Thierry Souccar

  • L'écosystème de votre intestin est vital. N'attendez pas pour en prendre soin.

    Parce que la santé commence dans l'intestin, le Dr Daniel Sincholle, pharmacologue, a traduit les toutes dernières recherches sur le microbiote en
    une foule de conseils pratiques pour stimuler la santé globale et durable.

    Le microbiote – nom générique des milliards de bactéries qui peuplent notre tube digestif – est le sujet santé le plus important du moment. Le Dr Sincholle explique comment le régime occidental standard, l'excès d'antibiotiques, notre mode de vie hyperaseptisé, mais aussi le stress chronique épuisent nos bonnes bactéries, celles qui nous gardent en bonne santé – et encouragent la prolifération des bactéries pathogènes, celles qui nous affaiblissent.

    Il détaille
    les changements simples à apporter à votre mode de vie et votre alimentation pour restaurer ou préserver votre microbiote et votre santé.

    Vous découvrirez :

    • les 7 signes qui montrent que votre microbiote va mal ;

    • le programme alimentaire à suivre pour l'entretenir et le renforcer ;

    • comment choisir un bon supplément de prébiotiques et de probiotiques ;


    quels prébiotiques et probiotiques prendre et quelles mesures diététiques mettre en place dans 20 troubles et pathologies courants (avec les souches, doses, durée optimale de la prise).

  • Reprenez le contrôle de votre thyroïde naturellement Comment venir à bout d'une hypothyroïdie lorsque, en dépit des traitements, certains symptômes persistent ? Si l'hypothyroïdie est un trouble fréquent et son traitement théoriquement très simple - il suffit de prendre des hormones -, de nombreuses personnes sont encore mal prises en charge et continuent de souffrir. De plus en plus d'études scientifiques montrent pourtant qu'il existe des solutions à la fois naturelles et efficaces pour les soulager. Vous les trouverez rassemblées dans cet ouvrage. Découvrez : o Pourquoi les bilans sanguins ne reflètent pas toujours les symptômes, comment les interpréter et quelles sont les nouvelles pistes de traitement à essayer. o Quelle est la meilleure façon de prendre son traitement hormonal et dans quels cas l'ajout de T3 peut le rendre plus efficace. o Les vitamines et les minéraux indispensables et comment savoir si on est carencé. o 5 règles alimentaires à appliquer d'urgence pour donner à sa thyroïde tout ce dont elle a besoin pour bien fonctionner. o 10 super aliments et 8 plantes à tester pour booster l'efficacité de ses hormones. BONUS Des cas cliniques détaillés et une foire aux questions les plus fréquentes

  • Ce que la spiruline peut réellement faire pour vous

    Superaliment par excellence, la spiruline est riche en protéines, fer, vitamines du groupe B, magnésium, sélénium, antioxydants... Mais ce n'est pas un aliment magique !

    Spécialiste des compléments alimentaires, Brigitte Karleskind a passé en revue l'ensemble des études scientifiques. Elle explique dans quelles circonstances la spiruline peut vous aider, comment la prendre et à quelle dose.

    Si vous êtes végétarien, si vous devez rééquilibrer votre alimentation, si vous manquez d'énergie, si vous êtes sportif, si vous voulez prendre soin de votre santé cardio-vasculaire, renforcer votre immunité, si vous faites face à un problème de santé comme un diabète ou une allergie... ce guide complet de la spiruline vous sera extrêmement utile.

    Vous saurez :

    • Pourquoi les pigments de la spiruline sont particulièrement intéressants pour la santé
    • Pourquoi le label bio n'est pas toujours un bon critère d'achat
    • Dans quelle situation la forme fraîche est plus adaptée
    • Comment reconnaître une spiruline de qualité

  • Apprenez à vous soigner par l'apithérapie

    Miel, propolis, pollen, gelée royale, venin d'abeille : découvrez dans ce guide sans équivalent toutes leurs utilisations
    validées par la science.

    À tous les âges de la vie, les produits de la ruche sont là
    pour vous aider à mieux vivre au quotidien. Savez-vous qu'ils contiennent des substances efficaces et sûres pour combattre les infections, renforcer l'immunité, soulager les rhumatismes, cicatriser les plaies, atténuer les troubles de la prostate, freiner la maladie d'Alzheimer, l'inflammation et même le vieillissement ?

    Toutes ces vertus, souvent méconnues du grand public et des thérapeutes, ont été rassemblées pour la première fois par Nicolas Cardinault, chercheur spécialiste d'apithérapie. Vous allez apprendre à intégrer les produits de la ruche à vos protocoles de soins, d'autant que
    ce guide est un véritable mode d'emploi : choix des meilleurs produits du marché, doses à utiliser, conseils de conservation, tout y est.

    BONUS

    - Des protocoles thérapeutiques avec le produit le plus adapté et sa posologie
    - Le B.A.-BA de la prévention et des conseils en nutrition pour chaque pathologie

  • Le guide des suppléments de magnésium

    Stress, fatigue, insomnie, hypertension... ces maux qui vous empoisonnent la vie sont peut-être dus à un simple déficit en magnésium, comme c'est le cas pour 7 personnes sur 10.

    Basé sur la science la plus récente, ce guide, écrit par la docteure en pharmacie Anne-Laure Denans, explique comment utiliser le magnésium au quotidien pour préserver ou retrouver la santé.

    Diabète, asthme, anxiété, dépression, grossesse, calculs rénaux... dans de nombreux cas, le magnésium a fait la preuve de son intérêt.

    Vous saurez notamment :

    • Quel magnésium choisir
    • Les formes et les doses à privilégier selon votre état de santé
    • Avec quels autres suppléments l'associer
    Et pour ne jamais manquer de ce minéral essentiel, Anne-Laure Denans propose un programme alimentaire complet, avec les aliments et les boissons à privilégier.
    EN BONUS :
    • Un test pour savoir si on manque de magnésium
    • Une liste de courses et des recettes gourmandes pour optimiser ses apports en magnésium
    • Les réponses à vos questions : Faut-il préférer le magnésium marin ? Quels sont les effets secondaires d'un excès de magnésium ? Etc.

  • CONTRE LES INFECTIONS RÉSISTANTES, LES VIRUS GUÉRISSEURS

    Chaque année en France, 160 000 personnes contractent un germe résistant aux antibiotiques et 12 500 en meurent. Ces morts sont d'autant plus insupportables qu'une thérapie existe et qu'elle a déjà sauvé de nombreuses vies :
    la phagothérapie.

    Utilisé dans certains pays de l'Est (Géorgie, Russie, Pologne...), ce traitement consiste à administrer aux malades des préparations de virus appelés " phages " capables de détruire les bactéries responsables de l'infection.

    Ce livre raconte l'histoire fascinante de la découverte de ces virus guérisseurs. Il montre que la phagothérapie peut venir à bout, en quelques semaines, sans effets indésirables, de la plupart des infections : maladies nosocomiales, diarrhées, infections urinaires, respiratoires (dont celles liées à la mucoviscidose), de la peau, des os, des articulations...

    100 % naturelle et peu onéreuse, la phagothérapie est facile à mettre en œuvre. Les réservoirs naturels de phages étant immenses, on pourrait constituer des collections afin de disposer d'
    armes spécifiques contre tout type de germe.

    Ce livre porteur d'espoir rassemble des témoignages de guérison spectaculaire et explique quelles démarches effectuer pour se faire soigner par cette thérapie.

  • C'est moi ou mes hormones ? Si vous êtes l'une de ces millions de femmes qui, une fois

  • Les médicaments antidouleur et anti-inflammatoires soulagent temporairement mais n'ont aucune action sur la progression de la maladie. Ils empêchent le corps de régénérer naturellement son cartilage et sont souvent toxiques en cas d'utilisation prolongée. À terme, ils font plus de mal que de bien. Il existe pourtant des traitements simples, naturels, efficaces et surtout sans effets secondaires qui permettent de lutter contre la douleur et contrôler l'arthrose. Des traitements validés scientifiquement. Vous les trouverez détaillés dans ce petit guide. Découvrez : o Quels extraits de plantes diminuent l'inflammation et la douleur o Quelles substances naturelles freinent la destruction du cartilage o Comment s'alimenter pour « nourrir » convenablement ses articulations o Ce qu'il faut attendre des soins thermaux, de la thérapie par le froid o Les exercices physiques à éviter et ceux qui aident à améliorer la mobilité o Comment l'acupuncture peut soulager efficacement l'arthrose du genou et de la hanche

  • Contrôlez l'acidité de votre corps avec le potassium Tout le monde s'inquiète de son calcium et de son magnésium mais... pas de son potassium. Pourtant, ce minéral est tout aussi crucial. Et la plupart des gens n'en consomment pas assez. Ce livre est un électrochoc, une prise de conscience de l'importance du potassium pour : o Réguler l'acidité du corps (il favorise un bon équilibre acide-base) o Prévenir et traiter l'hypertension o Prévenir l'infarctus et l'accident vasculaire cérébral o Prévenir les fractures d'ostéoporose o Conserver une bonne masse musculaire o Réduire le risque de calcul rénal Le Dr Philippe Veroli vous propose un programme Potassium Plus, efficace et facile à suivre pour préserver votre santé. Vous saurez notamment : o Les risques d'un déficit o Quand et comment contrôler votre acidité o Les aliments les plus riches en potassium o Quand prendre des suppléments de potassium, à quelle dose, à quelle fréquence o Quel supplément choisir o Les doses à ne pas dépasser

  • Des solutions puissantes pour ne pas laisser le stress vous tuer à petit feu.Le stress, tout le monde y est confronté. On sait qu'il peut raccourcir la vie, nous faire vieillir prématurément, nous faire grossir, mais on a l'impression qu'on ne peut pas y

  • Bien manger pour mieux penser.Vous avez des trous de mémoire ? Du mal à vous concentrer ? L'esprit brumeux ou qui fatigue facilement ? Vous avez souvent le blues ou vous manquez de motivation ? On peut trouver ça normal à 90 ans mais pas quand on est étudiant, dans la vie active ou jeune retraité ! Des déficits nutritionnels, un mode de vie stressant, la pollution... Tout cela a des répercussions sur vos cellules nerveuses. La bonne nouvelle, c'est que votre cerveau ne demande qu'à fonctionner mieux ! Basé sur la recherche scientifique la plus récente, écrit par un pharmacien spécialiste de la nutrition, Un cerveau au top est la solution secours de votre cerveau. Vous y trouverez : l les aliments à privilégier et ceux qu'il vaut mieux éviter l les gestes anti-polluants à mettre en oeuvre immédiatement l les 4 compléments alimentaires indispensables pour la mémoire l comment utiliser la rhodiole comme psychostimulant naturel et efficace l 5 ordonnances nutritionnelles adaptées à votre situation : ménopause, senior, étudiant préparant un concours, gros stress à surmonter, ou pour détoxifier le cerveau. En quelques semaines seulement, vous pourrez constater des bénéfices sur la mémoire, le sommeil, l'humeur, le stress, la concentration, la fatigue. En plus, le programme exposé dans ce livre va réduire votre risque de maladie d'Alzheimer, d'accident vasculaire cérébral.

  • Comme des millions de personnes, vous souffrez d'allergie et vous savez que les traitements classiques n'apportent qu'un soulagement temporaire. Ce petit guide va vous aider à
    prendre le contrôle de vos symptômes et créer un environnement sain pour la famille.

    Découvrez notamment :

    . Comment se prémunir des allergènes les plus courants
    . Les matériaux à privilégier dans la maison
    . Les bons gestes pendant la grossesse et l'allaitement pour éviter à bébé d'être allergique
    . Les vrais bénéfices des cures thermales dans l'eczéma
    . 17 additifs à éviter en cas d'allergies alimentaires
    . 3 oligoéléments à essayer au long cours
    . Les 3 souches de probiotiques qui ont le plus de chances de vous soulager
    . 2 substances naturelles anti-inflammatoires qui combattent la rhinite allergique
    . 2 antioxydants à essayer quand on souffre d'asthme
    . La vitamine dont il ne faut jamais manquer, été comme hiver
    . Comment utiliser les huiles de poisson pour moduler l'immunité et l'inflammation
    Un seul message tout au long du livre : ne pas se résigner.
    Avec ce livre, faites le premier pas vers une meilleure santé.

  • Un antioxydant puissant et un activateur de la production d'énergie : voici les deux précieuses propriétés de la Coenzyme Q10. Synthétisée naturellement par notre organisme, cette molécule contribue au bon fonctionnement du coeur, du cerveau, des muscles, du système immunitaire... Parce que nous produisons moins de CoQ10 en vieillissant, alors que nos besoins augmentent, il faut envisager de recourir à des suppléments après 40 ans. À partir des toutes dernières études, ce livre vous dit dans quelles situations la CoQ10 est importante, comment elle aide à prévenir ou traiter naturellement de nombreuses pathologies et quelles doses prendre. Voici quelques situations dans lesquelles la CoQ10 peut vous aider : l Vous êtes fatigué(e) l Vous souffrez de migraines, gingivite, acouphènes... l Vous avez une maladie cardiaque ou devez être opéré(e) l Vous prenez une statine l Vous voulez prévenir Alzheimer et Parkinson, ou ralentir leur progression l Vous souhaitez améliorer vos performances physiques l Vous devez renforcer votre immunité l Vous souffrez d'un trouble psychique (bipolarité, autisme). BONUS : tous les conseils pour bien choisir son complément de CoQ10

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