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  • 365 jours zen

    Collectif

    À l'aide d'un texte par jour, chaque jour de l'année, ce livre vous permettra d'accueillir la sagesse, l'inspiration et l'humour du Zen. Paroles célèbres, poèmes et koans aideront les enthousiastes du Zen à méditer, et offriront aux lecteurs de possibles moments de réflexion. Extraits de textes traditionnels, ces écrits concis et profonds ont pour auteurs d'anciens Maîtres comme Houei Neng, MaTsu, Houang Po, Lin Chi, Dôgen, Muso, Sosan..., des Maîtres du Zen contemporains tels que D.T. Suzuki, Dainin Katagiri, Shunryu Suzuki, Seung Sahn, Thich Nhat Hanh. Ils éclairent les notions de zazen, de non-attachement, de karma, de vide et d'illumination. À travers les siècles, pour permettre de réaliser l'Unité avec toutes choses, chacun de ces Maîtres nous encourage sur le sentier de l'effacement du soi, nous guidant ainsi vers la paix du coeur, la liberté de l'esprit, l'Ultime Vérité.

  • Champion du Monde 1998, d'Europe des Nations 2000, des Confédérations 2001... Frank Leboeuf a fait vibrer la planète. Toutefois, cet immense footballeur, aujourd'hui acteur de théâtre et de cinéma, a aussi connu l'opposition et l'échec. Il abat ici ses cartes et se dévoile. Dans des pages intimes, tissées de confidences, il révèle qu'il n'était pas destiné à devenir champion. Il a pourtant relevé le défi. Les peurs, les résistances, les coups bas, les choix difficiles, la matière amère avec laquelle il faut travailler : pas après pas, il s'est construit. Et ce qu'il a réalisé, nous dit-il, chacun d'entre nous peut le réussir. Un livre très personnel, un message de confiance et d'espoir que l'on peut définir ainsi : accepte l'échec mais ne te résigne pas, avance ! Tu as, toi aussi, le droit de vivre ton rêve... En voici les clés. « Reconnais tes capacités, identifie tes faiblesses, trouve tes objectifs. Je vais simplement te demander d'oser. »

  • S'ÉPANOUIR AVEC SON ATYPISME ! Vous avez un HPI (haut potentiel intellectuel), un TDA-H (trouble de de l'attention avec ou sans hyper activité) ou un trouble DYS, ou bien vous l'ignorez... Ce manuel est l'outil idéal pour aider celles et ceux qui n'arrivent pas à mettre de mot sur cette différence qu'ils ressentent depuis leur enfance et qui a engendré des difficultés tout au long de leur vie : échec scolaire, mal-être professionnel, dépendances, phobies, instabilité dans le couple, blocages divers, hypersensibilité, TOC, anxiétés sociales, incompréhension avec l'entourage... Trop d'adultes atypiques ont été brimés et ont enfoui leurs capacités en voulant s'adapter à une société qui ne correspondait pas à leurs propres codes. Et si vous aviez un fonctionnement intellectuel et/ou cognitif différent ? Ce manuel vous propose : o des pistes thérapeutiques pour mieux comprendre le trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité, le haut potentiel, le trouble de l'intégration sensorielle et les troubles dys ; o des conseils pratiques à destination des employeurs et de leurs employés atypiques pour faire établir un diagnostic ou avoir une reconnaissance à la MDPH ; o des outils adaptés pour trouver un juste équilibre sur leur lieu de travail ; o des témoignages ainsi que des adresses utiles. La neurodiversité est au coeur de cet ouvrage car elle définit chaque être individuellement.

  • Ma solution minceur naturelle avec la chronobotanique Nouv.

    La chronobiologie alimentaire : la science et la nature au service de votre santé et de votre équilibre À la suite d'un régime, la reprise de poids semble inévitable. Voici une méthode sans régime pour se débarrasser des kilos superflus sur le long terme, naturellement, avec l'aide des végétaux et des plantes. Le scientifique Jean-René Mestre vous propose de vous mettre à l'heure de votre horloge biologique et de suivre son rythme naturel, pour retrouver peu à peu votre poids de forme, sans forcer, sans grignotages ni fringales. En découvrant comment fonctionnent votre organisme et vos émotions, vous comprendrez mieux l'importance des rythmes qui synchronisent votre santé, et comment : o suivre le rythme des saisons, du Soleil, du jour et de la nuit, de l'activité et du repos ; o reconnaître votre profil parmi les 4 chronotypes et les solutions en cas de surpoids ; o décrypter l'origine de la faim et les rythmes réguliers à respecter ; o observer les cycles de la nature, sources d'une plus grande harmonie entre votre corps et votre esprit. « Jean-René et Nathalie nous font entrer de façon simple et pédagogique dans le monde d'une alimentation saine, végétale, à l'instant juste, pour un corps heureux. » Pierre Vausselin, fondateur d'Aroma-Zone

  • « La plupart des gens ont peur de souffrir. Or, la souffrance est comme la boue qui aide la fleur de lotus du bonheur à s'épanouir. Sans boue, il ne peut y avoir de fleur de lotus. » -THICH NHAT HANH
    Nous voulons tous être heureux. D'innombrables enseignants et livres proposent de nous y aider, et pourtant, nous continuons de souffrir. Dans ce petit guide, Thich Nhat Hanh dévoile le secret du bonheur : il ne s'agit pas de vouloir supprimer la souffrance, mais de la reconnaître et la transformer. Accueillir la souffrance
    émotionnelle et physique en toute conscience permet de l'apaiser et génère instantanément un soulagement, un espace de liberté et de clarté.
    « Lorsque nous savons comment souffrir, nous souffrons beaucoup moins. »
    Grâce à des exemples très concrets, de nombreux conseils et des exercices guidés de respiration, de méditation, de pleine conscience et de relaxation profonde, ce grand maître zen nous donne les moyens pratiques d'y parvenir. Avec sa lucidité et son humour habituels, Thich Nhat Hanh nous amène à reconnaître les merveilles en nous et autour de nous, et nous enseigne comment être véritablement heureux.

  • Quand le destin frappe A la porte, plus d'excuses, il faut oser vivre sa vie ! À 34 ans, Adam pense être heureux. Il vit à San Francisco, déteste le gâteau à l'ananas de sa mère et mène une vie simple, sans prise de risque. Un jour, pourtant, sa rencontre avec Mary, une jeune femme mystérieuse, fait voler en éclats toutes ses croyances. Elle lui offre un calendrier magique qui lui donne une vision effrayante de son avenir, mais aussi la possibilité de remonter le temps pour changer la trajectoire de son destin. Il devra relever les douze défis imposés et faire des expériences pour le moins cocasses. Adam a un an, pas un jour de plus, pour découvrir qui il est, déterrer un secret de famille, rencontrer l'amour et revenir à ce jour de décembre 2019, là où tout a dérapé. Le compte à rebours commence...

  • Pratiques et bienfaits de la PNL ; transformer sa vie quotidienne... pour transformer sa vie ! Nouv.

    Mise au point dans les années 1970 aux États-Unis par John Gurinder et Richard Bandler, la programmation neurolinguistique est une thérapie brève qui a pour objectif de programmer et de reproduire ses propres modèles de réussite. Elle s'intéresse au comment plutôt qu'au pourquoi, et donne des pistes pour modifier le regard sur le monde qui nous entoure. À l'aide de nombreux exemples vécus et de mises en pratique, Anne Lang-Bringer, spécialiste reconnue de la PNL, vous livre ses astuces pour apprendre à lire le regard des autres, apprivoiser vos croyances les plus profondes, vous affirmer et gagner de la confiance en vous. Vous apprendrez ainsi à dépasser vos peurs et à utiliser le plein potentiel de votre mental. Santé, moral, éducation, famille, entreprise... autant de domaines de votre quotidien que la PNL peut transformer. Ce n'est pas de la magie, c'est de la PNL !

  • Comment redynamiser le désir dans votre couple ?
    Comment tisser un lien solide entre amour et sexualité ?
    Au coeur de la relation de couple, la sexualité permet de se découvrir ; mais, avec le temps et les habitudes, le désir s'amenuise. La dimension sacrée de la sexualité peut être une réponse active et pertinente à cette tendance : elle oriente le couple vers des chemins nouveaux et laisse une grande part à la créativité et à l'inattendu.
    Alain Héril, psychanalyste et sexothérapeute, propose dans cet ouvrage, destiné aux couples comme aux célibataires, 13 pistes pour expérimenter cette approche dynamique, ludique et joyeuse de la sexualité. De nombreux exercices permettent de s'ouvrir à une meilleure connaissance de soi-même et de l'autre.
    Importance du regard, partage des fantasmes, ralentissement pour être présent... autant de touches et de couleurs pour réinventer une relation amoureuse et sexuelle épanouie.

  • La chaise offre une myriade de possibilités pour explorer les postures (asanas) du yoga. En mettant l'accent sur un support aussi simple et largement accessible, Sri H.S. Arun élargit l'éventail des personnes susceptibles de pratiquer, car la chaise se prête à une gamme entière d'asanas. Il partage ainsi le fruit de son expérience personnelle et de son enseignement, avec plus de 130 postures illustrées. Chacun pourra donc y trouver ce dont il a besoin : débutants, élèves confirmés et enseignants.
    Enseignant reconnu et élève de Guruji Sri B.K.S. Iyengar, l'auteur explique dans cet ouvrage en quoi les asanas représentent bien plus que de simples exercices physiques. Il explore également la nature holistique du yoga, son histoire et sa philosophie, les fondements de sa discipline et de son régime alimentaire. Il fournit aussi des conseils utiles et d'autres détails-clés qui vous permettront de pratiquer en toute sécurité et bien enraciné.
     

  • La Caverne de Platon, le Pari de Pascal, le Surhomme de Nietzsche, la théorie du langage, la Déconstruction... Bien sûr, vous en avez déjà entendu parler, mais savez-vous vraiment de quoi il s'agit ? Voici enfin un livre de « vulgarisation intelligente », qui vous aidera à comprendre les 50 principales théories philosophiques. Il met les plus grands penseurs au défi d'expliquer de façon claire et accessible les théories les plus complexes en : 30 secondes, 2 pages, 300 mots et 1 image, soit 3 minutes en tout pour comprendre ! Moins de temps qu'il n'en faut pour vous gratter la tête !

  • Enseignante reconnue depuis plus de vingt ans, Diáne Mandle guide pas à pas débutants et thérapeutes confirmés dans la pratique des soins par le son, dans une approche progressive avec de nombreux cas d'études et d'exemples.
    Grâce à ce guide complet de sonothérapie, vous découvrirez comment pratiquer le soin vibratoire avec les bols tibétains et d'autres instruments de l'Himalaya (tingsha, gantha, dorje).
    Vous trouverez dans cet ouvrage pratique richement illustré :
    o Comment choisir ses instruments et en jouer.
    o Le déroulement d'une séance de soin.
    o Comment travailler avec les chakras.
    o Les configurations de base et des exemples de méthodes pour modifier les énergies comme celles de l'anxiété et de la dépression.
    o La complémentarité avec d'autres disciplines de soin : les couleurs, la voix, les visualisations.
    Le son est une vibration qui vient toucher tout notre être physique : en raison de sa nature vibratoire, il est perçu par nos oreilles mais aussi par chacune de nos cellules. Il a donc la capacité de nous réharmoniser et peut avoir un rôle positif dans l'accompagnement de nombreuses pathologies.

  • Jean Gortais, dans cette septième édition de l'ouvrage de référence incontesté sur le Tàijí Quán, présente cette discipline qui développe l'unité de la personne : méditation, art martial, art du mouvement, pratique du souffle, thérapeutique, le Tàijí Quán est tout cela. Mais dans ans son essence, il demeure mystérieux. Aussi ce qui ne se voit pas est-il souvent plus important que ce qui se voit. Cristallisé par le temps et les maîtres, le Tàijí Quán est devenu pour beaucoup d'Occidentaux et pour les Chinois eux-mêmes, la voie d'un équilibre retrouvé et un chemin vers soi-même et les autres. Avec la pratique, la confiance se fortifie, l'énergie augmente et s'affine, la présence s'allie à la joie, le vide et la plénitude se manifestent. Préfacé par K.G. Dürckheim, ce guide essentiel est richement illustré de calligraphies et de séries de mouvements.

  • Les nombres imaginaires, l'infini, le triangle de Pascal, les fractals, les algorithmes, les nombres de Fibonacci, le théorème de l'incomplétude de Gdel... Bien sûr, vous en avez déjà entendu parler, mais savez-vous vraiment de quoi il s'agit ? Voici enfin un livre de « vulgarisation intelligente », qui vous aidera à comprendre les 50 théories mathématiques les plus importantes. Il met les plus grands mathématiciens au défi d'expliquer les théories les plus complexes en : 30 secondes, 2 pages, 300 mots et 1 image, soit 3 mn en tout pour comprendre ! L'occasion de (re)découvrir cette discipline souvent mal aimée, parce que mal comprise, d'une manière ludique et décomplexée.

  • Cet ouvrage est le témoignage d'un homme « ordinaire » et sincère, qui, depuis 2013, a publié ses textes sur son blog "au-delà des écrans" pour raconter son odyssée de retour vers sa bien-aimée, pour se dire, se comprendre et partager ses questionnements sur l'intimité avec sa compagne. C'est l'histoire d'un couple qui s'est réinventé jour après jour, en remettant l'amour en circulation malgré les années passées, le quotidien surchargé, et en invitant la joie et l'écoute dans leur sexualité. Lu et remercié par des milliers de lecteurs (il est suivi par plus de 20 000 personnes et son TEDx a été vu plus de 241 000 fois), Jean-Philippe Ruette en a conçu, avec sa muse Julie Tremblay, Coeur et Sexe enfin réconciliés, un livre concret sur le couple, l'amour, le quotidien et le sexe, avec des conseils pratiques, des prises de conscience et des remises en question. Son objectif premier était de s'adresser aux hommes, d'homme à homme, de coeur à coeur. Les femmes qui l'ont découvert sur les réseaux sociaux ont été touchées par tant d'authenticité, de beauté, d'humilité et de puissance. « Soulagé, j'avais enfin compris ce qu'elle me disait depuis si longtemps avec ses mots de femmes que je n'avais jamais captés. Son premier besoin était si simple : être vue, reçue, accueillie entièrement, aimée sans condition. Et pour cela je n'avais qu'à cesser de FAIRE, qu'à sortir de ma tête pour me laisser enfin toucher, par sa Beauté-qui-rayonne, celle qui ouvre et nourrit le coeur de l'homme. Et ce fut le début de la vraie rencontre... »

  • La théorie de Keynes, le capitalisme libéral, le monétarisme, la théorie des jeux, l'économie de l'offre... Bien sûr, vous en avez déjà entendu parler, mais savez-vous vraiment de quoi il s'agit ? Voici enfin un livre de « vulgarisation intelligente », qui vous aidera à comprendre les 50 théories économiques les plus importantes. Il met les plus grands experts en économie au défi d'expliquer les théories les plus complexes en : 30 secondes, 2 pages, 300 mots et 1 image, soit 3 minutes en tout pour comprendre !

  • L'histoire de France est un ensemble composite et mouvant qu'il convient d'appréhender en finesse, avec le moins de préjugés possible... Le baptême de Clovis, la mort de DU Guesclin, l'épopée de Jeanne d'arc, les guerres de Louis XIV, l exécution de Louis XVI, le coup d'État de Napoléon, l'Affaire Dreyfus, la débâcle et la Libération, les ordonnances gaulliennes ou l'élaboration de la Constitution de 1958... autant d'événements fondamentaux évoqués au cours de quinze siècles d'aventure collective pour mieux en saisir le sens et, finalement, gouter les émotions diverses que leur évocation procure. Riche en anecdotes éclairantes ou étonnantes, ponctué de portraits de personnages marquant, cet ouvrage de vulgarisation intelligente superbement illustré vous emmène au c ur de l'histoire française, contée avec verve par Franck Ferrand et Pierre-Louis Lensel. Le CD inédit qui accompagne le livre vous apportera des éclairages complémentaires pour mieux comprendre certains points essentiels de l'histoire de France.

  • Depuis ses origines, au début du XVIIIe siècle, la franc-maçonnerie fascine ou intrigue. Réputée discrète, cette société initiatique, présente sur tous les continents, est devenue à la fois un objet de fantasmes et de mystères. À l'heure où refleurissent les théories du complot, le livre de Laurent Kupferman est une oeuvre salutaire. Loin des approximations historiques ou des approches idéologiques, cet ouvrage de vulgarisation intelligente superbement illustré permet enfi n de découvrir le vrai visage de la franc-maçonnerie une fraternité de réflexion et d'échange, centrée sur l'humain, engagée auprès de son prochain , et d'en comprendre les rituels, les symboles, les valeurs ainsi que son histoire.

  • Comment expliquer que la pédagogie Montessori, née en 1907, soit aujourd'hui
    présentée comme une méthode d'éducation nouvelle, voire révolutionnaire ?
    Maria Montessori était indéniablement en avance sur son temps, sa démarche séduisant le monde entier plus d'un siècle après sa naissance. Les formations et les écoles Montessori se multiplient en effet de toute part, en raison de l'évolution des mentalités, mais aussi du recul alarmant des acquis de nos enfants.
    Plus que d'une méthode, Maria Montessori est à l'origine d'une approche et d'une philosophie pédagogiques bienveillantes adaptées à chaque individu, selon ses difficultés ou facilités, pour l'accompagner dans son propre accomplissement. Forte de sa longue expérience, Charlotte Poussin vous propose ainsi, à travers ce livre de « vulgarisation intelligente » superbement illustré, d'en découvrir l'origine, les fondements et les principes essentiels, basés sur le profond respect de l'enfant et son autonomisation.

  • Depuis qu'il a fait irruption dans l'espace public occidental, l'islam n'a plus quitté les tribunes de journaux et les plateaux de télévision où il est questionné, scruté et jugé par une armée d'experts. Mais l'a-t-on pour autant bien compris ? Cet ouvrage de vulgarisation intelligente propose un déroulé historique et thématique de la civilisation musulmane : l'avènement de l'islam le Coran, le Prophète les différentes branches de l'islam sunnisme, chiisme, soufisme, wahhabisme... la science et les arts, le symbolisme, etc. Aucun aspect du monde musulman n'est mis de côté, car l'auteur a considéré que le tabou ou la censure sont contreproductifs. Sont donc traités avec la même rigueur et le même souci de précision l'art ou la science et certains sujets dérangeants, comme la violence religieuse...

  • Les dieux de l'Olympe, Ulysse, les Cyclopes, Apollon, le Minotaure, les Harpies, Icare, OEdipe... Bien sûr, vous en avez déjà entendu parler, mais savez-vous vraiment de qui il s'agit ? Révélant l'origine des dieux, des héros et des monstres du monde grec et romain de l'Antiquité, cet ouvrage souligne les aspects essentiels de leurs histoires en : 30 secondes, 2 pages, 300 mots et i image, soit 3 minutes en tout pour tout comprendre ! Vous découvrirez aussi les oeuvres des poètes et dramaturges les plus célèbres du monde antique comme Virgile, Homère ou encore Ovide ainsi que l'héritage psychanalytique qui en découle : complexe d'OEdipe, nymphomanie, pygmalionisme... Voici enfin un livre de " vulgarisation intelligente ", qui vous permettra de (re)découvrir les 50 légendes les plus célèbres de la mythologie en... un seul clin d'oeil de Cyclope !

  • Hindouïsme, jaïnisme, islam, judaïsme, taoïsme, soufisme... Bien sûr, vous en avez déjà entendu parler, mais savez-vous vraiment de quoi il s'agit ? Voici enfin un livre de " vulgarisation intelligente ", qui vous aidera à comprendre les 50 principales théories religieuses et spirituelles. Il met les plus grands penseurs et théologiens au défi d'expliquer de façon claire et accessible chaque religion ou spiritualité en : 30 secondes, 2 pages, 300 mots et 1 image, soit 3 minutes en tout pour comprendre !

  • Dans ce livre, le maître zen Thich Nhat Hanh explique comment trouver la véritable sécurité à une époque où règne la terreur. Avec une sagesse toute simple, il montre comment nous pouvons transformer et éradiquer le terrorisme par la pratique de la compassion, de l'écoute profonde et de la communication en pleine conscience. Ce livre offre des enseignements essentiels pour guérir les incompréhensions qui nous divisent. Avec l'empathie et la sagesse qui le caractérisent, Thich Nhat Hanh aborde des questions profondes : comment créer un sentiment de sécurité au niveau national et individuel tout en faisant preuve de véritable compassion. Ce livre sera inestimable pour tous ceux qui se sont demandé un jour comment faire face à la colère ou au désir de vengeance.

  • Le réflexe de Pavlov, le behaviourisme, les thérapies cognitives, l'expérience de Milgram, l'hypnose ericksonienne... Bien sûr, vous en avez déjà entendu parler, mais savez-vous vraiment de quoi il s'agit ? Voici enfin un livre de « vulgarisation intelligente », qui vous aidera à comprendre les 50 principales théories en Psychologie. Il met les plus grands psychologues au défi d'expliquer de façon claire et accessible toutes ces théories en : 30 secondes, 2 pages, 300 mots et 1 image, soit 3 minutes en tout pour comprendre !

  • Les incertitudes politiques et économiques du monde contemporain induisent pour la République et ses tenants une volonté permanente de réaffirmer l'importance du pacte républicain, d'en rappeler son origine, mais aussi d'imaginer son évolution. C'est ce que vous proposent Jean-Louis Debré et Laurent Kupferman à travers cet ouvrage de référence. Une vulgarisation intelligente sans parti pris idéologique et superbement illustrée, qui vous éclairera non seulement sur les institutions et l'organisation des pouvoirs étatiques, mais avant tout sur l'humanisme français, tel qu'il apparaît dès la Déclaration des droits de l'homme et du citoyen de 1789. Vous redécouvrirez le pacte républicain nourri par les nombreuses lois et réformes portées par chaque République qu'a connue la France. Autant d'évolutions fondamentales, de droits, de devoirs et de libertés qui, depuis la fin du xviiie siècle, ont profondément modifié la vie quotidienne des Françaises et des Français, favorisant leur émancipation.

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