Jouvence Pratiques

  • Les émotions font peur et sont mal acceptées dans notre société dite civilisée. Pour la plupart des gens, "gérer ses émotions" veut dire arriver enfin à les dompter, à les contrôler, et surtout à ne plus les ressentir !

    Or, c'est lorsqu'on réprime et qu'on nie ses émotions que celles-ci prennent le pouvoir et exercent un contrôle négatif sur nos vies. La violence et l'intolérance viennent des peurs niées et d'une frustration non identifiée, la dépression d'une incapacité à exprimer ses colères, l'angoisse d'un refoulement émotionnel trop important.
    Les émotions ne surgissent pas dans nos vies sans raison. Chaque émotion a une fonction, une information utile à nous transmettre sur notre vécu. Il faut savoir les accueillir et tenir compte du message qu'elles véhiculent.
    Émotions, mode d'emploi vous propose d'apprendre comment utiliser de façon positive vos émotions et d'en faire de puissantes alliées pour piloter votre vie.


  • Pourquoi adoptons-nous certaines attitudes et comportements qui nous gâchent parfois la vie et nous empêchent d'être véritablement nous-mêmes ?

    Ces "petits démons", peurs, phobies et culpabilité, qui prennent naissance au plus profond de nous-mêmes, peuvent nous pousser à rebondir et mieux comprendre ce que nous vivons. Encore faut-il les identifier, prendre confiance en soi et lâcher prise. Nous sommes tous un jour ou l'autre confrontés à leur réalité, et les affronter nous permet de grandir et de nous assumer en tant qu'êtres humains.
    Des exemples pratiques et des chemins d'action vous sont proposés. Mis en oeuvre avec enthousiasme et joie, ils sont la clé de votre réussite personnelle, de votre épanouissement et de votre bonheur.

  • Voyager n'a jamais été aussi simple qu'aujourd'hui. Le nombre de globe-trotters croît constamment. Pourtant beaucoup d'entre nous hésitent, tenaillés par une peur sourde.
    À l'approche du voyage (proche ou loin de chez nous), notre stress peut s'accélérer et notre périple perdre tout attrait ?!
    Comment vous débarrasser de ce stress inutile qui peut vous gâcher la vie des jours, voire des semaines durant ?? C'est ce que vous découvrirez dans ce guide bienveillant ?! Vous aurez alors le plaisir d'aborder vos déplacements avec calme et volupté, pour profiter pleinement de l'instant et vous ouvrir à de nouvelles rencontres, de nouvelles cultures, de nouveaux cieux.

    Laissez-vous accompagner sur les voies de la sérénité et de la gestion du stress ?!

    Coach certifié, Christian Aghroum s'intéresse aux relations entre développement personnel et sécurité. Il pratique l'accompagnement individuel et collectif et conseille les entreprises dans les domaines de la sûreté, de la cybersécurité et de la gestion de crise. Ancien commissaire divisionnaire, conférencier averti, il enseigne auprès de plusieurs grandes écoles et universités. Aux éditions Jouvence, il est l'auteur de Dépasser son sentiment d'insécurité et de Mon Cahier poche : Je dépasse mon sentiment d'insécurité.

  • L'anxiété est un trouble émotionnel caractéristique. Même si elle a son utilité, comme chacune de nos émotions, elle n'en reste pas moins un sentiment pénible, voire handicapant, dont il est légitime de vouloir se défaire.Si ce livre vous propose de comprendre l'anxiété, son but est avant tout pratique. Il propose de nombreux exercices pour l'analyser et distinguer les différentes manifestations de l'anxiété (appréhension, trac, angoisse, panique...). Vous apprendrez à écouter ce qu'elle dit de vous et des situations que vous vivez. Vous trouverez également des solutions concrètes et simples pour qu'elle ne vous domine pas. Vous ressentirez ainsi un mieux-être et retrouverez la légèreté et la spontanéité d'un quotidien libéré.« L'anxiété est une forme de peur, qui est l'une des émotions fondamentales de l'être humain, avec la joie, la tristesse, la colère... »Xavier Cornette de Saint Cyr & Mona PoissonMona Poisson est infirmière spécialisée en soins psychiatriques, elle est passionnée depuis de nombreuses années par tout ce qui touche à la psychologie, aux TCC, et aux méthodes de bien-être.Xavier Cornette de Saint Cyr est coach-consultant, formateur et écrivain, formé au Coaching professionnel et à différentes approches en psychothérapie, philosophie et développement personnel. Il accompagne toute personne en quête d'évolution et de mieux-être.

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