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Éditions Jouvence
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Mon quotidien minimaliste : Astuces et DIY naturels et économiques
Ophélie Bel
- Éditions Jouvence
- Aux petits soins
- 21 Janvier 2024
- 9782889702237
« Passer à une consommation durable, éthique et engagée est un réel cheminement personnel, un enchaînement de remises en question et d’émerveillements. »
Pour vous éviter les éventuels échecs démotivants du fait maison, Ophélie Bel vous livre ici ses meilleures recettes minimalistes, testées et approuvées au quotidien.
Fini les pastilles de lave-vaisselle qui laissent des traces blanches, fini les détachants en tous genres qui ne fonctionnent pas… Vous trouverez dans ce livre de nombreuses astuces efficaces, inédites et économiques pour entretenir sainement votre maison et votre corps !
Au programme :
• des recettes 100 % zéro déchet pour nettoyer votre maison et votre linge ;
• des conseils pour repousser naturellement les insectes ;
• un zoom sur des produits cosmétiques aux mille vertus. -
Faire ses cosmétiques naturels : les bienfaits de la nature en plus de 100 recettes !
Cyrille Saura Zellweger
- Éditions Jouvence
- Aux petits soins
- 30 Avril 2014
- 9782889051892
« Confectionner ses cosmétiques, c’est la possibilité de varier plus souvent les parfums et les textures, et d’avoir des produits toujours frais en préparant par petites quantités. »
Faire soi-même ses cosmétiques naturels nous amène à maîtriser la composition de nos produits d’hygiène et de beauté et à minimiser le gaspillage. Cela permet également de faire des économies, de varier les couleurs pour renouveler le plaisir et de ressentir une certaine fierté au quotidien !
Grâce à ce livre, vous pourrez réaliser :
• plus de 100 recettes de cosmétiques maison : savons, baumes, masques, crèmes, huiles, déodorants… ;
• des produits 100 % naturels pour une hygiène de vie saine ;
• des cadeaux qui sont bons pour le corps et la planète ! -
Ayurveda : mon programme automne - hiver ; conseils, rituels et astuces santé
Sophie Benabi
- Éditions Jouvence
- Aux petits soins
- 20 Octobre 2020
- 9782889059119
Connaissez-vous les secrets de l’Ayurvéda pour passer un automne et un hiver en pleine santé ?
Chaque saison est une opportunité de repenser son quotidien en s’adaptant à l’énergie saisonnière que nous traversons. En comprenant les déséquilibres apportés, vous pourrez adapter votre hygiène de vie, votre alimentation, les soins que vous offrez à votre corps et votre mental et la gestion de votre émotionnel selon des conditions saisonnières précises.
L’automne et l’hiver étant les saisons les plus froides, vous découvrirez dans ce livre la manière dont l’Ayurveda aborde avec simplicité et bon sens la recherche d’équilibre dans la chaleur de sa sagesse.
Découvrez les raisons pour lesquelles les doshas Vata et Kapha sont impactés par la saison de l’automne et de l’hiver et trouvez un ensemble de conseils pratiques pour garder votre équilibre. -
Anti-candida : conseils et recettes gourmandes pour s'en libérer
Alice Greetham
- Éditions Jouvence
- Aux petits soins
- 12 Avril 2022
- 9782889055203
« Le traitement d’une candidose passe entre autres par la correction de l’alimentation. »
Qu’est-ce que le Candida albicans ; ce champignon qui provoque la candidose ? Comment détecter cette maladie qui touche un tiers d’entre nous et lutter contre ses symptômes si désagréables ? Ce livre répondra à toutes vos questions en vous livrant les clés d’un nouveau mode de vie qui vous permettra de concilier bien-être et convivialité autour de la table.
Découvrez notamment :
• les aliments qui peuvent soigner la candidose ;
• le régime anti-candida qui vous correspond ;
• 75 recettes faciles pour allier une cuisine-plaisir et un corps apaisé. -
Ma naturo spécial bons vivants
Vega Noemie
- Éditions Jouvence
- Aux petits soins
- 17 Décembre 2021
- 9782889058778
« Dans un pays où la gastronomie, la culture de la table et le plaisir trônent sur un piédestal, il est souvent difficile de faire rimer santé avec plaisir... Et pourtant ! »
Ce livre vous aidera à comprendre que manger sainement ne signifie pas se couper des plaisirs gourmands, comme un bon repas en famille ou entre amis, mais apporter de nouveaux plaisirs, de nouvelles saveurs à votre quotidien.
La naturopathie peut devenir un véritable mode de vie hédoniste si vous offrez à votre corps tout ce dont il a réellement besoin pour fonctionner.
Grâce à ce guide pratique :
- ajoutez de bonnes habitudes à votre quotidien ;
- trouvez votre propre équilibre alimentaire, même en tant que bon vivant ;
- prenez plaisir à vous faire du bien, sans vous priver à table ! -
Mon massage relaxant des pieds
Barbara de Luze
- Éditions Jouvence
- Aux petits soins
- 18 Novembre 2020
- 9782889058792
« Le pied est une malle aux trésors contenant une multitude de capteurs sensoriels. Le masser vous permettra d’instaurer un dialogue profond et respectueux avec votre corps. »
On les oublie, on les chausse (parfois mal !), on les déteste... et pourtant, ils nous permettent d’avancer sereinement au quotidien et constituent la base de notre corps : nos pieds. Grâce à cet ouvrage de réflexologie, facile d’accès et d’utilisation, chouchoutez vos pieds !
Étape par étape, grâce aux repères fondamentaux présentés, élaborez votre propre pratique et surtout... prenez votre pied !
Avec ce guide pratique, vous apprendrez à :
• les masser pour les soulager et les détendre ;
• renouer avec les différentes zones de votre corps ;
• choisir le massage adapté pour ressentir un bien-être prolongé. -
Faire ses savons naturels : le guide complet
Cyrille Saura Zellweger
- Éditions Jouvence
- Aux petits soins
- 12 Avril 2022
- 9782889113255
Le procédé de fabrication du savon n’est pas complexe, c’est même facile de le faire soi-même ! Il suffit de connaître les méthodes et recettes... exposées dans ce petit livre résolument pratique. Au fil des pages, vous pourrez vous en tenir aux diverses recettes proposées ou bien apprendre à élaborer les vôtres. Vous découvrirez le pourquoi et le comment de chaque ingrédient, de leur équilibre, et pourrez concevoir vos savons selon vos besoins et vos envies.
Faire son savon, c’est profiter d’un produit 100 % naturel, économique et écologique, sans conservateur ni colorant chimique ou additif douteux. C’est enfin un excellent moyen de faire plaisir autour de soi, en créant des petits cadeaux qui surprendront et réjouiront vos proches.
Ah, qu’ils sont chouettes mes p’tits savons... et qu’ils sentent bon !
Cyrille Saura Zellweger, artisane en cosmétique naturelle, travaille et transmet ses connaissances en Suisse et au Canada, où elle anime des stages de fabrication de savon. Elle a créé sa marque Wild and Wise® zet est également l’auteur de Faire ses cosmétiques naturels, c’est facile ! (Éd. Jouvence). Vous pouvez lui envoyer vos questions et suggestions à : info@wildandwise.com. -
Ayurveda : mon programme printemps-été
Sophie Benabi
- Éditions Jouvence
- Aux petits soins
- 27 Avril 2021
- 9782889058785
Saviez-vous que chaque saison apporte son lot d’équilibres et de déséquilibres pour le corps et l’esprit ? Avec ce guide pratique, partez à la découverte des secrets ayurvédiques lié au printemps et à l’été et adoptez les bons réflexes au quotidien. En suivant les conseils, offrez à votre corps et à votre mental les meilleures ressources pour traverser ces deux saisons en douceur mais dans la vitalité d’un corps plein d’énergie. Afin de trouver vos points d’équilibre saisonniers, apprenez avec l’Ayurvéda à réguler votre hygiène de vie (soin du corps, détox), votre mental (yoga, mantras), ainsi que votre alimentation (recettes ciblées, épices et plantes appropriées).
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Ma phyto au féminin ; syndromes prémenstruels, grossesse, ménopause
Virginie Peytavi
- Éditions Jouvence
- Aux petits soins
- 20 Octobre 2020
- 9782889058853
« Les plantes et les femmes ont quelque chose de commun dans leur destinée : elles sont liées l’une à l’autre. Prenez soin de votre corps de femme grâce à la richesse des plantes. »
Pour accompagner vos turbulences intérieures et apaiser les troubles qui sont le fruit de la spécificité organique féminine, faites confiance à la phytothérapie et aux plantes. Du corps aux émotions - cycles menstruels, grossesse, avortement, fausse couche, ménopause, bouleversements liés aux syndromes prémenstruels... - les plantes agissent pour nous offrir le mieux-être dont nous avons besoin.
Découvrez notamment :
• 30 fiches de plantes détaillées avec leurs vertus et bienfaits ;
• les gestes qui soulagent et qui permettent de se reconnecter à soi-même ;
• le protocole pour constituer son herboristerie à la maison et les indications pour se servir de ces précieux remèdes naturels. -
Ma penderie éthique : une garde-robe consciente et responsable en quatre étapes
Annabelle Boyer
- Éditions Jouvence
- Aux petits soins
- 20 Septembre 2022
- 9782889700936
Et si transformer vos placards avait le pouvoir de simplifier votre vie, et même de rendre le monde meilleur ?
Ce guide pratique, positif et engagé, vous apporte en 4 grandes étapes toutes les solutions pour agir, à votre échelle, et vous aider à appliquer les principes de la mode durable.
Plus de 100 astuces simples et conseils sont proposées pour vous apprendre à valoriser ce que vous avez déjà, à prolonger la durée de vie de vos vêtements, et à raisonner davantage votre consommation : acheter moins, pour finalement pouvoir acheter mieux.
Au programme : des tutos pour trier et ranger votre dressing, entretenir et réparer vos vêtements, devenir la reine du slow shopping. Les basiques de la mode éthique, les labels écologiques et les matières naturelles n’auront plus aucun secret pour vous ! -
Mes potions naturo bien aimées au quotidien ; être autonome avec la naturopathie
Véronique Beck
- Éditions Jouvence
- Aux petits soins
- 20 Avril 2021
- 9782889059492
Pour soigner les petits maux du quotidien, avant qu’ils ne s’aggravent, la naturopathie est une alliée majeure.
Ce livre détaille les problèmes de santé les plus fréquemment constatés en consultation (troubles digestifs, peau sèche, fatigue, nervosité, baisse de libido, règles douloureuses, troubles du sommeil, mal de tête, baisse immunitaire, crampes, pertes de cheveux, douleurs articulaires) et propose des solutions naturelles, sous forme de compléments alimentaires, tisanes, huiles essentielles ou décoctions pour rétablir rapidement et définitivement un équilibre.
Les potions naturopathiques sont là pour vous accompagner au quotidien, comme un coup de baguette magique ! -
J'aime mes hormones : prendre soin de mon corps et de ma puissance féminine
Sarah-Maria Leblanc
- Éditions Jouvence
- Aux petits soins
- 12 Avril 2022
- 9782889700653
Ah, ces chères hormones ! On les aime quand on est amoureux, on les déteste à la veille de nos règles, on les accuse de tous les maux et pourtant quand elles se font de moins en moins présentes à la ménopause, on en redemande !
Qui sont-elles, amies ou ennemies ? Incomprises, mystérieuses, parfois raillées ou même méprisées, nos hormones sont pourtant si importantes dans notre équilibre global.
Au-delà de leurs multiples fonctions physiologiques, elles peuvent constituer une boussole pour nous repérer dans notre vie de femme. Il s’agit simplement d’apprendre à les connaître pour s’en faire des alliées !
Partons donc ensemble à la découverte de ces singulières messagères et de nombreuses astuces pour soutenir notre cycle et nos phases de vie, jour après jour, mois après mois... -
Nouv.
Ménopause : une transition réussie ; Solutions naturelles de la préménopause à la postménopause
Isabelle Doumenc
- Éditions Jouvence
- Aux petits soins
- 18 Décembre 2024
- 9782889702947
« La ménopause n’a pas que de mauvais côtés. C’est le meilleur moment pour repenser son hygiène de vie et mettre en place des habitudes qui vous assureront une transition réussie et une meilleure longévité ! »
Le corps change avec la ménopause, et la baisse des hormones induit des modifications physiologiques significatives au quotidien : bouffées de chaleur, perte de libido, de sommeil, prise de poids, humeur changeante, brouillard cérébral, thyroïde fragilisée... Des solutions naturelles existent pour anticiper ce changement, l’accompagner et le compenser au mieux !
Les principaux ajustements à apporter :
• alimentation équilibrée, activité physique et gestion du stress deviendront votre nouveau leitmotiv ;
• plantes, vitamines et compléments naturels seront vos alliés de choix face aux désagréments invalidants de la ménopause ;
• agir vite, sans attendre les premiers symptômes, en suivant les conseils d’une naturopathe déjà passée par là.
