Vie pratique & Loisirs

  • Une simple feuille de papier, un crayon et sous les doigts, un dessin prend forme... c'est magique ! Vous aussi vous voulez essayer ?
    Destiné aux artistes débutants ou un peu plus expérimentés, cet ouvrage, riche de nombreux pas à pas, expose le dessin et ses multiples facettes. Esquisses, crayonnés, étude préparatoire ou oeuvre accomplie, vous apprendrez à maîtriser toutes les techniques de ce moyen d'expression et de création unique ! Point de fuite, perspective, 3D n'auront bientôt plus de secret pour vous et grâce aux nombreux conseils conernant le matériel, vous pourrez vous équiper comme un pro !

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    Faites fructifier votre patrimoine !Quelles sont les grandes places financières mondiales ? Comment passer un ordre en Bourse ? Quels sont les placements les plus rentables ? Rédigé par un spécialiste de l'investissement boursier, cet ouvrage s'adresse à tous ceux qui veulent comprendre facilement le fonctionnement de la Bourse. Que vous soyez un particulier curieux, ou bien un épargnant soucieux de valoriser votre patrimoine, vous trouverez les réponses à vos questions dans ce livre !
    Découvrez :
    Les acteurs principaux des marchés
    La bonne gestion de votre portefeuille
    Les outils d'aide à la décision
    Les nouvelles formes d'investissement
    Les règles fiscales des valeurs mobilières

  • Une nouvelle édition entièrement mise à jour pour relever le défi !
    Le jeu d'échecs est un jeu de stratégie amusant, mais assez complexe ! Mêlant tactique et adresse mentale, il demande une véritable initiation. Avec Les Echecs pour les Nuls, vous allez comprendre les règles du jeu, vous familiariser avec l'échiquier, puis analyser les positions et les stratégies. Grâce à de nombreux diagrammes permettant de suivre pas à pas l'évolution des parties, les échecs sont enfin à la portée de tous !
    Grâce à cette nouvelle édition entièrement mise à jour, signée par un entraîneur de la Fédération française, vous saurez tout sur les échecs sur Internet, les tournois en régions et les grands joueurs français d'aujourd'hui ! Découvrez aussi les conseils d'un champion pour améliorer votre concentration, votre intuition et votre mémoire, pour mettre votre adversaire... échec et mat !

  • Les points de pression et les zones réflexes, les gestes essentiels, les protocoles pour soulager les maux courantsUtiliser la main et le massage pour soigner, soulager, reposer ou détendre... Tels sont les objectifs de la réflexologie et du shiatsu, qui passent par le corps pour atteindre l'esprit.
    Parvenir à la sérénité et soulager les maux par le geste, par la pression, sur des points précis
    et selon des techniques ancestrales, c'est ce que vous propose ce guide pratique illustré.
    Découvrez des protocoles simples pour apprendre à pratiquer la réflexologie et le shiatsu et soulager les maux du quotidien par la pression sur des zones réflexes et points précis.


  • Découvrez les secrets et les bienfaits du Yoga et apprenez à le pratiquez en toute sécurité grâce à ce guide illustré !

    Débloquez le potentiel de votre corps et de votre esprit, relaxez-vous et retrouvez la paix intérieure, améliorez et conservez la santé, et adoptez le yoga comme style de vie et philosophie.
    Cette nouvelle formule illustrée Pour Les Nuls vous donnera les principes théoriques et les fondements du Yoga, et vous accompagnera pour vous initier en douceur et en sécurité. Vous apprendrez à exécuter correctement les postures basiques, à réaliser les séances puis à construire vos propres séances selon vos besoins quotidiens.

  • Enfin un livre de vulgarisation sur l'électronique et il est dans la collection "Pour les Nuls"
    Ingénieur, technicien, étudiant en électronique, ou tout simplement passionné, ce livre est fait pour vous ! Ce livre est le premier livre de vulgarisation sur l'électronique. Que vous souhaitiez réparer un vieil amplificateur, ou construire une alarme pour votre habitation, vous trouverez tous les renseignements nécessaires à la conception et à la réparation de tout système électronique.Au programme :
    Les circuits et les schémas
    Voltage, sécurité et outils de traçage
    Les multimètres, les oscilloscopes
    Les composants électroniques de bases comme les transistors, les résistances, etc.
    Créer des circuits
    Les micro-controlleurs (implémentation and programmation)

  • Retrouvez le bien-être à travers la nature
    Comment choisir une huile essentielle ? Comment sont-elles produites ? Comment les utiliser ? Comment soigner une piqûre d'insecte ? Comment retrouver la sérénité chez soi ? Quelles sont les contre-indications à connaître absolument ? La France connaît une longue histoire de l'usage médicinal des plantes aromatiques qui poussent en grande quantité dans la région méditerranée. Ces connaissances ancestrales sont exploitées depuis des siècles dans l'art de la parfumerie, mais font aussi partie de la médecine naturelle française. Tout en proposant un guide de l'usage quotidien des huiles essentielles pour le bien-être, cet ouvrage posera des règles claires d'un usage intelligent, pondéré et adapté des principes actifs et thérapeutiques de ces merveilles de la nature.Au programme : ce qu'il faut savoir avant d'utiliser l'aromathérapie, les huiles essentielles au quotidien (au travail, à la maison, en voyage, selon les différents bénéfices que l'on en attend), les précautions d'usage et contre-indications absolues, etc. Préface de Michel Odoul.

  • Nouvelle édition mise à jour de ce livre incontournable pour tous les amateurs de la précieuse eau-de-vie.
    Produit dans le Sud Ouest de la France, au coeur de la Gascogne, l'Armagnac est la plus ancienne eau-de-vie de vin. Elle est obtenue par la distillation de vin blanc dans un alambic armagnacais et mis en vieillissement de longues années avant d'être commercialisée.
    La fabrication, le mode d'emploi, l'Histoire de l'Armagnac, comment bien le déguster, les bons accords mets et vins, les événements régionaux autour de l'Armagnac (rencontres du troisième cèpe !)... L'Armagnac pour les Nuls, écrit par Chantal... Armagnac, vous dit tout sur une eau-de-vie chère au coeur des Français, et spécialement des habitants du Sud-Ouest.
    Dans cette édition mise à jour, découvrez les nouveaux acteurs, les nouvelles adresses, les innovations en tout genre... Parce que l'armagnac n'en finit pas de conjuguer tradition et modernité !

  • L'essentiel à savoir sur la PMA en 50 notions clés ! Doit-on parler de PMA (procréation médicalement assistée) ou d'AMP (assistance médicale à la procréation) ? Les deux acronymes désignent-ils la même chose ? Et que faire de la FIV (fécondation in vitro) ou de la GPA (gestation pour autrui) ? Si tout le monde a un avis sur la question et sait globalement en quoi la procréaton médicalement assistée consiste, il existe de nombreuses subtilités qui rendent cette pratique cilinique plus complexe qu'il n'y paraît.
    Sujet d'actualité omniprésent dans les médias, la PMA suscite de nombreux débats bioéthiques : quand sera-t-elle ouverte aux couples lesbiens ? Et aux femmes célibataires ?
    En 50 notions clés, la journaliste Maëlle Le Corre - qui s'appuie sur de nombreux témoignages de couples qui ont eu recours à la PMA -
    vous aide à mieux comprendre cette technique médicale.

  • Devenez le "Roi" du Bridge avec les Nuls !
    Le bridge en quelques chiffres : plus de 100 000 adhérents à la F.F.B., 1 025 clubs dans toute la France et des tournois où amateurs et joueurs confirmés s'affrontent tous les week-ends.Le bridge pour les Nuls démystifie la complexité de ce jeu de cartes en en dévoilant toutes les règles, les techniques de jeu (jeu de la carte, les enchères, etc.) et les stratégies à mettre en place avec son partenaire pour être sûr de gagner à tous les coups !Cette nouvelle édition en bichromie présente également le bridge tel qu'il se pratique aujourd'hui en France: l'organisation des tournois, le déroulement des levées, etc. ainsi que les meilleurs sites Internet où les fans de bridge se retrouvent pour s'affronter.Avec les Nuls, vous avez toutes les cartes en mains !

  • La nouvelle édition d'un ouvrage à succès pour se libérer de ses angoisses, avec les meilleurs conseils fondés sur la recherche scientifique dans le domaine des troubles anxieuxDu noeud à l'estomac au sentiment d'angoisse diffuse, de la mélancolie aux phobies et à la panique, ce guide explique comment apprivoiser cette douloureuse émotion qu'est l'anxiété, puis comment la vaincre. Il nous arrive tous de nous sentir angoissé, du stress quotidien à l'anxiété chronique, le spectre des angoisses est vaste.
    Qu'est-ce que l'anxiété ? Quelles en sont les causes ? Quels en sont les symptômes ? Comment y remédier (traitements classiques & médecines douces), comment se détendre (relaxation, yoga, massages...) : ce titre explique depuis la source les mécanismes de l'anxiété et délivre les réponses les mieux adaptées à chaque cas, y compris pour les enfants.

  • Apprenez à dépasser vos tensions émotionnelles!Il était une fois un monde dans lequel vous pourriez atténuer vos douleurs physiques et émotionnelles de manière rapide, sans être obligé de courir les spécialistes et les pharmacies... Un monde dans lequel la confiance en soi, le bien-être du corps et de l'esprit, et le bonheur n'auraient rien d'inaccessible... Un monde à votre portée, grâce à l'EFT !
    EFT signifie en anglais Emotional Freedom Technique, autrement dit " technique de libération émotionnelle ". Quelque part entre l'acupuncture, la programmation neuro-linguistique et la kinésiologie, cet outil thérapeutique simple est basé sur la théorie suivante : les
    émotions négatives proviennent de dysfonctionnements au sein de l'énergie corporelle. Souvent comparée à une méthode d'acupuncture sans aiguilles, l'EFT associe des tapotements sur les points méridiens spécifiques et des techniques de suggestion et de pensée positive.

  • Toutes les informations utiles et précises pour devenir propriétaire !Devenir propriétaire pour les Nuls est un ouvrage complet sur l'étape effrayante mais excitante que consiste le fait d'acheter pour la première fois son logement : de la recherche d'un bien qui corresponde à ses attentes à l'emménagement en passant bien sûr par les tracasseries administratives et financières de rigueur : laissez-vous guider pour ne pas commettre d'impair et accéder à la propriété sans angoisse ! Les choses deviennent simples quand on les comprend !

  • Vitaminez votre capital confiance !
    Vous arrive-t-il d'être admiratif face à une personne pleine d'assurance, résolument optimiste et mentalement forte ? Dans ces moments-là, vous dites-vous que vous ne serez jamais comme elle, que vous ne lui arrivez pas à la cheville ? Et si le meilleur était en vous et qu'il vous fallait un petit coup de pouce pour le voir ? Cet ouvrage vous offre toutes les clés pour vous débarrasser des croyances qui vous brident, vous découvrir, vous aimer... et croire en vous, enfin !

  • Plus de 100 recettes spécial étudiants affamés !Des révisions (un peu), des amis (beaucoup), un petit budget et peu de place dans votre studio ? Vous en avez assez des pâtes au beurre ? Heureusement, les Nuls sont là !
    Vous trouverez dans ce livre :
    des conseils pour aménagez votre petite cuisine et vous équiper sans vous ruiner ;100 recettes illustrées, faciles et pas chères pour le quotidien ou les grands évènements : lunchs en solo à toute heure, fêtes entre potes, douceurs sages et desserts décadents.

  • Toutes les stratégies efficaces à mettre en place pour prévenir ou se sortir d'un burn-outEn France, près de 2 salariés sur 10 sont victimes du burn-out, également appelé syndrome d'épuisement professionnel. Ce phénomène de stress chronique au travail, dont les symptômes sont aussi variés que la démotivation, l'insomnie, l'isolement ou encore la baisse d'estime de soi, peut toucher n'importe qui et toute catégorie professionnelle.
    Vous vous rendez au travail avec la boule au ventre ? Vous êtes constamment stressé et avez du mal à vous concentrer ? Vous êtes surmené et votre qualité de travail s'en ressent ? Vous êtes une victime potentielle du burn-out. Comment réagir à temps ou aider un proche à surmonter cette épreuve ? Ce livre pratique vous fournit toutes les informations pour comprendre le mécanisme de cette maladie du siècle. Vous y apprendrez comment reconnaître les symptômes du burn-out, quelles thérapies mettre en place pour y remédier et comment réorganiser sa vie et son mode de fonctionnement pour ne pas reproduire le schéma douloureux.

  • Un guide complet pour préparer " le plus beau jour de sa vie " sans crise de nerfs ! Vous allez vous marier ? Félicitations ! Mais avant de dire "oui", le chemin peut être long et parsemé d'embûches ! Vous allez devoir faire preuve de créativité, de diplomatie, d'organisation (beaucoup) et avoir des nerfs (très) solides !
    Grâce à cet ouvrage, vous ne vous laisserez pas dépasser par les événements, et votre mariage gravera de merveilleux moments pour vous et vos invités ! Écrit à quatre mains par une wedding planner et une journaliste du Figaro,
    Organiser son mariage pour les Nuls vous simplifie la vie tout au long de la préparation de votre mariage. Des idées nouvelles et tendances, des conseils et beaucoup d'humour, tout pour vous aider à organiser un mariage qui vous ressemble, et sans dépasser votre budget !
    Une nouvelle édition, format poche, entièrement mise à jour.

  • Un guide pratique et distrayant pour apprendre à jouer comme un pro.
    Vous commencez à taper dans la petite balle ? Vous voulez assimiler vite et bien les bases de ce sport passionnant mais complexe ? Si vous achetez ce livre, c'est que vous êtes déjà accro au golf, ou sur le point de le devenir ! Rendez-vous sur le parcours avec
    Le Golf pour les Nuls, un guide pratique et distrayant pour apprendre à jouer comme un pro.
    Au programme :
    o Green, club, birdy, tee, par... le vocabulaire du golfeur à votre portée !
    o L'équipement : les clubs et le matériel indispensable pour débuter, les must, pour les joueurs confirmés.
    o Green, rough, bunkers et fairway... le parcours comme si vous y étiez.
    o Les règles et stratégies de jeux : les coups gagnants pour réussir votre parcours.
    o Et surtout : tous les mouvements décomposés et expliqués grâce à de nombreuses photos et illustrations détaillées.
    Dans cette nouvelle édition, deux nouveaux chapitres : améliorer sa condition physique et faire progresser son jeu, ainsi que des mises à jour des meilleurs parcours et joueurs.

  • La communication non-violente -; un sujet mis en lumière par le best-seller Les mots sont des fenêtres et très présent en librairie -; enfin dans la collection " pour les Nuls " !Vous rêvez de relations fondées sur le respect et la confiance, d'échanges harmonieux et fluides ou encore d'une vie sociale plus en phase avec vos besoins intérieurs ? Tout cela est possible si vous apprenez à pratiquer la communication non-violente.
    La communication non-violente est un outil de communication établi par Marshall B. Rosenberg dans les années 1960 pour renforcer " notre aptitude à donner avec bienveillance et à inspirer aux autres le désir d'en faire autant ". La technique repose sur l'application de 4 principes bienveillants :
    observer une situation sans jugement ;
    exprimer son propre ressenti ;
    clarifier ses besoins ;
    formuler ses attentes.
    Écrit par Al Weckert, formateur en communication non-violente,
    La Communication non-violente pour les Nuls aide à bâtir une communication de qualité entre soi et les autres :
    o L'histoire de la communication non-violente ;
    o Le pouvoir de l'empathie pour un meilleur rapport aux autres et à soi ;
    o La magie de la bienveillance à travers le développement d'une écoute active ;
    o Au travail, en couple, avec les enfants : des exercices à appliquer pour pratiquer la méthode au quotidien.

  • Plongez au coeur de vos capacités créatrices et découvrez un outil incroyable de guérison et d'évolution personnelle : l'art-thérapie !Si l'art-thérapie ne date pas d'aujourd'hui (elle s'est développée dans les années 1980), on en parle beaucoup depuis quelques années... à tort et à travers. L'art-thérapie ne doit pas être réduite aux cahiers de coloriages pour adultes très à la mode qui relèvent davantage des loisirs créatifs. Alain Dichant, artiste et thérapeute passionné, vous propose un voyage au coeur de cette discipline subtile et incroyablement riche !
    Que ce soit pour développer votre créativité, booster votre confiance en soi, guérir une blessure, revivre après un traumatisme, dénouer certains blocages ou régler des problèmes psychiques tels que la bipolarité ou la dépression, vous découvrirez que l'art-thérapie peut vous aider. Ce travail sur vous-même, qui peut se faire à travers différents moyens d'expression (peinture, écriture, musique, danse, théâtre), vous mènera sur le chemin de la libération de vos émotions pour une vie plus épanouie.

  • Montessori, Steiner, Freinet, ou autres : que choisir ? Pour quelles attentes ? Un guide pour s'y retrouver dans les différents types de pédagogie, s'appuyant sur les plus grands spécialistes.Si les méthodes varient, ces pédagogies peu connues jusqu'à ces dernières années ont toute pour préoccupation principale de remettre l'intérêt de l'enfant au coeur du système et de valoriser la réussite, dût-elle passer par le débordement d'un certain cadre.
    Face à une institution scolaire souvent débordée, les parents, comme les enseignants, sont le plus en plus nombreux à remettre en cause un enseignement traditionnel qui semble échouer dans bien des cas.
    Dans ce guide, Catherine Piraud-Rouet interroge les plus grands spécialistes de la pédagogie : Philippe Meirieu, Professeur de Pédagogie, Rebecca Shankland et Marie-Laure Viaud, chercheuses, et bien d'autres encore.
    Elle présente les différentes méthodes et permet aux parents d'éclairer leur choix, autant qu'aux enseignants, quels qu'ils soient, d'orienter leur manière de travailler.

  • Et coudre devient un jeu d'enfant !
    Vous voulez coudre, mais il vous manque un peu de technique ? Vous voulez économiser de l'argent en faisant vos ourlets, en posant vos fermetures Eclair et en créant vos propres modèles? Pas à pas, ce guide vous enseigne tous les trucs et toutes les astuces de la couture : comment utiliser une machine à coudre, confectionner un vêtement ou des coussins, faire des fronces... Grâce à ce Nuls, la pose de boutons et la création de patrons n'auront plus de secrets pour vous.
    Pour vos vêtements ou votre intérieur, cet ouvrage richement illustré vous donne des idées faciles à mettre en oeuvre et des conseils de pro. Finis les ourlets de travers et les poches qui baillent ! Vous apprendrez à déjouer les erreurs classiques et à créer vos propres modèles. De fil en aiguille, vous deviendrez une petite main chevronnée !

  • Libérez-vous de vos tensions émotionnelles !
    L'EFT est une thérapie simple et au succès croissant dans le cadre des pratiques de développement personnel. Créée par Gary Craig aux Etats-Unis dans les années 1990, elle est l'héritière de la médecine traditionnelle chinoise (acupuncture), de la PNL (programmation neuro-linguistique) et de la kinésiologie. Elle contribue à soigner un grand nombre de souffrances émotionnelles ou physiques : peurs et phobies, traumas et anxiété, addictions et insomnie, fibromyalgie et douleurs articulaires...
    Cette technique est basée sur la théorie que les émotions négatives proviennent de dysfonctionnements au sein de l'énergie corporelle : souvent comparée à une méthode d'acupuncture sans aiguilles, l'EFT associe des tapotements sur les points de méridiens spécifiques et des techniques de suggestion et de pensée positive. L'objectif : se libérer de ses tensions émotionnelles pour retrouver l'équilibre et démarrer sur de nouvelles bases.
    Le grand avantage de cette méthode ? Simple, sûre et efficace, on peut également la pratiquer sur soi et s'y former à la maison pour s'auto-traiter ou soigner ses proches. D'où l'immense intérêt de ce livre, qui permettra au plus grand nombre de s'initier à cette pratique de bien-être chez soi, afin de pouvoir la pratiquer sur soi-même ou sur ses proches. Avec succès !

  • Relaxxxx !
    Inspirez... Expirez... Avec La Relaxation pour les Nuls, vous saisirez l'importance de la relaxation dans votre vie de tous les jours. Couvrant une grande variété de techniques de relaxation incluant la méditation, la respiration, l'hypnothérapie et le yoga, vous découvrirez comment vous relier à vous-même et combattre stress et anxiété.
    Le CD audio vous accompagnera dans la réalisation des exercices présentés au cours du livre. Le corps et l'esprit enfin apaisés, vous bénéficierez d'une meilleure qualité de vie... et ne pourrez plus vous en passer!
    Au programme:
    comprendre le stress
    mieux connaître son corps
    s'apaiser et gérer son esprit
    dormir en toute sérénité
    se détendre au travail
    gérer l'anxiété, la panique et la dépression
    découvrir le yoga, le qi gong, etc.

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