• LE livre phénomène japonais : plus de 2,3 millions d'exemplaires vendus !

    Mettre de l'ordre dans votre intérieur afin d'améliorer votre quotidien et changer littéralement votre vie : voilà de quoi il s'agit ! Vous êtes dubitatif ? Laissez-vous surprendre par la méthode de Marie Kondo qui a déjà séduit plus de 2 millions de lecteurs dans le monde.
    Pourquoi un tel intérêt pour le rangement ? Parce que la vie commence seulement (véritablement) une fois que l'on a fait du tri. Dans cet essai pratique déjà best-seller, l'auteur nous explique simplement, mais fermement, d'oublier nos bonnes vieilles habitudes : passer une journée par an à tout jeter ne sert à rien ! S'attaquer à chaque pièce l'une après l'autre non plus... En procédant ainsi, dans quelques jours, vous nagerez de nouveau en plein désordre.
    Le rangement doit être un moment privilégié. Et chaque objet qui nous entoure doit nous procurer de la joie. Vraiment. Si ce n'est pas le cas, alors il faut s'en débarrasser. Tout de suite. Vous voulez en savoir plus? Entrez dans le monde magique du rangement, et attendez-vous à quelques surprises, car lorsqu'on y voit clair, notre regard sur la vie change...

    1 autre édition :

  • Nul doute pour John Cage, il serait un artiste. Mais, de là à choisir une seule et unique forme d'expression artistique, il y a toute une vie : architecture, peinture, composition de musique, théâtre, art du cirque, Cage touche à tout, laisse de côté, puis revient, et décide finalement que c'est la musique qui l'anime. Cette musique, cependant, il l'expérimente : Cage repousse les règles académiques et base ses oeuvres sur le silence et le hasard. Par ces fragments de 1989, d'une écriture fluide et ramassée, le compositeur dresse un tableau à la fois succinct et complet des moments forts et charnières de sa vie pourtant extrêmement riche, tout en va-et-vient, recherches et changements d'avis. Le tout, sans jamais se défaire de son humour et de son esprit de dérision inimitables.

    Compositeur de musique contemporaine expérimentale de génie, sans doute le plus stimulant du XXe siècle, mais aussi poète et plasticien, John Cage (1912-1992) est l'nventeur du piano préparé. Celui-ci consiste à placer divers objets entre les cordes de l'instrument afin d'en modifier le timbre, Il est aussi l'initiateur de la musique électronique. L'une de ses oeuvres les plus célèbres est sans doute 4'33'', un morceau joué en silence.

  • La méditation trendy pour déstresser, maîtriser ses émotions et s'épanouir. Aux working-girls ultra-stressées, celles qui veulent toujours tout contrôler et celles qui souhaitent se mettre à l'écoute d'elles-mêmes, ce cahier Méditation apporte calme et bien-être. Mieux : méditer apprend à mieux se connaître, à prendre confiance en soi et à s'ouvrir aux autres ! Grâce à un programme complet d'apprentissage de la méditation, la lectrice explore son esprit, décrypte son fonctionnement et surmonte pas à pas les difficultés, pour déstresser et transformer sa vie ! Au programme : - Une initiation aux approches méditatives traditionnelles et contemporaines (bouddhiste, Vipassana, yogique ou Zen, la mindfulness, la méthode de l'école occidentale, la méditation transcendantale, etc) pour trouver celle qui nous correspond. - Tous les conseils pour méditer au quotidien (matériel, postures, conditions, moment, respiration, sensations), puis pour pratiquer quel qe soit le temps ou l'endroit. - Des méditations guidées pour apprendre à méditer, des exercices pour favoriser le centrage, développer l'attention, observer le flux de pensées sans se laisser distraire, et des méthodes pour progresser. - Un art de vivre à cultiver, pour trouver le calme, l'équilibre et l'harmonie dans tous les aspects de sa vie !

  • Zen

    Maxence Fermine

    " Chaque jour, de l'aube au crépuscule, Maître Kuro pratique l'art subtil de la calligraphie. Une activité mêlant la peinture à l'écriture dont la frontière est si ténue qu'elle en paraît invisible. " Le jour où la jeune Yuna, une calligraphe prodige, le sollicite pour apprendre à parfaire son art, Maître Kuro hésite. Celle qui se rêve son élève sera-t-elle à la hauteur de ce qu'un tel enseignement exige ? Convaincu par sa sincérité et sa motivation, il fait d'elle sa disciple, lui imposant un quotidien de sacrifices et d'exigence à la recherche de l'harmonie et de l'équilibre parfaits : la voie du zen, clef de la maîtrise de leur art. Mais au fil des saisons, la proximité des deux êtres éveille en eux une sensualité qu'ils n'osent pas s'avouer. Dans un décor japonais, entre silence et art délicat, une passion impossible "Maxence Fermine fait mouche une nouvelle fois avec un récit initiatique plein de musicalité poétique" (https://songesdunewalkyrie.wordpress.com/2015/09/30/zen-de-maxence-fermine) "Zen est de ces romans que l'on déguste, confortablement installé dans son fauteuil de lecture préféré."(http://carnetdelecture.skynetblogs.be/archive/2015/09/29/zen-maxence-fermine.html) "J'ai adoré Zen que j'ai lu et relu, déjà plusieurs fois, chaque fois avec le même plaisir."(http://bouquins-de-poches-en-poches.blogspot.fr/2015/09/zen-maxence-fermine.html#comment-form)

  • Parce que certains contextes (bureau, trajets en voiture, problèmes de santé, examens, etc.) ou certaines personnes (belle-mère, enfants, voisins, conjoint, etc.) nous rendent complètement dingues, il est grand temps de prendre les choses en main et de laisser le maître Zen grandir en nous! Au programme: relaxations, exercices pratiques (sophrologie, auto-massages, etc.) et pensées positives. Conçu comme un guide pratique, chaque chapitre développe un thème source de stress et propose de le contrer en 7 jours de façon réaliste. Un livre bien pratique à garder toujours sur soi et à utiliser au quotidien!
    Petit aperçu pour être zen au bureau: noter (dans le livre) les aspects positifs de son travail, méditer chaque jour la citation proposée, respirer par le ventre, soigner l'aspect de son bureau pour le rendre feng shui, évacuer chaque soir le négatif de sa journée, etc.

  • La nouvelle édition d'un ouvrage à succès pour se libérer de ses angoisses, avec les meilleurs conseils fondés sur la recherche scientifique dans le domaine des troubles anxieux Du noeud à l'estomac au sentiment d'angoisse diffuse, de la mélancolie aux phobies et à la panique, ce guide explique comment apprivoiser cette douloureuse émotion qu'est l'anxiété, puis comment la vaincre. Il nous arrive tous de nous sentir angoissé, du stress quotidien à l'anxiété chronique, le spectre des angoisses est vaste. Qu'est-ce que l'anxiété ? Quelles en sont les causes ? Quels en sont les symptômes ? Comment y remédier (traitements classiques & médecines douces), comment se détendre (relaxation, yoga, massages...) : ce titre explique depuis la source les mécanismes de l'anxiété et délivre les réponses les mieux adaptées à chaque cas, y compris pour les enfants.

  • o Je m'offre une oreille attentive.
    o J'écoute mes aspirations profondes.
    o J'accueille les diverses parts de moi-même.
    o Je reconnais mes besoins essentiels et inspirants.
    o Je choisis ce que je veux ressentir.
    Votre cahier de poche vous suivra partout pour apporter à votre vie clarté, conscience, priorité et tendresse envers vous-même ! Glissez-le dans votre sac ou votre poche et offrez-vous la vie dont vous rêvez : vous le méritez.
    Docteure en médecine, Anne van Stappen se passionne pour l'alliance de la productivité, de l'harmonie et de la joie au sein des relations humaines. Son aspiration à soigner les maux du corps par les mots du coeur s'est réalisée après sa rencontre avec la Communication NonViolente®. Formatrice en CNV® depuis 1995, elle propose des conférences et des ateliers. Elle est l'auteure de nombreux ouvrages aux Éditions Jouvence dont son best-seller Ne marche pas si tu peux danser.

  • o Je découvre mon mode d'emploi unique et comprends ce qui me donne de l'énergie.
    o Je gagne en vitalité en me respectant et en donnant du sens à ce que je fais.
    o Je m'écoute et j'apprends à reconnaître ce qui me coûte le plus d'énergie.
    o Je suis en forme grâce aux avis d'experts en matière d'alimentation, de sport et de sommeil.
    Votre cahier de poche vous suivra partout pour vous coacher et vous encourager ! Glissez-le dans votre sac et offrez-vous la vie dont vous rêvez : vous le méritez.
    Diplômée en droit et en sciences politiques, Alia Cardyn est une ancienne avocate. Aujourd'hui, maman de trois jeunes enfants, elle consacre son temps à l'écriture et au coaching. Elle est l'auteure de romans et de livres de développement personnel traduits en plusieurs langues, dont le Petit Cahier d'exercices de digital detox, Petit Cahier d'exercices des mamans épanouies, et Créer son équilibre vie privée, vie professionnelle, parus aux Éditions Jouvence.

  • o Je calme les émotions qui me traversent et je réduis mon stress.
    o Je suis en accord avec moi-même dans le moment présent.
    o Je recherche la simplicité et le geste juste.
    o Je sais rétablir le calme intérieur lorsque le besoin s'en fait sentir.
    Votre cahier de poche vous suivra partout pour vous coacher et vous encourager à adopter la zen attitude. Respirez, souriez, calmez votre mental?: vous le méritez?!
    Erik Pigani, psychologue et psychothérapeute de formation, s'est formé aux techniques de développement personnel et à la psychologie transpersonnelle sur le continent américain, notamment avec Stanislav Grof. Il est spécialisé dans les recherches sur les états modifiés de conscience. Il est aussi pianiste, compositeur et praticien en biofeedback et biorésonance quantique. Chef de rubrique à Psychologies Magazine pendant 30 ans, il est aujourd'hui l'auteur d'une quarantaine d'ouvrages.

  • o Je veille à la qualité de ma relation pour transformer l'amour-passion en amour-attachement.
    o J'établis un climat de confiance dans mon couple pour mieux traverser les conflits inévitables de la vie à deux.
    o J'apprends à respecter, apprécier et admirer les différences et les besoins de mon/ma conjoint(e).
    o J'exprime mes sentiments positifs et je mets du bonheur dans mon couple !
    Votre cahier de poche vous accompagnera partout pour vous coacher et vous encourager ! Glissez-le dans votre sac et offrez-vous la vie dont vous rêvez : vous le méritez.
    Yvon Dallaire est psychologue spécialiste du couple, auteur et conférencier de réputation internationale. Il donne des consultations personnelles et anime des conférences et ateliers. Il est l'auteur de nombreux ouvrages s'adressant tant aux hommes qu'aux femmes pour les responsabiliser et les aider à vivre en harmonie, dont, aux Éditions Jouvence, Guérir d'un chagrin d'amour, Petit Cahier d'exercices des couples épanouis sous la couette et 10 stratégies pour faire parler son homme.

  • Au coeur de ce tumulte, comment peut-on rester zen? Existe-t-il une méthode pour échapper aux courriels qu'on consulte vingt fois par heure? Après avoir longuement souffert d'un quotidien éclaté et fragmenté, Nicole Bordeleau s'est mise à la recherche des réponses à ces questions. A travers de courtes histoires tirées de son vécu, d'anecdotes stimulantes nées de ses succès et de ses échecs ainsi que de vérités universelles à la fois décapantes et encourageantes, elle propose une vision rafraîchissante de la zénitude. S'appuyant sur les enseignements qui ont marqué sa vie, elle nous invite à examiner nos habitudes, nos conditionnements et nos angoisses pour en découvrir le sens et passer du chaos au calme, de la peur à la liberté intérieure.
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  • Un ouvrage, riches en exercices pratiques, à destination des parents pour les aider, grâce à une éducation bienveillante à faire grandir leur enfant dans la confiance et la sérénité. Reconnaître ses émotions, faire confiance à ses sensations, s'éveiller à l'intuition, évaluer et exploiter ses ressources intérieures... Des atouts précieux que tous les parents voudraient pouvoir transmettre à leur enfant pour en faire plus tard un adulte heureux, confiant et en harmonie avec le monde qui l'entoure. Mais plus immédiatement, un enfant qui grandit heureux et serein, c'est tout la famille qui peut s'épanouir. Dans cet ouvrage, Florence Binay, sophrologue expérimentée, propose : De repérer les besoins fondamentaux de l'enfant (sommeil, attention, alimentation, estime de soi, accomplissement) D'apprendre à être à l'écoute de son corps, de ses émotions, sa respiration et de son imagination. Des exercices pratiques de sophrologie ( technique de relaxation et de concentration basée sur la respiration qui peut, entre autre, aider à évacuer le stress ) à appliquer dès que possible pour aider l'enfant dans la découverte de son intériorité et de toute sa richesse.

  • Ho'oponopono, célèbre sagesse hawaïenne de réconciliation, a déjà conquis de nombreux adultes qui ont saisi l'opportunité d'alléger leur quotidien et de transformer leur perception des événements.
    Cet ouvrage adapte la méthode aux enfants et aux adolescents. Ho'oponopono sera en effet un bon moyen de leur faire prendre conscience que les choses ne sont pas vouées à rester immuables si elles ne conviennent pas ; il les aidera à s'aimer, à transmettre la valeur du mot merci, à vivre sereinement avec les autres, et surtout à ne pas rester seuls face à des émotions difficiles.
    Parents, éducateurs ou encadrants y puiseront des exercices pour enseigner cette sagesse et donner du sens aux mots « Désolé, pardon, merci, je t'aime ».
    « En intégrant Ho'oponopono, tu seras en mesure de devenir un adulte responsable, libre, créateur d'un monde harmonieux reflétant ton monde intérieur. » Catherine Gremaux-Daviet
    Catherine Gremaux-Daviet, autodidacte et formée en kinésiologie, édukinesthésie (Brain-Gym) et élixirs floraux, est très sensible à tout ce qui concerne les enfants dans une vision holistique : pédagogie, psychologie, éducation bienveillante et non violente, médecines douces...
    Elle anime des ateliers de relaxation et d'expression graphique.

  • Pour Daniel Odier, il est temps d'aller à l'essentiel. Après une vie consacrée à la recherche spirituelle qui l'a conduit à se rapprocher des plus grands maîtres du XXe siècle, il nous expose ici la quintessence de leur enseignement. Nul besoin de nouvelles doctrines à suivre, qui nous enfermeront dans de nouvelles croyances; il faut au contraire abandonner carcans et certitudes pour entrer dans la joie pure -; c'est-à-dire explorer la vie avec passion, et retrouver la spontanéité et la liberté.

  • Les taoïstes sont les maîtres de l'observation systématique et sensorielle des univers céleste, terrestre et humain ainsi que des interrelations continues entre les trois. Le tao de l'alimentation est le résultat de ces observations millénaires, transmises de maîtres à élèves par voie orale ou écrite.

    En Chine, berceau du taoïsme, le savoir médical et nutritionnel est aujourd'hui largement répandu et entretenu dans la population par les rituels de cueillette, de récolte, de conservation, de transformation des aliments ainsi que par les règles de conception des repas. Heureusement, ce savoir ancestral est maintenant accessible aux Occidentaux.
    Grâce aux notions et aux conseils de ce guide, vous accéderez à l'équilibre, tant dans votre assiette que dans votre vie en général, et redécouvrirez ce qu'est vivre en santé. Vous apprendrez à élaborer des listes d'aliments mieux adaptés à votre état énergétique et à créer vos menus en respectant les règles alimentaires du yin et du yang ainsi que des cinq éléments.

    Puis, en connaissant mieux votre tempérament, votre constitution et en suivant l'évolution de votre énergie ou de votre « terrain », vous pourrez choisir les aliments qui vous conviennent le mieux selon les périodes de votre vie ou les maladies qui vous touchent. Vous pourrez aussi prévenir les excès ou les faiblesses énergétiques, physiques, mentales et spirituelles.

    Nicole Tremblay est docteure en psychologie. Acupunctrice, elle a étudié à l'École d'Henri Solinas et s'est perfectionnée à l'école française et vietnamienne de Nguyen Van Nghi. Elle a étudié le système du tao auprès du célèbre maître Mantak Chia. Elle pratique en clinique privée et donne des cours de méditation ainsi que des conférences. Elle a écrit Le tao des émotions, Le tao de l'énergie : corps, mental, esprit et Le tao de la sexualité chinoise.

  • Au quotidien, les relations parents-enfants peuvent malheureusement devenir génératrices de tensions et de stress. Or, ce n'est pas la gravité des circonstances qui détermine le niveau de stress vécu dans chaque situation. Pourquoi réagissons-nous si fortement lorsque notre enfant échoue à l'école? Pourquoi sommes-nous parfois si agacés, anxieux ou découragés quand les choses ne se déroulent pas comme nous les avions imaginées? Cessez de considérer le stress comme un ennemi et reconnaissez en lui un signal précieux qui vous indique que quelque chose ne tourne pas rond. Faites de lui votre allié et voyez comment il peut vous aider à rester calme et à faire preuve d'ouverture d'esprit, de créativité et d'empathie avec vos enfants.
    Grâce à des exercices simples et efficaces, apprenez à solliciter la partie la plus "intelligente" de votre cerveau pour gérer les conflits avec légèreté et cultiver au quotidien des liens familiaux harmonieux.


  • - Me: "Do you have a minute? "



    - You: "Could you make it quick? I'm really swamped right now."



    - Me: "Actually, the timing is perfect. I'd like to talk to you about the sun."



    - You: "You want to talk about the weather?"



    - Me: "Even better, feeling the sun even if it doesn't shine."



    - You: "That sounds interesting, but what is the Shine Button?"



    - Me: "It's all common sense. We all have a little light within us just waiting to shine. We can choose to make it shine. We can stock up on it to see clearly when everything seems dark. We can share our light with others who are in need or just for the joy of sharing?!"



    - You: "You mean, we can create our own solar energy?!"



    - Me: "Absolutely! We can adopt a beneficial state of mind to better live our lives, overcome obstacles and weather the storms."

    This book could also be called "In Search of My Lost Light." After growing up in Africa, Juliette Dumas lost the sun in her life and in the sky. One day, as a result of an urgent need and intense desire, she created a state of mind that changed everything and brought the sun back into her life. This is what she calls the Shine State of Mind. This book shares everything she has learned and gathered from her life experiences. It's a pocket companion filled with inspirational bright ideas.

  • Tao Te King

    Lao Tseu

    Le Tao Te King, composé avant l'ère chrétienne par Lao Tseu est l'un des textes de sagesse les plus réputés de l'Antiquité. Ce poème scintille par sa simplicité et sa force intérieure : ses quatre-vingt-une facettes dessinent subtilement l'horlogerie du monde. C'est en poète qu'Antoine de Vial s'est attelé à rendre, dans une écriture qui respire, l'un des grands poèmes humains.

  • « Comme une feuille de thé, j'ai progressivement infusé sur ce chemin du bout du monde. Je me suis immergée dans la réalité de cette terre bordée d'eau et m'en suis laissé imprégner. L'heure est venue de remonter à la surface pour exhaler la subtilité des saveurs de cette expérience singulière et en déguster les arômes. » En 2013, Marie-Édith Laval se lance avec enthousiasme dans une aventure hors du commun. Elle met ses pas dans ceux de Kûkai, fondateur du bouddhisme Shingon, sur le légendaire chemin sacré du Japon : le pèlerinage de Shikoku, surnommé le « Compostelle japonais ». 1 200 km à pied emplis de vie, de fraîcheur, d'émerveillement et d'épreuves.
    Un tour de l'âme en quatre-vingt-huit temples et quatre provinces - Éveil, Ascèse, Illumination, Nirvana.
    Sa pérégrination géographique autant qu'intérieure est une invitation à avancer avec confiance sur le chemin de la vie.
    Ce récit de sagesse, écrit avec talent et humour, sincérité et profondeur, séduira les amoureux de la marche à pied, les chercheurs de sens et les explorateurs en quête d'essentiel.

  • « La guerre des étoiles », d'abord une trilogie cinématographique pensée dès ses débuts comme une épopée en neuf volets (et dont sept à ce jour ont été réalisés, avec des fortunes diverses), est unique dans l'histoire de l'humanité. Jamais une oeuvre (culturelle, cinématographique) n'a marqué autant d'hommes et de femmes en aussi peu de temps.


  • Conte initiatique pour adulte

    Un couple de sorciers à la lourde tâche de récolter les larmes des humains en détresse. Sans eux, le monde sombrerait dans l'indifférence.
    Ce texte est dédié à tous ceux qui pleurent.
    Sachez que vos larmes ont une valeur inestimable pour ce monde.
    Grâce à vous, le monde des émotions existe.

  • Texte intégral révisé suivi d'une biographie d'Alan Watts. Soucieux de rigueur, l'auteur de "L'Esprit du zen" et du "Bouddhisme zen" met les choses au point dans ce célèbre article d'une quarantaine de pages intitulé "Beat Zen, Square Zen et Zen". II y explique que, pour lui, ni le zen square, celui de l'orthodoxie et des institutions japonaises, ni le zen beat, trop souvent fumeux prétexte à suivre sa fantaisie, ne sont réellement le Zen, qui procède d'un lâcher-prise radical. "... l'Occidental que le Zen séduit et qui désire le comprendre pleinement doit faire preuve d'une qualité indispensable: il lui faut avoir une connaissance exacte de sa propre culture afin de n'être plus inconsciemment soumis à ses postulats. Il lui faut avoir fait sa paix avec Jahve et sa conscience judéo-chrétienne et être en mesure d'afficher une indifférence libre de crainte ou de révolte. Il doit s'être délivré du besoin malsain de se justifier. Faute de ces conditions, son Zen sera soit "beat", soit "square", soit révolte contre une culture et un ordre social, soit nouveau mode de conformisme et de respectabilité. Car le Zen signifie avant tout libération de l'esprit vis-à-vis des conventions, ce qui est totalement différent aussi bien d'une révolte contre les conventions que de l'adoption de conventions étrangères." - Alan W. Watts.

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