• Aussi importante et symbolique aux États-Unis que les notions de liberté et d'égalité en France, la self-reliance renvoie non seulement à la confiance en soi mais aussi à l'autonomie de l'individu. L'âme est active : elle recourt à son propre jugement et dévoile un non-conformisme, aussi farouche que vital. Emerson invite à se fier au présent, "de toujours vivre dans un jour neuf". Cette confiance active en soi opère aussi bien sur le plan affectif que sur le plan pratique. Pétri de formules vivifiantes, cet ouvrage inclassable est une invitation salutaire à compter sur soi. Non par pur individualisme, bien au contraire. Et c'est là que la philosophie peut encore agir.

    Ralph Waldo Emerson (1803-1882) a été l'une des premières grandes figures intellectuelles des États-Unis et a exercé une influence profonde sur la littérature et la philosophie américaines. Son oeuvre offre une synthèse parfaite des besoins, espérances, aspirations et idéaux de l'Amérique du XIXe siècle. Ses conférences et ses essais ont aussi bien marqué ses compatriotes, de Thoreau à Obama, que des esprits aussi différents que Nietzsche, Bergson ou Proust, qui le lisait "avec ivresse".

  • Petit scarabée montre comment vaincre sa timidité et ses peurs, pour éviter le repli et la tristesse. Faire taire ses peurs - Se sentir puissant - Se rassurer - Apprendre à faire confiance -
    Vivre sa confiance - Sortir de sa coquille...
    24 histoires et activités pour prendre le temps.
    Petit Scarabée est un petit enfant qui découvre le monde qui l'entoure. Petit Scarabée a une famille comme tous les enfants. Suivons-le dans son quotidien pour évoluer avec lui.
    Un livre-ressources pour tous les parents qui souhaitent partager un joli moment avec leur enfant.

  • Miam et Cie ; journal d'une apprentie pâtissière Nouv.

    Le journal intime d'une super fan de cuisine !
    Tu sens cette bonne odeur de chocolat fondu ? Mais si, fais un effort ! Ferme les yeux et imagine une belle poire avec, par-dessus, du chocolat dégoulinant. Hum ! Trop bon ! Depuis que j'ai découvert mes talents de pâtissière, je passe mon temps à cuisiner. Un jour, c'est sûr, je vais devenir hyper célèbre grâce à mes recettes ! Bon, il faut encore que je m'entraîne. Surtout qu'avec Séraphin et Millie, mes deux meilleurs amis, on s'est inscrits à un concours de pâtisserie. On a trop hâte de participer, mais il faut d'abord se qualifier, et c'est pas gagné. Allez, hop, on se retrousse les manches, et c'est parti !

  • Réviser efficacement et intelligemment, d'accord, mais de quelle façon ? Apprendre à réviser vous révèle comment dépasser cette période tant redoutée.

    Bien connaître la nature des épreuves et se fixer des objectifs en amont sont les deux préalables indispensables pour bien planifier les révisions. Vous apprendrez à entraîner votre mémoire et à vous exercer de manière optimale, en n'oubliant pas de profiter des avantages du numérique. Et puis, il faut savoir développer sa confiance en soi, se remonter le moral en cas de coup dur, mais aussi entraîner son corps pour qu'il devienne un allié durant les phases intenses.
    Grâce à de précieux conseils pratiques et à des exemples concrets, cette méthode vous aidera à optimiser votre temps de révision et, ainsi, à mieux appréhender vos examens et vos concours !


  • Vitaminez votre capital confiance !

    Vous arrive-t-il d'être admiratif face à une personne pleine d'assurance, résolument optimiste et mentalement forte ? Dans ces moments-là, vous dites-vous que vous ne serez jamais comme elle, que vous ne lui arrivez pas à la cheville ? Et si le meilleur était en vous et qu'il vous fallait un petit coup de pouce pour le voir ? Cet ouvrage vous offre toutes les clés pour vous débarrasser des croyances qui vous brident, vous découvrir, vous aimer... et croire en vous, enfin !

  • Assez de rester bouche bée, marre d'être déstabilisé et ras le bol de penser deux heures après : « J'aurais dû dire cela » ?

    Répondre du tac au tac est une puissante arme de séduction et de pouvoir. Le secret de ceux qui ont le sens de la repartie ? L'audace,
    le calme et la confiance en soi. La bonne nouvelle ? Cela se travaille et s'acquiert.


    En s'inspirant des outils issus de la psychologie cognitive et de l'art dramatique, cet ouvrage propose des exercices d'entraînement et des mises en situation qui vous permettront d'avoir toujours le bon mot !

    Pour répliquer à toutes sortes de remarques désobligeantes et déstabilisantes, les auteurs vous offrent également un recueil jubilatoire de répliques clés utiles pour redresser la barre en toutes situations.

    Formé à la psychologie positive, Bruno Adler intègre ces enseignements dans sa pratique quotidienne de coaching pour révéler et développer les potentialités des personnes et groupes qu'il accompagne dans ses différentes missions en entreprise et université mais aussi auprès de collégiens et détenus.


    Après avoir travaillé dans le développement personnel, Stéphane Krief est devenu réalisateur et acteur pour la télévision, le cinéma et le théâtre. Il est aujourd'hui conférencier et coach au service des personnes et des entreprises qui souhaitent booster leurs activités, en investissant sur la créativité et l'optimisation du potentiel humain. Il anime le blog monsieurnostress. com.

  • Exercice n° 00 : ce livre est-il fait pour vous ?

    Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.


    Vous êtes rapidement irrité par le bruit.

    Vous souhaitez mieux gérer vos émotions.

    Une broutille vous rend nerveux.

    Bien dormir est devenu un rêve.

    Vous avez des difficultés à rester concentré.

    Entretien et examen riment avec chagrin.

    Le manque de confiance en vous est votre talon d'Achille.

    Vous supportez mal le stress, mais comment lâcher prise ?

    Vous n'êtes pas à l'aise dans votre corps.

    Le quotidien vous étouffe.


    Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.

    2 à 5 réponses : en 50 exercices simples, vous prendrez conscience de votre corps et de vos émotions et utiliserez une respiration propice à la détente durable.

    6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous avez besoin de libérer les tensions qui vous habitent. À travers la sophrologie, l'harmonie corps-esprit vous permettra d'atteindre le lâcher-prise et de vivre enfin la présence à soi.

  • #fais péter tes barrières

    Lisa Nasri

    • First
    • 23 Janvier 2020

    Prendre conscience de qui l'on est et être en paix avec soi-m'aime.
    Par l'instagrameuse @happy.fit_ !
    #Fais péter tes barrières est pour tous ceux qui veulent enfin être libre d'être eux m'aiment. Vous pensez que c'est un lapsus ? Pas du tout ! Dans ce livre, tout tourne autour de l'amour, et ce # est une déclaration d'amour à vous-même. Il est temps de vous révéler et je suis là pour vous y aider.
    Je n'ai pas toujours accepté mon corps, loin de là. A vrai dire, j'ai passé plus d'années à le haïr qu'à l'accepter. Aujourd'hui, on forme une équipe solide, on peut compter l'un sur l'autre mais j'ai travaillé dur pour en arriver là, et aujourd'hui, parler confiance en soi, acceptation du corps est devenu mon métier. Ce sont les leçons de ce travail sur moi que je souhaite transmettre.
    Dans ce livre vous allez :prendre conscience de vos barrières et des conséquences sur votre bien-être ;
    apprendre à laisser circuler vos émotions ;
    obtenir des outils pour réconcilier le corps et l'esprit ;
    comprendre que le regard des autres n'a pas d'importance si le vôtre est en paix. Prêt ? alors c'est parti, faisons péter vos barrières !

  • Nous sommes des êtres de relations, et pourtant... 

    Dans de nombreuses circonstances, nous sommes susceptibles de rencontrer des difficultés, des tensions, des incompréhensions ou des malentendus. 

    Et si nous nous interrogions sur le sens de ces incidents, que l'auteur appelle Pagaille Relationnelle ? Comment l'accueillir et la transformer en opportunités ? 

    Cet ouvrage aborde les interactions humaines en partant de l'idée qu'une juste dose de Pagaille Relationnelle peut se révéler une véritable source d'énergie ainsi qu'un levier d'action pour développer des relations de qualité. 

    Forte de ce constat et à l'appui d'outils et de clés pour démêler cette Pagaille Relationnelle, l'auteur nous invite à l'apprivoiser pour retrouver de la confiance et du sens dans nos relations familiales, amicales et professionnelles. 

    Renforcer notre estime de soi, améliorer notre communication et cultiver un état d'esprit optimiste nous conduira ainsi vers des relations plus authentiques, sincères et apaisées. 

  • Nous sommes tous des procrastinateurs ! Que ce soit pour prendre rendez-vous chez le médecin, pour payer les impôts ou pour boucler un gros dossier, nous remettons souvent à plus tard des échéances importantes... Mais quand cela devient u

  • Un ouvrage sur l'amour de soi porté par la Youtubeuse Coucou les girls !
    Juliette Katz, youtubeuse à succès de la chaîne Coucou les Girls, publie son premier livre, T'es bonne bébé !

    Dans cet ouvrage intimiste et émouvant, elle aborde le sujet complexe qu'est l'amour de soi, à travers des notions telles que : le corps, l'audace, le regard des autres; la sexualité, la bienveillance, et bien sûr, l'impact d'Internet sur le regard que l'on porte sur soi.
    C'est avec sincérité, naturel et sans tabou, qu'elle partage avec ses lectrices et lecteurs son expérience, ses doutes, ses questionnements, et ses conseils pour s'aimer tel que l'on est.

  • Quels sont les points communs entre Mozart, les Beatles et Bill Gates ? Pourquoi les Asiatiques sont-ils doués pour les mathématiques ? Pourquoi les plus grands avocats de New York ont-ils tous le même CV ?
    Le talent ne fait pas tout. Les prodiges doivent leur succès à nombre de facteurs extérieurs : circonstances, famille, lieu de naissance... et travail! Car - c'est l'une des lois immuables du succès - il faut avoir consacré au moins dix mille heures à sa discipline pour y exceller.
    Malcolm Gladwell nous aide à comprendre les mécanismes inattendus du succès et propose un modèle qui permet de mieux tirer parti du potentiel de chacun. On veut miser sur la jeunesse ? En mettant en place des conditions favorables, nous pouvons faire de nos écoles et de nos
    institutions des pépinières de talents durables.

    1 autre édition :

  • On n'a qu'une vie, il serait dommage de ne pas la vivre à fond ! Pourtant, nous négligeons souvent nos aspirations : manque de temps, trop de sollicitations qui nous font sacrifier l'essentiel à l'urgent, peur du changement, tendance à rester dans le statu quo (peu générateur d'épanouissement personnel), volonté de plaire aux autres, etc.

    Ce guide documenté, illustré et outillé, vous met sur la voie d'une vie plus épanouie, étape par étape : identifier vos rêves et vos désirs, combattre les inhibiteurs de l'action pour initier le changement, passer à l'action, persévérer face aux difficultés et réussir.

    Tout au long du livre, vous trouverez des témoignages, des apports théoriques et des exercices pratiques, à réaliser au gré de vos envies.
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    L'action entraîne l'action et vous permet d'avancer sur la route de votre accomplissement personnel.


  • "Rosita venait d'avoir quarante ans et ses deux fois vingt bougies lui avaient craché au visage que le compte à rebours allait commencer et qu'il était temps d'en profiter. En profiter ? Mais comment ? Elle qui, chaque matin, attaquait s

  • En famille, en couple, au travail, avec les amis... nous ne savons pas toujours dire Non. Quelles sont nos difficultés à dire Non ? Pourquoi avons-nous du mal à dire Non ? Comment savoir et oser dire Non ? Pour se libérer du blocage courant


  • Cet ouvrage commence par définir et par décrire le coaching vocal en s'appuyant sur des exemples concrets. Il propose ensuite 30 minutes d'exercices sonores pour expérimenter les différentes techniques disponibles. Enfin, il accompagne le lecteur

  • Vous manquez d'assurance à l'écrit, le mot juste, la formule adéquate ne vous viennent pas facilement quand il vous faut rédiger une lettre personnelle, un compte rendu, un rapport... et de toute façon, vous pensez n'avoir aucun style ? Détrompez-vou


  • NOUS SOMMES BIEN DANS NOS VIES QUAND NOS VIES NOUS FONT DU BIEN

    Donner du sens à notre vie plutôt que la gagner. L'objectif de ce livre est de nous aider à baliser notre route en quête d'harmonie et de cohérence à l'aide de l'hédoperfomnance.

  • Deuxième facteur de stress au travail, le problème de la démotivation touche tous les secteurs et niveaux hiérarchiques. Comment manager durablement la motivation au travail ? Cet ouvrage répond à la question en donnant des pistes de réflexion et d'a

  • La voix et le ton, les postures et les gestes, les regards ou les silences peuvent révéler en partie notre état, notre humeur...

    Il nous arrive aussi d'être surpris, émus ou décontenancés par un comportement ou une parole et nous perdons pied face à l'inattendu.

    Suffirait-il de se dire "lâche prise !" pour éviter de s'emporter ? Ou bien "fais-toi confiance !" pour oser s'exprimer ?

    Notre mental, seul aux commandes, se révèle parfois notre pire ennemi...

    Alors, comment éviter de se laisser submerger par ses émotions ? Comment recréer une complicité entre corps et mental et retrouver aisance et assurance ? Ou comment être acteur parmi les autres acteurs de notre vie en société ?

    Pour trouver vos propres réponses, l'auteur vous invite à partager sa réflexion, qui s'appuie en partie sur l'improvisation théâtrale.

    Des anecdotes professionnelles, des exercices ludiques et de relaxation vous feront découvrir comment lâcher prise et souffler, afin de mieux communiquer avec soi-même et avec les autres !

  • Apprenez à respirer mieux, ici et maintenant !
    Respirer est si naturel que nous n'y prêtons pas attention. Et pourtant, notre respiration est le baromètre de notre bienêtre ! Grâce aux principes de l'art de vivre aïki, Jean-Philippe Desbordes vous guide à la découverte des ressources inouïes de la pratique respiratoire, qui permet de développer son écoute intérieure, de nettoyer son corps et d'apaiser son esprit.
    Au fil d'un récit lumineux et au travers d'exercices pratiques simples, vous découvrirez qu'il est possible de se préserver de la peur, de la violence, de gérer les refoulés profonds, et tout ce qui
    pourrait vous déstabiliser. Ainsi vous apprendrez à vous libérer de ce qui vous empêchait d'être pleinement vous-mêmes.
    Le souffle est médecine, il est aussi puissance.
    " J'inspire la terre, j'expire le ciel.
    Tout au fond se trouve une sensation, celle d'être au centre de soi.
    C'est là que réside la puissance de notre liberté. "

  • Je m'appelle Prune. J'ai quatorze ans et quatre mois. Je suis hypersensible (il paraît), ROUSSE (je ne peux pas le nier) et accro aux listes (ma VIE). Je suis en internat depuis le mois de septembre (à ma demande) car je ne supportais plus de vivre avec mes parents et mes soeurs jumelles de cinq ans.Je ne le sais pas encore, mais dans quelques jours ma vie va basculer.Pas besoin de s'appeler Einstein pour deviner qu'il y aura un avant et un après et que l'enquête, que je mènerai pour comprendre, m'apportera plus que la vérité. Un roman qui parle d'adolescence, d'amitié virtuelle et IRL*, de confiance en soi, de deuil et... d'amour. *IRL = In Real Life

  • Chacun de nous détient des talents naturels qui ne demandent qu'à être cultivés. Ce guide d'auto-coaching feel-good vous accompagnera dans votre recherche personnelle de bien-être, de connaissance de soi et, in fine, de bonheur !
    Aude et David Diano s'appuient sur les études les plus récentes en psychologie et en neurosciences pour vous faire découvrir vos forces grâce à une approche ludique : l'impro ! Les nombreux exercices simples et concrets vous aideront à :
    o booster votre confiance en vous et votre leadership
    o renforcer votre audace et votre créativité
    o gérer l'imprévu et la peur du changement
    o atteindre efficacement vos objectifs
    En quinze ans de pratique, Aude, David et leurs équipes ont mis en confiance des dizaines
    de milliers de participants au moyen d'ateliers d'improvisation théâtrale. Tout le monde est capable d'improviser et de révéler ses talents personnels pour réaliser rapidement et sereinement ses objectifs.
    La scène est à vous : improvisez, révélez-vous, réussissez !

  • Ce livre ne décrit pas un pèlerinage en Inde
    mais au coeur de mon âme.
    Face aux épreuves, Rosette Pipar a souvent rêvé de fuir le quotidien pour trouver un sens à sa vie. Depuis 30 ans, elle a consommé livres, séminaires, conférences, retraites... tout en apprenant, certes, mais en ressentant comme un « vide » récurrent. Ce devoir d'être heureux provoquait anxiété et détresse. Écartelée entre sa réalité
    personnelle et ses aspirations profondes, elle réfléchit aux sources de la souffrance. Exaspérée de chercher un baume ailleurs, elle décide de créer une autre forme de spiritualité vivante, des outils, les siens.
    « Inutile d'aller en Inde pour grandir spirituellement »
    Signe encourageant de sa démarche, Rosette Pipar avoue ce songe fulgurant,
    une sorte d'injonction. Quelque 20 000 mots surgirent comme un clin d'oeil de l'Univers. Ce début de livre témoigne de sa révolte envers tous les « coachs de la foire spirituelle ». Lucide, elle décide de se réapproprier sa vie. Surgit une épreuve inattendue qui la dévaste. Épuisée, elle suit la recommandation : une cure de santé... en Inde !
    A son retour, elle ne pouvait plus renier la foi des pèlerins... Un temps de réflexion
    intérieure, au large de la Crête, lui révèle alors que « l'écriture lui a permis de
    formidables rencontres, des échos à ses questionnements ». Le déclic !
    Dès lors, elle partage avec nous comment apprécier véritablement la vie... celle
    qui s'offre à nous, chaque jour. A votre tour, repérez et comprenez ce point de bascule qui va vous réhabiliter avec le Bonheur, déjà présent dans votre vie !
    A découvrir en urgence, pour savourer votre existence au quotidien.

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