Jouvence

  • Ma naturo spécial bons vivants Nouv.

    Dans une société où le plaisir est un moteur et où la gastronomie est mise sur un piédestal, comment la naturopathie peut-elle trouver sa place ?

    L'alimentation est un des socles de notre santé et s'il est essentiel de manger sainement, il est aussi primordial de ne pas se couper des plaisirs gourmands.
    Avec ce livre pratique, axé sur la naturopathie et la vision holistique de l'être, identifiez ce dont votre corps a besoin et prenez soin de vous en trouvant votre équilibre alimentaire, même en tant que bon vivant. Chassez les mauvaises habitudes et remplacez-les au fur et à mesure par des réflexes sains.

    Avec la naturopathie, il deviendra naturel de prendre soin de vous, sans vous priver à table !

  • Magic mouv' : incarner son corps et libérer son esprit Nouv.

    S'autoriser une expression personnelle et vivre en accord avec vous-même, ça vous parle ?

    La danse intuitive et l'écriture intuitive vous relient à votre identité profonde. On impulse/initie en toute liberté un mouvement, puis un autre. On se laisse entraîner geste après geste dans cette expression vivante de soi, comme si on donnait la parole au corps.
    Et si vous pouviez, en plus, prendre votre corps au mot pour approfondir votre perception de vous-même ?
    C'est ce que propose Myriam Jézéquel, en combinant mots et mouvements, pour révéler votre élan de vie et vous rapprocher au plus près de votre vérité intérieure.

    À l'aide d'exercices d'écriture créative et de mouvements dansants, découvrez votre voix personnelle et accueillez-vous tel que vous êtes.

  • Se libérer de son histoire familiale : une approche créative du transgénérationnel Nouv.

    Le transgénérationnel est abordé, dans cet ouvrage, sous l'angle psychanalytique : on interroge la relation à l'histoire de la famille, à ce qui est raconté de génération en génération, mis de côté, surenchéri, enjolivé.

    Le but de la démarche est de laisser émerger un récit vivant, qui fasse sens. D'une place d'actant, le lecteur apprend à se positionner en acteur, en se réappropriant l'histoire qui l'a vu naître.
    En se distançant de son histoire, le lecteur se transforme.
    Ce livre présente la démarche sous une forme de guidance : appropriation de l'outil concret qu'est l'arbre familial (plusieurs modèles sont proposés pour inspirer le lecteur), puis prise de position dans la trame globale de la famille et donc, autonomie.

  • Le bonheur du jeûne : une vie consacrée au jeûne pour se reconcentrer soi-même Nouv.

    Le jeûne n'est pas un simple renoncement à toute nourriture solide, il est une rencontre avec soi-même. Il permet d'accéder à une nouvelle conscience.

    Raimund Wilhelmi montre les étapes de cette expérience de transformation (le départ, l'arrêt, l'ordre, les revers, la transformation, la clarté) avec intelligence et livre ses conseils quant à la marche à suivre pour que le jeûne devienne réalisable.
    Chemin faisant, il décrit la philosophie de vie et la pensée de son grand-père, le Dr Otto Buchinger, qui reçut son premier patient jeûneur il y a cent ans.
    Depuis lors, le jeûne est devenu un processus dans l'air du temps. Aujourd'hui en particulier, il offre une aide merveilleuse pour relever les défis du XXIe siècle : faire face aux modes de vie malsains ; repousser le développement de maladies graves telles que le diabète, les AVC, la maladie de Parkinson, les cancers ; profiter d'une remise à zéro physiologique, neurobiologique, émotionnelle et mentale.

  • Zéro déchet, zéro pression : guide décomplexé d'éco-consommation Nouv.

    Ce guide à la fois pratique et philosophique décortique aussi bien les habitudes de consommation actuelles que leurs origines.

    Le récit, partagé entre réflexions anthropologiques, conseils du quotidien, anecdotes et recettes pratiques, aborde l'éco-consommation et la décroissance sous un angle nouveau : consommer autrement, moins polluer et réduire ses déchets, en en comprenant les raisons profondes.
    Conçu en deux parties dédiées aux besoins du corps humain (s'alimenter, soigner sa peau, etc.) et au fonctionnement de la maison (désencombrer, faire le ménage, etc.), l'ouvrage aborde différemment les notions de sobriété, minimalisme et « zéro déchet » en y intégrant des outils logiques.

    Qu'il s'agisse de lecteurs déjà familiers de ces sujets en quête d'alternatives fiables ou de novices intéressés par ces thématiques, tous pourront considérer ce livre comme un éclairage pour retrouver le sens des actes du quotidien.

  • Femme atypique : hypersensibilité, haut potentiel, tdah... faites de votre différence une force au travail Nouv.

    Trop peu de femmes osent rêver grand et sortir des sentiers battus : par empathie, par illusions, ou même par fatigue émotionnelle, elles préfèrent laisser leur place.

    Dans cet ouvrage, reprenez le pouvoir et assumez votre plein potentiel atypique (douance, hypersensibilité, TDAH, autisme...).
    Réalisez un test en début d'ouvrage pour mieux comprendre quel profil vous correspond parmi les 8 grands types de femmes atypiques. Puis, accédez à une connaissance précise du fonctionnement des différents types de femmes, mais aussi à de précieux conseils, afin de faire face au mieux aux difficultés rencontrées au travail notamment.
    En réussissant à mieux vous comprendre, vous sortirez d'un carcan trop étroit pour vous, vous avancerez plus sereinement et vous arriverez à vous épanouir professionnellement.

    La femme atypique a des choses à offrir, elle est un véritable cadeau pour le monde !

  • Devenez pionnier du nouveau monde : 24 idées fortes pour se changer et changer le monde Nouv.

    Dans le contexte actuel, comment protéger, contempler et renouer avec le vivant ? Comment faire face aux défis sociaux, économiques, climatiques et écologiques qui nous attendent ?

    Pour un monde meilleur, à la fois équitable et respectueux des limites de la planète, Laurent Muratet et cinquante personnalités engagées proposent 24 idées fortes, exprimées avec le concept de maping intégral développé par Ken Wilbert.
    Ce système permet à chacun d'entre nous de prendre conscience des changements possibles au niveau écologique, social, économique, puis de passer à l'action, à l'échelle aussi bien collective qu'individuelle.

    Grâce à l'approche originale proposée et à l'abécédaire du nouveau monde, plongez au coeur des concepts clés de demain et découvrez des solutions concrètes pour prendre votre avenir en main... sans plus attendre !

  • Le Noël où j'ai décidé de m'ouvrir à la vie Nouv.

    À la veille de Noël, Isa fête ses quarante ans et constate qu'elle est loin d'avoir la vie de ses rêves : divorcée, un travail peu épanouissant, des ados qui préfèrent la compagnie de leurs jeux vidéo à la sienne, elle n'a plus le goût à rien.

    Alors, quand une amie lui offre Les Quatre Accords toltèques et la met au défi de suivre les enseignements de don Miguel Ruiz pendant tout le mois de décembre, elle se lance !
    Jour après jour, elle s'efforce de mettre en pratique la sagesse toltèque dans ses activités quotidiennes, avec plus ou moins de succès.
    Parviendra-t-elle à obtenir les changements tant espérés ? La magie de Noël l'aidera-t-elle à reprendre sa vie en main ?

  • Décodez votre cerveau : le comprendre, l'entretenir et le stimuler pour plus de performance ! Nouv.

    « Le cerveau n'en finit pas de révéler ses extraordinaires capacités, découvertes après découvertes. »

    Si vous vous demandez comment utiliser toutes les possibilités que vous offre votre mental, vous êtes au bon endroit. Pour tirer le meilleur parti de cet organe incroyable qu'est le cerveau, il est judicieux d'apprendre à le connaître et à le décoder.
    Grâce à cet ouvrage, vous pourrez vous familiariser avec le fonctionnement de votre cerveau (anatomie, pensée, mémoire, automatisation, etc.) et découvrir comment l'entretenir pour optimiser ses performances : alimentation, oxygénation, régénération... Vous vous exercerez également à le « conduire » pour gérer votre activité mentale, donner du sens à ce qui vous arrive et accompagner vos émotions.

    À l'aide des nombreux exercices et questionnaires, vous parviendrez à apprivoiser votre cerveau et, par conséquent, à surmonter le stress. Un beau programme qui vous permettra d'être plus performant, plus motivé et plus serein au quotidien !

  • 60 recettes réconfortantes de votre naturopathe Nouv.

    Vous rêvez d'un bon petit plat pour vous remonter le moral les dimanches froids et pluvieux ? ?Vous vous imaginez déjà vous lécher les doigts après avoir dégusté votre dessert favori devant votre série préférée ?

    Grâce à ce livre, vous découvrirez de délicieuses recettes réconfortantes, aussi appétissantes pour les yeux que pour les papilles, qui préserveront à la fois votre santé et votre ligne ! Qui a dit que comfort food et naturopathie étaient incompatibles ? Ces 60 recettes bienfaisantes pour le corps et pour l'esprit vous prouveront le contraire.
    Élaborés par une naturopathe, aussi cheffe cuisinière, ces petits plats à IG bas regorgent de bonnes graisses et de superaliments ! Par quoi vous laisserez-vous tenter ? Quelques gaufres revisitées pour un petit-déj' revigorant ? Un délicieux chili sin carne à emporter dans votre lunch box lors d'une journée de travail bien chargée ? Une barre coconut love pour éveiller vos papilles au goûter ? Un lait rose magique pour vous relaxer en fin de journée ?

    Il y en a pour tous les goûts, tous les âges et tous les appétits. À vous de choisir quel sera votre nouvel aliment-doudou !

  • Quiches, tourtes et tartes à index glyceémique bas Nouv.

    Mini quiches apéritives, tartelettes sucrées, tourtes, tatins, quiches soufflées, tartes rustiques... Facile à faire à la maison, la tarte se décline à l'infini et constitue un repas sain et complet si elle est réalisée avec soin.

    Vous trouverez dans ce manuel de cuisine une soixantaine de recettes conviviales et gourmandes, à indice glycémique bas ou modéré, avec une importance particulière portée aux fruits, légumes et fromages de saison. Il existe un nombre infini de combinaisons d'ingrédients possibles, des associations les plus classiques aux mélanges les plus audacieux, tous les goûts seront ici satisfaits.
    Avec près de vingt recettes de pâtes à tarte et une cinquantaine de recettes complètes, ce livre permet de faire le plein d'idées pour toutes les occasions et de s'inspirer pour créer ses propres recettes tout au long de l'année.

    Vous pourrez désormais savourer chaque semaine une tarte ou une quiche différente, sans jamais vous en lasser !

  • Les âmes du temps perdu Nouv.

    Ariel, scientifique de haut vol spécialisée dans l'énergie de l'infiniment petit, risque sa vie lors d'un pèlerinage vers un monastère caché dans les contreforts de l'Himalaya.
    Au même moment, Arold, professeur et historien de renom, tente de dater un objet découvert sous 2,5 kilomètres de glace au nord de l'Antarctique. Ils ne se connaissent pas mais partagent pourtant un passé lointain et devront tout mettre en oeuvre pour découvrir et révéler un secret essentiel à la survie de l'Humanité.
    Dans cette entreprise, un moine d'une infinie sagesse et un général de l'armée américaine leur seront d'une aide précieuse.

    De l'archéologie à l'énergie quantiques, en passant par les mémoires akashiques, David Perroud nous régale une fois de plus de son univers profondément inspirant.

    Porté par un rythme haletant et des recherches scientifiques finement vulgarisées, une question viendra vous tarauder tout au long de votre lecture : où s'arrête la fiction et où commence la réalité ? Se pourrait-il qu'une civilisation ancienne cherche à nous protéger ?
    « Touchant, poignant, à la mesure du meilleur dans son genre. De la science déguisée en une histoire capable de changer le monde. » Ervin László, théoricien des systèmes deux fois nommé au prix Nobel de la paix
    « L'oeuvre de David Perroud m'a procuré une joie profonde. » Guibert del Marmol, auteur et conférencier en matière d'innovations sociétales

  • éclats de vie en 60 poèmes Nouv.

    Ève Ricard vit comme elle écrit, porteuse du désir de ce qui est à venir, à vivre. Aussi nous dit-elle « il n'est jamais trop tard », le meilleur reste à venir.
    Elle écrit pour nous, pour être à côté de nous.
    Avec des mots à la fois simples et taillés dans du cristal, elle cherche à toucher l'exactitude de la beauté.

    À travers ses poèmes, Ève Ricard ouvre les êtres aux reflets diamant de l'instant, là où vont les bienheureux.

    « Ce que votre texte a de précieux, c'est sa simplicité. C'est le grand naturel de ceux qui n'ont pas fait du poème un métier, ni même un art ou une habitude : un souffle, plutôt, une respiration dans la nuit suspendue. » Christian Bobin

  • ça va aller ! Nouv.

    ça va aller !

    Daisy

    « Un mari, une maison, deux beaux enfants, une cuisine ouverte, une balançoire au fond du jardin, une voiture familiale, des amis, un crédit conso, 5 semaines de vacances, un barbecue à gaz... le tout recouvert d'un joli petit vernis brillant aux reflets nacrés. En apparence tout allait bien. Mais dans l'ombre, un ouragan se préparait et, en un coup de vent, cette vie idyllique et je vous l'accorde totalement stéréotypée (quoiqu'il manque le labrador) a volé en éclats. »
    Cet ouragan s'est invité dans notre quotidien un 18 mai. Il porte le nom de TSA pour les intimes, trouble du spectre autistique pour les pros, autisme pour les amateurs. Quelle que soit sa dénomination, il a très vite renversé nos barricades de fortune...
    Nous avons plongé à corps perdu dans cet univers jusqu'alors inconnu, jusqu'à toucher le fond, et découvrir qu'il était possible de tomber encore plus bas. Mais vous savez quoi ? Ça va aller ! Pourquoi ? Parce qu'il ne peut en être autrement. Parce que l'amour se cache derrière chaque crise, derrière chaque inquiétude, derrière chaque reproche, derrière chaque combat.
    En illustrant ce quotidien extraordinairement ordinaire, Daisy ose dire tout haut ce que tout le monde pense tout bas.

    On rit de bon coeur, on pleure d'identification, on apprend à se relever et surtout on se sent plus fort... en famille !

  • Grimoire moderne : 50 recettes naturelles de cosmétiques, produits d'hygiène et d'entretien ménager Nouv.

    Vous êtes en quête d'authenticité ? Il vous faut renouer avec la nature, retourner à des choses simples et saines ? Et si vous commenciez par prendre soin de vous-même et de votre environnement par les produits de tous les jours ?

    Dans ce grimoire moderne vous trouverez les savoirs d'antan un peu délaissés et remis au goût du jour avec l'éclairage de connaissances contemporaines. Plongez-vous dans le « vivant » pour en puiser toute la créativité et la richesse. Confectionnez de véritables potions bienfaisantes en exaltant toutes les vertus que nous offrent les végétaux et renouez avec les traditions druidiques et chamaniques ancestrales.
    Plus de 50 recettes - cosmétiques, produits de soins naturels, d'hygiène corporelle ou d'entretien de la maison - détaillées étape par étape, à base de plantes et d'agents naturels, vous seront dévoilées. Réalisez par exemple votre crème de nuit anti-oxydante à base de sauge officinale, économique et écologique.
    En prime, découvrez l'utilisation subtile et bien gardée des fleurs de Bach ! Vous deviendrez les véritables alchimistes de votre quotidien.

  • L'agence des miracles Nouv.

    Lou est au bout du rouleau et, inutile de se voiler la face, les livres de développement personnel ne pourront plus rien pour elle. Un soir de déprime, elle décide d'accepter que son destin est d'être malheureuse quand, grâce à son amie Isa, à des milliers de kilomètres de là, au dernier étage d'un gratte-ciel new-yorkais, une agence secrète oeuvre pour lui redonner goût à la vie...
    C'est l'histoire de Lou mais c'est aussi celle de Josh et de Sarah.

    C'est un roman qui nous emporte dans la magie des synchronicités tout en interrogeant la force et la fragilité des liens qui nous gouvernent, qu'il est parfois nécessaire de couper ou, au contraire, qu'il est temps d'accueillir.

    « Ce livre m'a donné envie de voyager entre New York et Paris, il m'a donné envie de rencontrer Josh, de devenir la copine de Lou, d'avoir une amie comme Isa dans ma vie. » Aurélie, du compte Instagram @misss_lilie
    « Un énorme coup de coeur et la promesse d'un beau moment. » Marie, du compte Instagram @booksandcookieslovers
    « On tourne les pages sans s'en apercevoir. » Nikita, du compte Instagram @rdv.avec.moi.maime

  • Mon enfant, j'ai confiance en toi Nouv.

    Chaque individu vient au monde avec une petite graine de confiance en soi. À chacun de nous (parents, éducateurs, enseignants...) de veiller à ce qu'elle s'enracine de façon durable et puisse pousser. Pour apprendre à votre enfant à avoir confiance en lui ainsi qu'en l'autre, il est très important que, vous, vous ayez confiance en lui. Si cette réciprocité est établie, alors vous avez toutes les chances de voir grandir un futur adulte bienveillant, aimant, altruiste, conscient et confiant.
    Cet ouvrage écrit avec le coeur et inspiré des recherches récentes en neurosciences affectives et sociales est richement documenté.
    Il vous propose 38 outils concrets et ludiques ainsi que des activités faciles et pratiques pour cultiver la confiance et faire fructifier les ressources déjà présentes en chacun de vos « petits bouts ».

  • Pilates du matin : faire le plein d'énergie et illuminer sa journée Nouv.

    De quoi avezvous besoin ce matin ? Quelle est votre envie du jour ?

    Telle est la question à vous poser chaque matin. Et en fonction de la réponse, choisissez la séance de Pilates la plus adaptée?: besoin de douceur, de tonus, d'oxygène...
    Accompagnée d'une coach - qui prendra soin de vous mieux que personne -, initiez-vous à la méthode Pilates afin de vous reconnecter à votre corps et à votre esprit grâce à des routines simples et efficaces.
    L'autrice vous propose des postures et des séances thématiques qui tiennent compte de votre énergie du moment.

    Installez votre tapis et laissez-vous guider pour un renforcement en profondeur !

    Au programme :
    - les principes fondamentaux de la méthode de Joseph Pilates ;
    - des séances de 5 à 45 minutes par jour avec des options ou des astuces selon votre niveau de pratique ;
    - en bonus : des routines express pour les matins pressés !

  • Que révèlent vos numéros de vos dons et de votre mission de vie ?

    Grâce à cet ouvrage, revenez aux origines de la numérologie et découvrez qu'elle est un merveilleux outil de connaissance de soi. Puis, laissez-vous guider dans le calcul simple de trois numéros fondamentaux (Chemin de vie, Expression et Clé de l'âme) qui représentent les fondements de votre personnalité.
    Identifiez aussi vos possibles héritages karmiques et déterminez la vibration de votre année personnelle ainsi que son influence.
    Grâce aux cartes téléchargeables et aux tirages (de quels talents dois-je me servir et mettre en avant en ce moment ?), laissez-vous surprendre par la vibration des nombres et devenez le créateur de votre existence.

  • Nous sommes tous des chefs-d'oeuvre vibratoires.

    Cet ouvrage est une porte. Il est aussi un miroir. Il nous invite à révéler notre propre mélodie intérieure, essentielle à la grande symphonie de l'Univers. À son contact, nous percevons et recevons déjà une grande quantité de Lumière Arc-en-Ciel, médecine initiatique puissante qui nous connecte à toute la magie de l'intelligence du Vivant. Celle qui est Harmonie. Celle qui orchestre la Vie.
    Clélia Félix nous offre un guide pour nous reconnecter à notre vibration et briller de toute notre Lumière. Au travers d'une théorie innovante, d'exercices pratiques et de 11 cartes inspirantes à télécharger, l'autrice nous accompagne pour vivre au quotidien en résonance avec le rythme de notre coeur et créer ainsi la sublime oeuvre qu'est notre Vie.

  • Vous reprendrez bien un peu de gâteau Pilates en fin de journée pour libérer les tensions accumulées ?

    Et si le Pilates avait ce pouvoir de vous aider à décompresser, à vous détendre tout en vous permettant de vous muscler et vous tonifier ? Testée et approuvée par Laury Thilleman, cette méthode devient aussi addictive qu'une part de gâteau. Et il suffit parfois d'un seul essai pour y prendre goût !
    Accompagnée d'une coach - qui prendra soin de vous mieux que personne -, découvrez des rituels de reconnexion à vous-même, à votre corps et à votre souffle à travers des mouvements qui tiennent compte de vos besoins et de votre vitalité du moment.
    Au programme :
    - les principes fondamentaux de la méthode de Joseph Pilates ;
    - des séances de 5 à 45 minutes par jour avec des options ou des astuces selon votre niveau de pratique ;
    - en bonus : des routines express pour les soirs de fatigue ou de sortie et des méditations audio pour se débarrasser du stress !

  • Savez-vous qu'un inventeur a créé une machine qui transforme la bonté en énergie ? Que les idées toutes faites vous conduisent droit dans les embouteillages ? Et que l'Orgueil et la Fierté vont parfois prendre un verre au bistrot du coin ?

    En trente histoires présentées sous forme de fables à la fois drôles et actuelles, Luc Fivet reprend les grands thèmes du développement personnel sous un angle totalement inédit.
    Derrière le format ludique de la fable, qui renvoie à l'enfance et aux textes de La Fontaine, le lecteur découvrira un enseignement et une réflexion sur lui-même et son rapport aux autres et au monde.
    Gratitude, insouciance, liberté, respect, mais aussi emprise de l'ego et nécessité du lâcher-prise...
    /> Tous les grands thèmes du développement personnel sont abordés entre deux éclats de rire.

  • « Penser, parler, agir avec amour, regarder tout avec les yeux de l'amour, ne ressentir que l'amour. C'est là mon chemin et mon objectif spirituel. »

    Ici, pas question d'apporter des recettes toutes faites, de jouer le jeu du « spirituellement correct » pour paraître et faire semblant dans le troupeau. Bien au contraire, c'est une incitation forte à quitter la voie des fast food spirituels pour aller vers son propre chemin. Celui qui est en cohérence avec son intuition pour devenir sa propre autorité.
    « Qui suis-je au fond ? » « Qu'est-ce que je recherche vraiment dans ma quête spirituelle ? » « Quelle est la motivation profonde de ma recherche ? » C'est à ces trois questions fondamentales que ce livre contribue à répondre. Ce guide est fait pour aider celle ou celui qui s'embarque dans une recherche spirituelle authentique ou qui voudrait affiner le chemin déjà suivi, y voir plus clair, éviter les écueils, ouvrir ses horizons et choisir la voie qui correspond le mieux à ses vraies attentes.

    Sans dogmatisme, il vous aidera à devenir votre propre autorité, renforcer vos motivations et vous rappeler que la persévérance et le discernement sont des vertus essentielles.

  • Que ce soit entre humains, animaux, plantes, bactéries ou champignons, que ce soit entre membres d'une même espèce ou entre espèces différentes, la coopération est omniprésente.

    La coopération offre un avantage compétitif à ceux qui la pratiquent et c'est l'une des forces déterminantes de l'évolution depuis l'apparition de la Vie sur Terre, puisqu'elle a permis la complexification du vivant que les humains mettent en péril aujourd'hui.
    Ce livre a pour objectif de fournir des pistes permettant d'évoluer ensemble et d'aller vers une société plus résiliente. Si l'espèce humaine est la seule à avoir mis en place des systèmes complexes menaçant sa propre survie et celle d'autres espèces, elle est aussi celle qui peut les modifier afin de léguer à nos descendants une planète viable et prospère... Et chacun peut y apporter sa contribution.

    Alors, coopérons pour le fondement et l'avenir de nos sociétés !

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