• « Jamais auparavant je n'avais observé dans mon travail autant de femmes prises dans cette course effrénée pour tout faire [...]. Et cette urgence implacable, cette illusion de ne pas avoir assez de temps, combinée à une to-do list dont on ne voit jamais le bout, a des répercussions tellement importantes sur la santé des femmes que je me devais d'écrire un livre à ce sujet. »

    Compulsions alimentaires, troubles du sommeil, infertilité, ménopause précoce, dépression... une vie trop pressée peut induire de lourdes conséquences sur notre santé physique et psychologique. Dans ce guide, le Dr Weaver :
    - vous révèle les conséquences scientifiquement prouvées du syndrome de la femme pressée sur votre santé ;
    - vous explique pourquoi le sentiment d'urgence est ancré chez les femmes (recherche de reconnaissance, culpabilité, incapacité à dire non) ;
    - vous aide à décrypter vos symptômes ;
    - vous donne toutes les solutions à mettre en place au quotidien : alimentation réparatrice, activités physiques décompressantes, routines bienfaisantes...
    Biographie de l'auteure :
    Docteure en biochimie et nutrition et diététicienne, Libby Weaver est l'une des premières à avoir mis en lumière le syndrome de la femme pressée. Elle est l'auteure de plusieurs best-sellers internationaux.

  • L'ARGILE, ÉCORESPONSABLE AU QUOTIDIEN !

    - Découvrir les argiles : leur origine, leur composition, leurs propriétés, leurs caractéristiques, leurs utilisations.
    - 35 fiches ultra-pratiques et guidées pour soulager les maux du quotidien : acné, brûlure, conjonctivite, fièvre, lumbago, verrue, piqûre de moustique, etc.
    - 5 utilisations atypiques de l'argile : en cure détox, pour les bébés, pour les animaux, pour la maison, pour les plantes.

    MOINS MAIS MIEUX, LA COLLECTION QUI FAIT DE SON MIEUX POUR L'ENVIRONNEMENT !

    Chez Leduc, nous avons à coeur d'impacter positivement le monde qui nous entoure. C'est la raison pour laquelle nous avons créé notre première collection écoresponsable. Mais c'est quoi, un livre éco- responsable ? C'est un papier bien géré FSC® et une impression française Imprim'vert® respectueuse de l'environnement. C'est un format optimisé pour éviter la gâche papier et une typographie volontairement light pour limiter l'utilisation des encres qui, d'ailleurs, sont exclusivement végétales. En bref, on utilise moins et on fait mieux !
    Biographie de l'auteure :
    Annie Casamayou est naturopathe et s'appuie sur différentes approches de médecine naturelle pour entretenir la santé et la vitalité. Son blog : mon-naturopathe.com

  • Un petit livre sur la médecine traiditonnelle chinoise, une discipline très en vogueDans cet ouvrage découvrez les grands principes de la médecine traditionnelle chinoise et les secrets pour une longue vie en bonne santé. La médecine traditionnelle chinoise, vieille de 5000 ans, reste une médecine éminemment moderne, faisant de plus en plus d'adeptes. Cette discipline, qui permet de se recentrer sur soi et d'être à l'écoute de son corps, prône la vie en harmonie avec la nature et met l'accent aussi bien sur la prévention que sur le curatif. Le but de cet ouvrage est de mettre en lumière les grands principes de la MTC tout en apportant des conseils pratiques pour apprendre à donner à son corps les moyens de s'auto guérir des maux du quotidien.

  • Récréatif ou thérapeutique, drogue ou médicament, légal ou illégal, le cannabis est au coeur des débats dans tous les pays.

    Objet d'un trafic et d'un business mondial, enjeu de santé publique, mais aussi politique, social, et économique, c'est à la fois un antidouleur reconnu depuis l'Antiquité et la substance psychotrope la plus consommée au monde, souvent source d'inspiration pour les artistes.
    Fondée sur des avis scientifiques et médicaux, et sur des témoignages de consommateurs, de patients et de policiers, voici une enquête aussi exhaustive qu'accessible, qui vous aidera à vous faire votre propre opinion sur un sujet qui divise.

    Un tabou pour les uns, un totem pour les autres !

  • RENFORCEZ VOTRE ÉNERGIE VITALE GRÂCE AU QI GONG !

    Le qi gong s'illustre par un enchaînement de mouvements simples et lents, synchronisés sur la respiration. Accessible à tous, il développe l'équilibre intérieur en travaillant la verticalité et l'enracinement du corps.
    Les bienfaits sont tout autant physiques qu'émotionnels.
    Il relance le mouvement de vie : un corps assoupli jusqu'aux muscles profonds, un équilibre recouvré, un plaisir de se mouvoir et une détente profonde, un esprit serein et un mental apaisé. À travers de multiples exercices progressifs, cet ouvrage complet offre au lecteur l'accompagnement nécessaire à la pratique.

    Pour se réapproprier son corps, les trésors du qi gong permettent de prendre du recul, d'oublier l'espace d'un moment le stress et ainsi d'intégrer des ressources telles que la vitalité, le plaisir, la force, la confiance, la sérénité et la joie.

    INCLUS : 60 postures et mouvements illustrés à télécharger pour visualiser les exercices

  • Soulagez vos petits maux du quotidien avec des produits naturels.

    Vous trouvez que beaucoup de vos médicaments donnent de moins bons résultats que par le passé ? Il est temps de réagir et de vous constituer votre propre pharmacie familiale naturelle.
    Cette boîte à outils « santé » constituera une mine de solutions pour accompagner vos désagréments quotidiens. Facile à composer, elle sera bien utile lors de troubles fonctionnels ou chroniques, voire dans les affections plus graves, en complément des soins médicaux indispensables.
    Grâce au bon sens naturopathique, devenez votre propre médecin intérieur (cher à Hippocrate) et testez une dizaine de produits et remèdes naturels parmi les plus efficaces : argiles, chlorure de magnésium, charbon végétal, miel, savon de Marseille ou encore bicarbonate de soude. Sans parler des plantes comme la chlorophylle, la shungite, la zéolite, l'huile de Haarlem ou la propolis verte, dont les bienfaits sont moins connus, mais tout aussi profitables.

  • Ce livre propose des solutions 100% naturelles aux troubles les plus courants La naturopathie, hygiène de vie, suscite des intérêts croissants auprès d'un public de plus en plus large.

    Figure incontournable dans ce domaine, Christian Brun nous livre ici ses connaissances, tant théoriques que pratiques.


    Comment fonctionne notre organisme ?

    Que faire pour l'aider à s'équilibrer harmonieusement ?

    En quoi les quatre piliers constitués par l'alimentation, la psychologie-relaxation, l'hydrothérapie et les exercices peuvent-ils contribuer à améliorer notre état de santé/vitalité ?

    Comment éviter et prévenir les troubles respiratoires, digestifs, rhumatismaux, nerveux, dermatologiques, circulatoires... les plus courants ?


    Ce livre expose, outre les grands principes fondateurs de la naturopathie, les meilleures stratégies naturopathiques à adopter. Pratique grâce à son système d'onglets, concret et détaillé, il apporte ainsi des réponses simples et claires, sans ambiguïté et sans artifice.

  • Trouvez l'harmonie et améliorez votre santé
    Médecine et philosophie, l'ayurveda est né en Inde il y a plus de 5000 ans. Cette science de la vie envisage l'homme dans sa globalité, selon les saisons, son environnement et ses humeurs, ou sa constitution. Cet ouvrage vous invite à déterminer votre dosha, votre profil ayurvédique, pour trouver votre harmonie personnelle, physique et émotionnelle. Il vous guide sur le chemin du bien-être grâce à des conseils simples et immédiatement applicables. De la respiration à la digestion, il vous livre les clés pour reconnaître les problèmes dès qu'ils se manifestent et les traiter par l'alimentation, des remèdes naturels, la méditation, les massages ou le yoga.

  • Venin, miel, pollen, gelée royale, propolis, cire... Pour toute la famille, ce guide conçu par un spécialiste explique comment utiliser les produits de la ruche et profiter de leurs bienfaits pour améliorer votre qualité de vie. Pratique, il constitue un véritable outil de découverte et d'initiation à l'apithérapie. Complet, il propose des recettes dans les domaines de l'alimentation, de l'hygiène, de la beauté et de la santé. À l'occasion de cette nouvelle édition, de nombreux remèdes ont été ajoutés pour soigner les maux du quotidien.

    La ruche - Les produits - Les recettes


  • La gemmothérapie, médecine naturelle qui exploite les vertus des bourgeons, est aujourd'hui reconnue pour ses nombreux bienfaits !

    Comment récolter les bourgeons soi-même ? Où les trouver ? Comment les reconnaître ?
    Fabriquez vous-même grâce à différentes techniques de macération (eau, alcool, glycérine...) divers remèdes maison pour combattre les maux du quotidien.
    Des index alphabétiques : l'index des bourgeons et l'index des pathologies.
    Laurine Pineau naturopathe formée à l'Académie européenne des Médecines Naturelles de Saint-Étienne, anime des ateliers et formations aux médecines naturelles, notamment des initiations à la gemmothérapie. Elle exerce également une activité de conseil en boutique spécialisée. Elle vit à Villeurbanne (69).

  • « L'acupuncture stimule les capacités de défense de l'organisme et l'aide à harmoniser ses énergies. »
    Si vous hésitez à vous faire soigner par l'acupuncture, si vous avez peur des aiguilles, si vous vous demandez comment se déroule une séance ou si l'acupuncture pourra soulager vos douleurs, découvrez dans ce livre les réponses à toutes vos interrogations sur cette médecine chinoise plusieurs fois millénaire.
    L'efficacité remarquable que l'acupuncture démontre dans de nombreuses affections (fonctionnelles et psychosomatiques) ainsi que la rare survenue d'effets secondaires sont ses principales caractéristiques.

    Faites donc appel sans crainte à ce précieux art thérapeutique après avoir pris connaissance de ses spécificités, ses indications et ses propriétés !

  • Nausées, candidose vaginale, masque de grossesse... les femmes enceintes sont souvent sujettes à des petits maux quotidiens. Hélas, de nombreux médicaments leur sont interdits ! Bien choisies et bien utilisées grâce aux conseils de ce guide, les huiles essentielles soignent et apaisent, sans risques pour la maman et son bébé. Danièle Festy, spécialiste de l'aromathérapie, propose un ouvrage que toutes les femmes enceintes vont pouvoir consulter pendant les 9 mois de leur grossesse (et l'allaitement). Dans ce livre très complet : La grossesse et les huiles essentielles : tout ce qu'il faut savoir pour profiter sans risques des bienfaits de l'aromathérapie, et tous les conseils pour être au top de la forme trimestre par trimestre. Marjolaine, géranium Bourbon, rose de Damas... les 25 huiles essentielles pendant la grossesse avec leurs propriétés et les modes d'utilisation autorisés : sans danger et efficacité maximale. L'abécédaire des maux les plus courants : baby blues, constipation, hémorroïdes, vergetures mais aussi rhume, allergie, grippe, mal de tête et autres maux « classiques »... et leurs solutions. UN GUIDE UNIQUE EN SON GENRE POUR VIVRE SEREINEMENT SA GROSSESSE ET L'ALLAITEMENT ET POUR SE SOIGNER NATURELLEMENT, EFFICACEMENT ET SANS DANGER !

  • Atma, le reïki ; niveau 1 Nouv.

    Ce premier livre contient l'enseignement du Niveau 1. Il introduit entre autres l'histoire du Reiki, son fonctionnement et les cinq idéaux du REIKI formulés par son fondateur, Mikao Usui. Pendant la formation pratique, il y a démonstration et pratique du système de guérison REIKI. Grâce aux 4 initiations reçues d'un Maître enseignant de REIKI, je me connecte davantage à la source universelle. C'est-à-dire que j'apprends à maîtriser la source universelle et à l'harmoniser avec mon énergie vitale individuelle.

  • Atma, le reïki ; niveau 3 Nouv.

    Le Niveau 3 de REIKI s'adresse à moi si j'ai complété les 2 premiers niveaux et que je désire aller plus loin dans ma transformation et guérison intérieures. Cette troisième formation me permet d'expérimenter davantage le principe du lâcher-prise, en vivant de plus en plus au niveau du coeur plutôt que du mental.

    Durant l'initiation du Niveau 3, mon canal s'ouvre davantage à cette énergie d'amour et de lumière. Une nouvelle ouverture de conscience se manifeste. Le 4e symbole m'est transmis, ce qui augmente mon taux vibratoire. J'apprends également à utiliser un souffle qui me permettra de régénérer mes cellules en activant la Kundalini, ainsi que la façon d'initier d'autres personnes aux niveaux 1 et 2.

  • Douleurs, fatigue, troubles du sommeil, désordres gastro-intestinaux... Votre programme personnalisé pas à pas, sans médicaments.
    il est possible de soulager les symptômes de la fibromyalgie grâce à un ensemble de gestes naturels. Mais comment faire le tri entre les gestes vraiment utiles et les autres ? Comment créer un programme cohérent capable d'apporter une véritable amélioration, au cas par cas ? C'est à ces questions que ce livre répond.
    Dans ce livre, découvrez :
    - Les médecines naturelles pour soulager les symptômes : homéopathie, phytothérapie, aromathérapie, compléments alimentaires, ostéopathie, acupuncture, hydrothérapie, yoga...
    - L'alimentation qui limite les manifestations de la maladie : acidobasique, sans gluten, anti-inflammatoire, confort gastro-intestinal...
    TOUS LES OUTILS SIMPLES ET NATURELS POUR CONCOCTER SON PROGRAMME EN FONCTION DES SYMPTÔMES ET DE LEUR INTENSITÉ

  • Là où la science occidentale s'est attachée à comprendre les moindres mécanismes de notre organisme, la médecine traditionnelle chinoise a conservé un regard global. Chaque Humain est considéré comme une entité particulière, animée par une énergie vitale qui le relie au monde autour de lui.
    Ce livre très accessible expose les éléments qui permettent de comprendre l'extraordinaire cohérence de cette démarche médicale ancestrale puis propose un programme de bien-être, saison par saison, qui permettra au lecteur les premiers gestes d'un nouveau mode de vie.
    Qi, Yin Yang, méridiens... comprendre l'énergie
    Organes, entrailles et émotions : mode d'emploi
    Plantes, aiguilles, massages...
    Les autres techniques de soin
    Une autre vision de la phytothérapie
    L'énergie dans l'assiette : la diététique chinoise
    Marie Borrel, journaliste indépendante, est l'auteure de nombreux ouvrages sur le bien-être et les médecines naturelles, dont Soulager l'arthrose sans médicaments (8 000 ex. vendus).
    Le Dr Philippe Maslo est médecin généraliste, ostéopathe et acupuncteur.
    Ensemble, ils ont écrit Ma Bible de la médecine chinoise.

  • Atma, le reiki ; niveau maître enseignant Nouv.

    Le Niveau MAÎTRE Enseignant en REIKI s'adresse à moi si j'ai complété les 3 premiers niveaux et si je désire enseigner et initier les personnes au REIKI USUI. Lors de cette formation, j'apprends de nouveaux symboles que j'utiliserai pour faire moi-même des initiations. La connaissance et l'utilisation de ces symboles me permettent d'intégrer encore plus intensément l'énergie du REIKI. Je travaille dorénavant consciemment en collaboration avec les Maîtres REIKI. J'accède à l'énergie du service qui m'élève spirituellement et me permet d'être davantage un travailleur de Lumière.


  • Reflet de notre état de santé et de notre bien-être psychique, la peau est un organe vivant dont il faut prendre soin. Le docteur Paul Dupont propose la bible indispensable pour soigner les affections qui touchent la peau et donne tous les remèdes

  • Nous avons tous besoin de lumière, tant sur le plan physique qu'au niveau psychologique ! Synthèse d'introduction et de référence, illustrée de schémas et émaillée d'exemples, cet ouvrage propose de mieux vivre en améliorant au quotidien notr

  • Atma, le reïki ; niveau 2 Nouv.

    Le Niveau 2 de REIKI me permet d'aller plus loin dans mon auto-guérison. Il me donne des outils pour approfondir et compléter ce qui a été appris au premier niveau. J'apprends les 3 symboles qui apportent une plus grande puissance à mes énergies de guérison. Ces symboles me permettent de canaliser une énergie de vie capable d'améliorer ma santé ainsi que celle des personnes qui acceptent de la recevoir. En tant qu'initié du deuxième niveau, je peux ainsi utiliser le REIKI à un niveau vibratoire plus élevé. Il agit au niveau physique, mental et émotionnel ainsi que dans le temps et dans l'espace, pour moi-même et sur autrui.

  • Vous voulez adopter un nouveau mode de vie équilibré ? Ce livre est fait pour vous ! La méthode inédite de Natacha Gunsburger, inspirée des grands principes de la naturopathie, vous permet de bénéficier de résultats rapides. Selo

  • Le chlorure de magnésium a de nombreuses vertus que vous pouvez mettre à profit :


    Pour votre bien-être : diminuer le stress, les troubles de l'humeur et la fatigue, améliorer le sommeil, l'activité intellectuelle et la libido, éviter certaines carences du sportif...

    Pour votre santé : renforcer vos défenses immunitaires naturelles, accompagner la cicatrisation des affections cutanées, diminuer les douleurs articulaires et musculaires, vous soutenir en cas de maux hivernaux...

    Pour votre beauté : améliorer la santé et l'aspect de votre peau, vos cheveux et vos ongles.

    Dans votre cuisine et dans votre jardin : limiter la consommation de sel de table, prendre soin de vos plantes, faire fondre la neige et la glace...

    />
    Cet ouvrage combine astuces, conseils, recettes et modes d'emploi testés et validés.

  • Le café, le thé et le cacao ont d'incroyables vertus que vous pouvez mettre à profit :

    - Pour votre santé : pour leur propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, pour prévenir certaines maladies (cancers, diabète, maladies neurodégénératives et cardiovasculaires...), pour leurs vertus digestives et toniques, en cas de refroidissements, pour bien vieillir...

    - Pour votre beauté : pour entretenir votre silhouette, embellir votre chevelure, purifier votre peau, redonner de l'éclat à votre teint, prendre soin de vos mains, de vos pieds et de votre visage...

    - Dans votre maison : prendre soin de votre linge, dégraisser, désodoriser, faire briller, chasser les insectes...

    - Dans votre jardin : les utiliser comme fertilisant et engrais, éloigner les parasites, réaliser un paillis naturel...

    Cet ouvrage combine astuces, conseils, recettes et modes d'emploi testés et validés.

  • La pomme, la poire et le coing ont de nombreuses vertus que vous pouvez mettre à profit :


    Pour votre santé : faire le plein d'antioxydants, rester en bonne santé, aider à prévenir certaines pathologies chroniques (maladies cardiovasculaires et neurodégénératives, cancers, diabète, affections respiratoires, allergies...), lutter contre les affections digestives (constipation, diarrhée), hivernales (ORL et respiratoires), buccales et dermatologiques, les troubles nerveux et articulaires, les problèmes féminins et urinaires...

    Pour votre beauté : garder forme et bien-être, en faire vos alliés minceur, prendre soin de vous grâce à des recettes de beauté gourmandes et "maison" (masques pour le visage, bains et massages pour le corps, soins des cheveux et des yeux)...


    Cet ouvrage combine astuces, recettes santé et beauté, notions de pomologie, conseils et modes d'emploi testés et validés.

empty