Filtrer
Talent Sport
-
Three-Ring Circus : L'héritage des Lakers
Jeff Pearlman
- Talent Sport
- Basketball
- 19 Juin 2024
- 9782378154011
De 1996 à 2004, Kobe Bryant et Shaquille O'Neal se sont alliés - et défiés - pour prolonger la dynastie des Lakers et remporter trois titres de champions NBA d'affilée.
La rivalité entre ces deux joueurs de légende a été poussée à l'extrême par leur coach, Phil Jackson, avec un seul objectif : rendre à Los Angeles la grandeur de son équipe NBA de cour. Entre déclarations médiatiques et altercations physiques, le duo entretient les querelles mais compte l'un sur l'autre à chaque match. L'association Shaq-Kobe finira par écrire l'une des plus grandes pages de l'histoire du sport. Plongez dans les coulisses de cette incroyable épopée, contée par Jeff Pearlman journaliste sportif et reporter NBA. Fan des Lakers, il a également écrit le livre Showtime, adapté en série par HBO. -
« UN LIVRE FASCINANT ET PROVOCATEUR » The Observer Enzo Ferrari a créé une marque iconique, posé les bases de la voiture de course et dominé le sport automobile pendant près de soixante-dix ans. Pourtant, l'homme que l'on surnommait le « Pape du Nord » vivait presque comme un ermite. Une seule obsession, quasi maladive : la vitesse.
Brock Yates, dont le livre a inspiré le biopic Ferrari, perce les mystères de la légende et aborde ses zones d'ombre : sa vie personnelle, ses étranges relations avec son fils illégitime, les secrets du marketing de l'entreprise et de la création de son image. Il lève aussi le voile sur l'homme d'affaires et ses liens avec les forces fascistes de Mussolini pendant la Seconde Guerre mondiale.
Enzo Ferrari, adulé par la presse, capable de tout sacrifier pour sa passion de la gagne, poussait ses équipes et ses pilotes au bord de la folie et parfois de la mort. Plongez dans l'histoire mythique du sport automobile.
Brock Yates était journaliste pour la presse écrite et la télévision américaine, scénariste et écrivain. Le 26 janvier 2017, il est entré au Hall of Fame du sport automobile américain. Il est l'auteur de la biographie de référence d'Enzo Ferrari.
-
Performer après 50 ans ; comment rester en forme et compétitif tout au long de sa vie
Joe Friel
- Talent Sport
- Endurance
- 19 Septembre 2018
- 9782378150341
Pour tous les cyclistes, les fondeurs, les nageurs, les skieurs, les rameurs, les triathlètes qui veulent rester performants à tout âge.
Aucune loi n'interdit aux sportifs de plus de 50 ans de rester performants ! En s'appuyant sur les dernières études scientifiques sur le vieillissement et la performance sportive, Joe Friel - le plus grand coach en sports d'endurance - vous révèle les secrets qui permettent à un sportif de continuer de tenir son rang en compétition et de rester en bonne santé pendant plusieurs dizaines d'années après le cap fatidique des 50 ans.
Dans ce livre, Joe vous distillera ses conseils sur les séances intenses, les séances de musculation, les séances de crosstraining et l'alimentation. Vous y apprendrez :Comment le corps réagit aux changements d'entraînement en vieillissant, comment adapter votre programme d'entraînement et comment éviter le surentraînement.Comment vous débarrasser de votre masse grasse superflue et regagner de la densité musculaire.Comment concevoir un programme d'entraînement progressif et incorporer des plages de repos et de récupération pour préparer vos compétitions.Comment organiser vos séances, effectuer des tests en condition de course et mesurer l'intensité.Ce livre novateur vous prouvera par a + b que si vous adoptez la bonne approche, l'âge n'est qu'un chiffre - et que les temps de course sont les seuls chiffres qui comptent. -
Fabien Richard, dans les coulisses du succès des footballeurs
Fabien Richard
- Talent Sport
- Football
- 19 Juin 2024
- 9782378154028
Quel est le point commun entre Nicolas Batum, Hatem Ben Arfa, Sadio Mané, Riyad Marhez, André-Pierre Gignac, Arnaud Démare, Mathieu Bodmer, Carl Medjani, Aravane Rezaï, Yohan Cabaye, Maxime Gonalons, Clément Grenier, Jean-Philippe Mateta, Anthony Mounier, Serhou Guirassy, Pierre Latour, Bafétimbi Gomis, Morgan Schneiderlin, Benjamin André et des dizaines d'autres athlètes ?
Réponse : Fabien Richard. Pendant vingt ans, celui qui se décrit simplement comme un petit Ardéchois vivant reclus dans le village de Lamastre a été leur préparateur physique personnel, pionnier dans le domaine, parcourant le monde en long, en large et en travers pour dispenser à chacun des séances de travail spécifique. À tous, il a permis de franchir un cap dans leurs carrières.
Au fil des chapitres de ce livre, il dévoile ses rencontres avec les plus grands sportifs de la planète, leurs personnalités hors normes, mais aussi sa méthode, sa vision avant-gardiste du métier. C'est donc l'histoire d'un précurseur pour qui est désormais venu le temps de transmettre son savoir, le partager, former. Comme une passe décisive.
Le préparateur physique des plus grands athlètes -
La bible du Triathlon : Le guide d'entraînement des triathlètes
Joe Friel
- Talent Sport
- Endurance
- 21 Février 2024
- 9782378153816
PRÉPAREZ-VOUS À GAGNER AVEC JOE FRIEL
DEPUIS PRESQUE VINGT ANS, les triathlètes cherchent dans La Bible du Triathlon de Joe Friel comment améliorer leurs résultats. Dans cette toute nouvelle version, Joe a effectué des mises à jour approfondies pour intégrer de nouvelles méthodes d'entraînement : en particulier sur l'intensité de l'entraînement et les dernières méthodologies pour aider les athlètes à s'entraîner plus intelligemment et à produire de meilleurs résultats que jamais.La Bible du Triathlon fournit aux triathlètes de tous niveaux, tous les détails dont ils doivent tenir compte lorsqu'ils planifient leur saison, organisent une semaine d'entraînement ou se préparent le jour de la course. Dans cette nouvelle édition, Joe va vous guider pour développer votre propre programme d'entraînement personnalisé en triathlon :DEVENEZ UN MEILLEUR NAGEUR, CYCLISTE ET COUREURENTRAÎNEZ-VOUS AVEC L'INTENSITÉ ET LE VOLUME LES PLUS EFFICACESGAGNEZ UNE FORME MAXIMALE À CHAQUE ENTRAÎNEMENTAPPRENEZ COMMENT RATTRAPER LES ENTRAÎNEMENTS MANQUÉS ET ÉVITER LE SURENTRAÎNEMENTADAPTEZ VOTRE PLAN D'ENTRAÎNEMENT EN FONCTION DE VOS PROGRÈS ET DE VOTRE STYLE DE VIEDÉVELOPPEZ VOTRE ENDURANCE MUSCULAIRE, VOTRE EXPLOSIVITÉ ET VOTRE PUISSANCEAMÉLIOREZ VOTRE COMPOSITION CORPORELLE AVEC UNE NUTRITION PLUS INTELLIGENTEJOE FRIEL Coach depuis plus de trente ans, auteur de plusieurs bestsellers, titulaire d'une maîtrise en sciences du sport, membre fondateur de la USA Triathlon Coaches Association et cofondateur de TrainingPeaks, Joe Friel est le spécialiste de la préparation athlétique dans les sports d'endurance, dont l'expertise est reconnue dans le monde entier. -
La vie de Earvin "Magic" Johnson
Roland Lazenby
- Talent Sport
- Basketball
- 22 Novembre 2023
- 9782378153618
Magic Johnson, athlète emblématique et controversé, reste le plus grand meneur de jeu de l'histoire de la NBA. Le maître du showtime a façonné l'image du basketball professionnel américain, considéré avant lui comme un sport de seconde zone. Son style de jeu, son sens du spectacle et une capacité unique à éliminer ses adversaires avec ses passes aveugles légendaires, ont conquis des millions de fans. Ancien leader des Lakers, il a conduit l'équipe cinq fois au titre de champion et remporté trois trophées de meilleur joueur. En 1991, au sommet de son art et de son influence, Johnson choque la planète en déclarant avoir été contaminé par le virus du Sida après de multiples relations. Une révélation qui a sensibilisé le public à la crise du VIH et aux maladies sexuellement transmissibles. Il annonce dans la foulée sa retraite sportive, mais reviendra dans la mythique Dream Team des JO de Barcelone 92. L'auteur a passé des années à suivre l'ascension de Magic, devenu entrepreneur à succès, de son enfance modeste dans le Michigan aux lumières de L.A. Il nous raconte ici cette incroyable histoire grâce à des centaines d'entretiens avec ses entraîneurs, ses coéquipiers, ses adversaires, des amis et des êtres chers, y compris des conversations clés avec Johnson lui-même. Découvrez l'homme qui a révolutionné la NBA.Roland Lazenby est l'un des meilleurs écrivains sportifs américains. Ses biographies de référence sur la NBA, Michael Jordan : The life et Kobe Bryant : Showboat, sont mondialement connues des fans.
-
Djibril Cissé, ma vie de footballeur
Djibril Cissé
- Talent Sport
- Football
- 2 Novembre 2023
- 9782378153601
Vous avez toujours voulu savoir ce qu'est la vie d'un footballeur.
Djibril Cissé a marqué les esprits avec son look, sa musique et ses coupes de cheveux extravagantes, mais c'était en parallèle un joueur de football incroyable, de l'AJ Auxerre aux Bleus, de Liverpool au Panathinaïkos. Avec une Ligue des champions et presque 100 buts en Ligue 1, il est aujourd'hui une figure incontournable du football français « [...] j'ai vu le football évoluer, j'ai connu beaucoup de vestiaires, remporté des trophées, joué en Coupe du monde, été transféré, prêté, blessé. J'ai connu les passages à vide sans marquer et sans temps de jeu. Je crois qu'aujourd'hui je connais bien le milieu du football et je suis à l'aise pour vous en parler. Certes, j'ai commis aussi quelques erreurs avec mes salaires de footballeur, j'aime la mode et être looké... Je vais vous faire découvrir sans tabou les coulisses de notre vie, le vestiaire, les gris-gris, les voitures de sport, comment répondre à la presse, gérer la pression, l'entraînement, les blessures mais aussi comment bien s'entourer. J'espère que ce livre inspirera les jeunes footballeurs pour trouver leur propre voie. » Un livre original et indispensable pour mieux comprendre cette vie hors norme. -
L'OUVRAGE - Récit
1992, Jeux Olympiques de Barcelone. La NBA décide de conquérir le monde : elle crée la Dream Team.
Ce livre raconte l'histoire confidentielle de la meilleure équipe de sport jamais formée. Le processus de sélection, sa préparation, les enjeux, les rivalités... Reporter pour Sports Illustrated, Jack McCallum nous plonge au coeur de la Dream Team, qu'il a accompagnée jusqu'à la remise de la médaille d'or.
Grâce à des interviews exclusives, il apporte un nouvel éclairage sur ce phénomène et nous en révèle les coulisses.
La Dream Team a fasciné le monde et inspiré toute une génération de sportifs et de managers. Plus de deux décennies après, son aura est encore plus grande. Ce livre recrée le moment où un groupe d'athlètes d'exception a changé un sport à jamais.
Aujourd'hui, les droits télé de la NBA se négocient en milliards de dollars. -
Le livre du cyclisme ; le guide d'entraînement indispensable
Joe Friel
- Talent Sport
- Cyclisme
- 22 Janvier 2020
- 9782378151270
Joe Friel, l'un des entraîneurs en sports d'endurance les plus réputés, vous présente les dernières avancées en sciences du cyclisme qui vous permettront d'améliorer vos performances et de concevoir vos programmes d'entraînement personnalisés. Dans ce livre référence, l'auteur vous révèle comment vous entraîner pour des courses sur route, des contre-la-montre, du VTT, ou comment vous améliorer en sprint, en côte, en endurance et en récupération. Des techniques qui vous ouvriront les portes du succès.
Dans ce Livre du Cyclisme, vous apprendrez à :travailler avec un capteur de puissance, l'outil le plus efficace pour mesurer l'intensité de votre séance.utiliser le TSS (Training Stress Score) pour évaluer vos capacités et construire un meilleur plan d'entraînement.concevoir votre propre plan d'entraînement et ainsi miser sur vos forces tout en limitant vos handicaps.évaluer vos progrès grâce à plusieurs tests en conditions de course.limiter la fatigue tout en maintenant votre forme physique avant les courses.planifier votre saison grâce à des outils et conseils pratiques.développer votre puissance dans les côtes et en sprint avec des exercices ciblés sur le vélo et en salle.suivre des entraînements détaillés pour développer votre endurance, votre force, votre vitesse et votre puissance au sprint.
-
Arnaud Démare : une année dans ma roue
Arnaud Démare, Mathieu Coureau
- Talent Sport
- Cyclisme
- 10 Novembre 2021
- 9782378152383
Arnaud Démare a 30 ans. Il est picard, cycliste professionnel depuis une décennie. Il possède l'un des plus beaux palmarès français, fait partie des meilleurs sprinteurs du monde, cumule plus de 80 succès chez les professionnels dont un Milan-San Remo, cinq victoires d'étapes sur le Tour d'Italie, deux sur le Tour de France, trois sur Paris-Nice, une sur le Critérium du Dauphiné.
Mais quel est son quotidien ? Comment atteint-on les sommets de l'un des sports les plus exigeants au monde ? Quelles sont ses motivations profondes ?
Dans ce livre en forme de carnet de route, il vous emmène toute une saison sur son porte-bagages, vous fait découvrir l'envers du décor, les courses, les objectifs, la pression, l'autonomie, le danger, les moments de joie, de doute. Avec, au fond, cette volonté de gagner quasi existentielle et une passion inébranlable pour son métier. Jamais un champion cycliste de son niveau ne s'était confié avec une telle authenticité, faisant de ces chroniques un document inédit, rare, sur ce qu'est le métier de coureur de nos jours. Sans fard, à hauteur d'homme. -
Surviving to drive : une saison de formule 1 chez Haas
Günther Steiner
- Talent Sport
- Autres sports
- 10 Mai 2023
- 9782378153267
COURIR POUR SURVIVRE OU SURVIVRE POUR COURIR
Lorsque la série de Netflix sur la Formule 1, Drive to Survive, est sortie, le public a découvert le directeur de l'écurie Haas, Günther Steiner. Il était certes, déjà, très respecté dans le milieu du sport automobile, mais il était un directeur d'équipe anonyme.
Depuis la diffusion de la série, Günther et surtout ses apparitions spectaculaires et sans filtre, sont suivis par de nombreux fans autour du globe. Dans ce livre, l'auteur nous offre encore une autre facette de ce sport et de la réalité de ses coulisses. Pour la première fois en F1, une écurie a autorisé son directeur d'équipe à raconter l'histoire d'une saison.
« Ce qui me fait parfois rire, c'est le langage utilisé par un pilote (...) : si un pilote obtient un bon résultat, il utilisera je et moi dans les interviews qui suivront ; et s'il a un mauvais résultat, il utilisera nous et on. Je ne sais pas, mais c'est intelligent. "Qui est ce putain de nous ?" m'a demandé un jour un directeur d'équipe. "Est-ce qu'il y a quelqu'un d'autre dans la voiture ?" »
AU TRAVERS DE LA SAISON DE 2022,
MONTEZ DANS LES MONTAGNES RUSSES PALPITANTES
DE LA VIE AU COEUR DE LA CATÉGORIE REINE
DES COURSES AUTOMOBILES. -
Alberto Contador : el Pistolero
Clément Pernia, Julien Moreau
- Talent Sport
- Cyclisme
- 31 Mai 2023
- 9782378153298
« Un panache et un esprit d'attaquant hors du commun » 40 ans déjà. On aimerait ne jamais le voir vieillir. Le peloton est orphelin de son romantisme et de sa grâce. Ses attaques et son déhanché. Debout en danseuse, Alberto Contador était une ombre accrochée à la montagne. Rarement le cyclisme mondial n'avait connu un tel attaquant conjugué à une telle élégance. Peut-être même jamais. Pas aussi pionnier que Bahamontes, moins hégémonique qu'Indurain, el pistolero était plus imparfait, moins écrasant, et donc probablement plus touchant. Les épreuves ne l'ont pas épargné. Grave accident et coma à seulement 24 ans, affaires de dopage et chutes récurrentes, Alberto Contador a traversé sa carrière avec en fil rouge une résilience à toute épreuve. Querer es poder, telle est sa devise. Inculquée par sa maman. Jusqu'au bout, jusqu'à l'Angliru lors de la Vuelta 2017, il a tenu à l'honorer. Histoire de dégainer encore un coup. Histoire de laisser une empreinte indélébile dans l'histoire du cyclisme.
-
Personnage incontournable du football français, Guy Roux avait encore des choses à dire.
À 82 ans, le mythique entraîneur de l'AJ Auxerre a replongé dans ses souvenirs pour nous faire découvrir des anecdotes drôles et croustillantes qu'il n'avait encore jamais racontées, ou bien évoquer des sujets qui le passionnent, comme évidemment le football, mais également le cyclisme, la politique et la gastronomie.
Saviez-vous par exemple que Guy Roux était dans l'avion présidentiel pour aller assister à la demi-finale de la Coupe du Monde 2018 en Russie ? Mais comment a-t-il fait pour faire partie des invités, de quoi a-t-il discuté avec Emmanuel Macron, et comment ont-ils fêté la victoire ensemble ?
De nombreuses personnalités participent à ce livre, comme Hervé Mathoux, présentateur du Canal Football Club, le sénateur François Patriat, et bien sûr des joueurs iconiques comme Djibril Cissé, Enzo Scifo ou Sabri Lamouchi.
Passez de bons moments avec cet ouvrage passionnant et divertissant et découvrez aussi :
- Les 10 phrases les plus drôles de Guy Roux
- Son onze de rêve
- Quiz : connaissez-vous vraiment bien Guy Roux ? 10 questions sur sa carrière, ses records, sa vie... -
L'OUVRAGE - Biographie Michael Jordan : The Life est la biographie définitive d'un basketteur qui possédait tout : le sens du spectacle, la maîtrise des airs et une technique parfaite. Rarement un sportif aura autant fait pour la popularité de sa discipline à l'échelle mondiale. Ce livre retrace toutes les étapes de cette ascension fulgurante en n'omettant aucun détail. L'enfance de Michael, son passage à l'université de North Carolina, son arrivée chez les Chicago Bulls, sa domination écrasante en NBA, la « Dream Team » des Jeux olympiques de Barcelone, son business, les affaires extrasportives, les conflits familiaux... Une figure complexe dont l'image a largement dépassé le cadre du sport. ``MJ'' appartient désormais à la culture populaire. Plongez dans la saga la plus fascinante du sport moderne. Vous saurez tout de Michael Jeffrey Jordan. L'acteur. L'icône. Et surtout l'homme. Devenu milliardaire. Roland Lazenby a consacré presque trente ans de sa vie à couvrir la carrière de Michael Jordan. Il a été le témoin de sa transformation en un athlète de légende.
-
Sebastian Vettel : de baby Schumi à légende de la F1
Loïc Chenevas-Paule, Thomas Woloch
- Talent Sport
- Autres sports
- 17 Mai 2023
- 9782378153281
Arrivé en tant que Baby Schumi en Formule 1, Sebastian Vettel s'est rapidement fait un nom au plus haut niveau du sport automobile, en offrant à Toro Rosso puis Red Bull leur première victoire. Après quatre titres mondiaux consécutifs, il a relevé un nouveau défi chez Ferrari, devenant le troisième pilote avec le plus de victoires sous les couleurs du Cheval Cabré. Passé enfin chez Aston Martin, il a pris sa retraite après une épopée de plus de 15 ans en F1.
Des pistes de karting où il s'est formé jusqu'à la plus haute marche du podium en Formule 1 qu'il a occupée à 53 reprises, ce livre retrace la carrière de Sebastian Vettel depuis l'enfance, jusqu'au jour où il s'est éloigné du sport automobile. -
Mon premier Vendée Globe : 80 jours seul en mer
Boris Herrmann
- Talent Sport
- Autres sports
- 17 Août 2022
- 9782378152888
Boris Herrmann a été le premier Allemand à participer au Vendée Globe, la régate la plus célèbre et la plus difficile au monde.
Lors de cette épreuve, il participe au sauvetage de Kevin Escoffier - il nous fait vivre de l'intérieur la course contre la montre pour retrouver le marin. Après une épopée fantastique, il arrivera à une cinquième place à peine rêvée.
Dans ce livre, il raconte sa course autour du globe, partage ses émotions, les hauts et les bas de son voyage de 80 jours seul en mer. Il parle des moments les plus beaux et les plus dangereux, et se confie sur les énormes défis mentaux qu'il a dû relever.
Il décrit les océans qu'il a traversés, la plupart du temps plus éloigné du continent que les astronautes de la station spatiale ISS. Et il explique pourquoi la protection des mers du monde est d'une importance cruciale.
Depuis des années, Boris est impliqué dans la protection du climat et de l'environnement, lui qui a fait traverser l'océan Atlantique à Greta Thunberg en 2019.
Un livre pour les marins, mais pas seulement : tous ceux qui rêvent des richesses des océans et d'aventures en mer seront conquis. -
Lewis Hamilton : la biographie du plus grand palmarès de F1 de tous les temps
Frank Worrall
- Talent Sport
- Autres sports
- 17 Novembre 2021
- 9782378152390
En 15 ans, Lewis Hamilton est passé du statut de pilote prometteur à celui de plus grand palmarès de l'histoire de la Formule 1. De ses débuts fracassants chez McLaren à sa domination avec Mercedes, il a connu une carrière jonchée d'obstacles, et affronté les plus grands pilotes de sa génération.
Paré d'un seul titre mondial après six années dans la discipline, Hamilton semble passer à côté de sa carrière lorsque qu'il signe chez Mercedes. Une écurie qui peine dans le même temps à démontrer tout son potentiel. Mais l'association du pilote et de son team va créer la plus grande dynamique de victoire jamais vue en Formule 1.
Ces succès lui confèrent le statut de pilote difficile à battre. Et il va en profiter pour pulvériser tous les records, celui d'Ayrton Senna au nombre de pole positions, de Michael Schumacher au nombre de victoires, avant d'égaler aussi le record de couronnes mondiales détenu par l'Allemand.
Ce livre retrace cette incroyable aventure, avec les inévitables rivalités,
Alonso, Räikknen, Rosberg, Vettel et Verstappen, une aventure qui laisse parfois la place au doute et à l'agacement. Un destin hors du commun. -
Les 100 choses que tout fan de la NBA doit savoir avant de mourir
Elvis Roquand
- Talent Sport
- Basketball
- 15 Juin 2022
- 9782378152680
Les 100 choses que tout fan de la NBA doit savoir avant de mourir est le guide ultime de tous les vrais accros de la balle orange made in USA !
La NBA a célébré ses 75 ans en 2021, mais qui connaît les véritables origines de ses équipes, l'histoire de ses records les plus improbables et matchs les plus mythiques, ses plus beaux outsiders ?
Retrouvez dans ce livre toutes les personnalités et tous les événements qui ont fait l'histoire de la plus grande ligue de basket au monde. Des actions les plus iconiques aux plus grands moments d'émotion en passant par les anecdotes les plus drôles et insolites, la NBA n'aura plus aucun secret pour vous !
Que vous soyez déjà un fan absolu de Michael Jordan ou un supporter récent de Stephen Curry, voici 100 choses que l'on doit absolument connaître dans une vie de fan de basket et de NBA.
Par Elvis Roquand, auteur de NBA : 150 maillots cultes, Les 50 stars de la NBA, coauteur du Petit Quiz Basket : Histoire de la NBA et traducteur de NBA 75, L'histoire définitive.
-
La biographie définitive de Kobe Bryant par l'auteur de Michael Jordan - The Life
Kobe Bryant est l'un des meilleurs joueurs de l'histoire de la NBA. Un joueur fascinant à la personnalité complexe qui a toujours su, très jeune, qu'il serait meilleur que Michael Jordan.
Si ce débat est toujours vivace, il est indéniable qu'avec le troisième record de points de la NBA et cinq titres de champion, il a marqué son sport à jamais.
Au sein des Los Angeles Lakers, où il a joué toute sa carrière, Kobe Bryant reste une énigme. Un joueur intransigeant passé maître dans l'étude du jeu et la préparation. Il était en perpétuel conflit avec ses coéquipiers, comme Shaquille O'Neal, son entraîneur, Phil Jackson, la loi, sa femme, Vanessa, ou ses adversaires.
Grâce à de nombreuses interviews exclusives, Roland Lazenby nous plonge dans l'itinéraire de la nouvelle légende de la NBA. -
SOYEZ PRÊT POUR VOS COURSES LES PLUS ÉPIQUES !
L'ultramarathon laisse très peu de place à l'erreur. Inutile d'apprendre à la dure - prenez un coup d'avance sur vos concurrents grâce au Guide de l'ultrarunning de Hal Koerner : un manuel complet dans lequel vous trouverez tout ce dont vous avez besoin pour préparer n'importe quelle course dont la distance excède celle d'un marathon.
Quelle que soit votre distance - du 50 au 160 kilomètres - vous trouverez dans ce manuel d'entraînement les réponses à toutes les questions que vous vous posez.
Hal vous révèle les secrets qu'il a appris, mais il ne s'arrête pas là. Vous y trouverez aussi plusieurs séances d'entraînement qui ont fait leurs preuves et quelques petits tuyaux qui vous aideront à préparer votre ultra. Vous y apprendrez notamment à :choisir le meilleur équipementvous alimenter et vous hydraterchoisir la course qui vous correspondmaîtriser les techniques de la course sur sentiersvous protéger de l'altitude, des orages et de la chaleurconcevoir une stratégie de coursepréparer votre équipe et vos accompagnateursadopter les bonnes dispositions mentales pour rallier la ligne d'arrivée
Sans oublier trois programmes d'entraînement détaillés pour préparer un 50K, un 80 ou un 100K et un 160K.
Commencez l'ultra en toute confiance et finissez fort grâce à ce guide ! -
Guillaume Warmuz, autobiographie
Guillaume Warmuz
- Talent Sport
- Football
- 25 Octobre 2023
- 9782378153595
Le 27 avril 1996, le Racing Club de Lens joue un match capital pour assurer sa qualification en coupe d'Europe. Sur un coup franc adverse, le gardien lensois Guillaume Warmuz fait tout pour repousser le ballon. Il y parvient mais se blesse gravement. Une véritable introspection commence.
C'est en Bourgogne, dans le petit village de Blanzy, qu'il découvre le football. Durant son enfance, il y joue à la moindre occasion. Humble grâce à l'éducation donnée par ses parents, il ne manque pas d'ambition pour autant. En pensant aux cages devant lesquelles il aime tant plonger, il l'assure et l'annonce sur un dessin qu'il réalise : « Ma vie sera ici. »
Avec talent et détermination, malgré quelques doutes ci et là, par sa spiritualité également, Guillaume Warmuz atteindra son objectif de devenir footballeur professionnel et se relèvera de sa blessure pour contribuer - entre autres - aux plus grandes heures du RC Lens. Son parcours le mènera de Marseille à Monaco en passant par Londres et Dortmund, sans oublier le service militaire, les plateaux de télévision et les églises. Son leitmotiv ? Transmettre ses valeurs aux plus jeunes.
Préface de Franck Raviot, entraîneur des gardiens de l'équipe de France, championne du monde 2018 -
Un coach, onze titres NBA ; les secrets du succès
Phil Jackson
- Talent Sport
- Basketball
- 14 Mai 2014
- 9791093463049
"L'OUVRAGE - Best Seller New York Times L'ALCHIMIE D'UNE ÉQUIPE Avec 11 titres de champion NBA, Phil Jackson est l'entraîneur le plus couronné de l'histoire du basket mondial et de l'histoire du sport professionnel. Il surclasse tous les coaches, toutes disciplines confondues. À la tête des Chicago Bulls et des Los Angeles Lakers, son sens du management et son leadership ont forcé le respect de joueurs tels que Michael Jordan, Shaquille O'Neal, Kobe Bryant... Surnommé le « Maître Zen », ce coach est un véritable révélateur et catalyseur de talents ; il sait mener les équipes à la victoire, inciter chaque joueur à donner le meilleur de lui-même en canalisant leur égo, en les aidant à vaincre leurs craintes. Dans ce livre, Phil Jackson décrit comment : Il a conduit des équipes à la victoire avec des joueurs aux capacités très différentes, en les amenant à croire l'un en l'autre pour réussir ensemble. Il a géré Michael Jordan, le plus grand joueur au monde, en l'incitant à adopter un comportement plus altruiste et à faire confiance à ses coéquipiers pour augmenter ses chances de remporter le titre NBA. Il a fait évoluer des joueurs comme Dennis Rodman, Shaquille O'Neal et d'autres personnalités considérées comme « difficiles » pour qu'ils se consacrent à quelque chose de plus grand qu'eux. Il a transformé Kobe Bryant, un adolescent rebelle, en un leader mature d'une équipe championne. Nous connaissons tous les stars légendaires de ces équipes ou nous pensons les connaître. Cet ouvrage fourmille de révélations sur des personnalités fascinantes et sur leur soif de victoire, sur les sources de leur motivation, sur la compétition au plus haut niveau et sur ce que chacun peut apprendre pour révéler le meilleur de soi-même et des autres. ".
-
Adrian Newey, autobiographie ; le plus grand ingénieur de Formule 1
Adrian Newey
- Talent Sport
- Autres sports
- 24 Octobre 2018
- 9782378150242
Comment faire gagner une voiture de course ?
Avec dix titres mondiaux, Adrian Newey est le plus grand concepteur de Formule 1 au monde. Directeur technique dans de nombreuses écuries, et depuis 2006 de Red Bull Racing, il a passé plus de 35 ans à imaginer des voitures avec une seule philosophie : gagner.
Véritable prodige de l'ingénierie et de l'aérodynamisme, le Britannique a commencé à dessiner des voitures dès l'âge de 12 ans. De son début de carrière en IndyCar à son succès en F1, il nous plonge dans les paddocks des circuits. Alain Prost, Damon Hill, Mika Häkkinen ou encore Sebastian Vettel font partie des nombreux pilotes avec lesquels il a partagé les podiums.
Une carrière marquée par des triomphes incroyables, mais aussi de profondes tragédies - comme la mort d'Ayrton Senna en 1994 -, et un bras de fer permanent avec la FIA pour tirer le meilleur de ses voitures.
Illustré de croquis inédits, ce livre résume ce qui rend la F1 fascinante - son potentiel de fusion totale entre l'homme et la machine, la combinaison parfaite de style, d'efficacité et de vitesse. -
Clémentine, alias Fit by Clem, a commencé le fitness et la musculation pendant ses études. C'est rapidement devenu sa passion !
Coach sportif diplômée et influenceuse fitness, elle partage au quotidien sa motivation et ses conseils auprès d'une communauté de plus de 450 000 personnes.
Toujours le sourire aux lèvres, Clémentine inspire la joie de vivre et ne vous donnera qu'une envie : enfiler vos chaussures de sport !
Objectif : obtenir un corps plus sculpté et plus dessiné, avec un mix d'entraînements musculaires et intensifs.
Dans ce livre vitaminé entièrement illustré, vous trouverez :
o 4 programmes de fitness personnalisés par niveau pour être au top !
o 6 mois de séances évolutives pour progresser à la maison !
o Un coaching complet pour comprendre son corps, améliorer sa technique et booster ses résultats
o Les bases de la nutrition sportive
o Le plein d'astuces motivation et récupération !
