ? Une journée entière pour se détoxifier des soucis et des excès de la semaine, pour relaxer son corps membre par membre, pour se faire un soin beauté cocooning... De quoi se ressourcer !
    - Les routines de yoga mensuelles, calées sur le rythme féminin et lunaire. Pour être en phase avec soi et son cycle et se cocooner grâce au yoga !
    - Les routines yoga selon le moment del'année, pour vivre au rythme des saisons, car chaque moment compte et doit être célébré ! Avec pour chaque saison un programme composé d'une séance de yoga, un rituel symbolique, un conseil food adapté et un exercice good vibes.

  • Avoir des enfants, le plus beau jour de sa vie ? Oui, mais cela marque surtout le début d'une nouvelle étape, que ce soit dans celle de son couple, dans son rapport à son corps et dans sa sexualité ! Comment faire pour continuer à entretenir une relation d'amants quand on devient papa-maman ? Comment parler de sexe avec son enfant sans que ce soit (trop) gênant ? Comment continuer à se trouver archi-sexy même avec le temps, la fatigue et les mômes ? Un guide idéal pour tous ceux qui appréhendent de devenir papa-maman ou pour ceux qui le sont déjà et qui veulent booster leur sexualité !

  • Qu'ils soient rêveurs, novices, discrets, introvertis, hypersensibles, si les timides sont souvent touchants par leur vulnérabilité, ils peuvent parfois connaître quelques appréhensions au moment d'« assurer » sous la couette. Comment gérer les premières fois ? Quels sont les faux pas à éviter ? Comment se sentir désirable ? Est-ce que l'on peut booster sa confiance en soi au quotidien ? Ce petit guide sexo est à mettre entre toutes les mains maladroites et à recommander à tous les coeurs d'artichauts... (que l'on soit un homme ou une femme !)

  • Ça y est : les congés arrivent et vous avez envie de laisser tomber les soucis (et la culotte) pour une escapade de quelques jours ou semaines ? Ne partez pas sans votre guide de survie sexuelle ! Quels sont les basiques pour draguer à l'étranger ? Quel maillot de bain souligne le mieux votre silhouette ? Quels sont les indispensables "sexo" à mettre dans sa valise ? Comment gérer un amour de vacances ? Vous trouverez les réponses à ces questions avec humour, ainsi que des témoignages, des illustrations et des conseils afin de vous guider au mieux vers des vacances coquines inoubliables ! Un livre sexy et glamour à feuilleter le temps d'un été, d'un hiver ou d'un week-end à la campagne...

  • Quelle réponse donner à une question relou sur ta vie intime ? Comment essayer certaines pratiques sexuelles tout en évitant les faux pas ? Comment (mieux) discuter avec ton partenaire et tes potes de sexe ? Tu es étudiant et ta vie sexuelle est semée d'embûches, d'incertitudes et de moments gênants ? Alors, ce guide de survie sexuelle est fait pour toi ! Entre des infos pratiques, des dessins humoristiques et des témoignages d'étudiants, tu trouveras un florilège de conseils et d'idées pour t'aider à t'épanouir dans ta sexualité. Ou simplement pour te marrer. Un livre qu'on s'offre et qu'on offre. Tour à tour animatrice d'événements de littérature érotique, actrice de websérie sexo, journaliste experte au sein de différents magazines, Flore Cherry est une touche-à-tout quand il s'agit de prendre la parole sur la sexualité. Piquante, souriante et dynamique, elle s'exprime quotidiennement au sein des pages du magazine vintage Union ! Créatrice du blog Secrets de Coquines, Guenièvre Suryous est illustratrice. Après avoir travaillé comme graphiste dans une agence, elle se lance dans l'illustration, sa vraie passion. À travers son blog et ses différentes collaborations avec des marques sensuelles et des magazines, elle illustre l'amour et la sexualité avec humour et légèreté afin de briser les tabous !

  • Qu'elle soit à l'initiative de sa propre start-up, à la tête dirigeante d'une grosse entreprise ou tout simplement engagée pour des causes qui lui tiennent à coeur, la business girl peut parfois avoir du mal à harmoniser une vie professionnelle mouvementée avec une vie sexuelle épanouie. Et ce petit guide est là pour l'aider ! Comment survivre dans un milieu sexiste ? Peut-on combiner une bonne séance de sport et une partie de jambe en l'air ? Comment optimiser sa recherche sur une application de rencontres ? Comment gérer une relation sexuelle et sentimentale au bureau ? Un livre à feuilleter dans le taxi entre deux rendez-vous, aux toilettes de l'étage ou à la pause déjeuner.

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