Vie pratique & Loisirs

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    Votre santé vous appartient !" Et si vous deveniez votre propre médecin ? Imaginez : 24 heures sur 24, un docteur personnel serait à votre disposition, veillerait sur votre santé et interviendrait sans délai !
    Cet expert, ce sera vous. Avec ce livre, vous saurez maîtriser les situations en entrant de plain-pied dans le champ sécurisant de la médecine préventive personnelle.
    Ce qui vous fait du bien ou du mal, vous serez capable de le déterminer. Vous connaîtrez les aliments protecteurs et ceux qui nuisent, les gestes sains à adopter et les comportements à éviter. Le poids, le stress, le sommeil, l'hygiène protégeant des infections... vous apprendrez à les gérer. Au moindre problème relatif à la sexualité, la solution surgira, simple et évidente. Votre cerveau, grâce à mes conseils, sera entretenu tel une Formule 1 tandis que mes programmes d'activité physique freineront le vieillissement et vous rendront heureux longtemps.
    Une chose est sûre : après avoir lu
    On n'est jamais mieux soigné que par soi-même, quelque chose en vous aura été bouleversé ! "

  • Un livre de développement personnel pour ceux qui détestent le développement personnel

    Le discours ambiant nous pousse sans cesse à nous améliorer. Sois plus heureux. Sois en meilleure santé. Sois plus intelligent, plus rapide, plus riche, plus sexy, plus productif. Mais il faut en finir avec la pensée positive, nous dit Mark Manson. "Soyons honnêtes : parfois tout va de travers, et il faut faire avec."

    Depuis quelques années, à travers son blog au succès phénoménal, Mark Manson explore les aspirations délirantes qui déforment notre perception du monde. Il propose ici sa sagesse pratique, joyeusement insolente. C'est en regardant en face nos peurs, nos défauts et nos incertitudes - en arrêtant de fuir et d'éviter -, que nous pourrons trouver le courage et la confiance qui nous manquent tant.

    Mark Manson invite à un moment de parler vrai en mode je-te-regarde-dans-les-yeux, fait d'histoires vécues et d'humour potache. Un livre-manifeste pour construire des vies plus réjouissantes, plus ancrées.

  • La naturopathie est un complément de fond à la médecine allopathique. Sans remplacer le médecin en cas de maladie, le naturopathe joue sur d'autres leviers pour permettre au patient d'augmenter son potentiel d'autoguérison et de renforcer son système de défense. La clé de cette approche est d'optimiser son hygiène de vie selon sa physiologie grâce à des moyens naturels. La santé étant considérée comme un état d'harmonie à entretenir afin de prévenir les troubles les plus courants, ce livre expose les meilleures stratégies naturopathiques à adopter au quotidien. En fonction de votre pathologie, il vous accompagne pas-à-pas dans la mise en place du traitement. Qu'il s'agisse de problèmes digestifs, de troubles du sommeil, de maux de tête, de douleurs articulaires...vous trouverez rapidement la solution naturopathique qui vous convient.

    Connaître - Comprendre - Agir

  • " Habib Sadeghi vous permet de vous réinventer vous-même. Je lui serai éternellement reconnaissante. "
    Penélope Cruz

    Au fil des années, nous laissons nos émotions réprimées et leurs énergies négatives s'accumuler dans notre corps. À la longue, cet engorgement néfaste nous prive de la plupart de nos ressources. Et quand nous sommes restés trop longtemps sourds à tous les signaux de notre corps, la maladie est bien souvent la seule façon pour lui de se faire entendre. Pourquoi attendre la saturation ?
    Habib Sadeghi nous propose ici la méthode de détox indispensable pour débarrasser notre corps et notre esprit de toutes les toxines émotionnelles qui l'encombrent, et retrouver ainsi la libre circulation de nos énergies. Vous voulez renouer avec une existence positive et apaisée ? N'hésitez pas, ce livre est pour vous.
    Médecin émotionnel des plus grandes stars de Hollywood, d'Anne Hathaway à Emily Blunt, en passant par Stella McCartney, Habib Sadeghi est reconnu dans le monde entier pour son approche sans équivalent du bien-être.
    " Habib Sadeghi m'a permis de comprendre parfaitement les liens entre mon corps et mon esprit. J'espère que vous serez nombreux à trouver ainsi comme moi la paix grâce à sa méthode. "
    Jessica Chastain

  • La peur de la mort n'est pas une fatalité, il est possible de partir apaisé. À condition de ne plus escamoter « la fin de vie », mais au contraire de la préparer et même de la vivre intensément, aux côtés de ses proches et avec l'aide du personnel soignant. C'est l'enseignement que le docteur Sylvie Cafardy a tiré des expériences de mort imminente (EMI) vécues par des patients. Nourri de témoignages, de connaissances scientifiques et de références philosophiques, ce livre s'inscrit dans la lignée des Ars Moriendi, ces Traités de la bonne mort que l'on lisait il y a quelques siècles. Surtout, en questionnant notre façon de mourir, l'auteur nous interroge sur le sens de notre vie et les leçons que nous pouvons en tirer. Car apprendre à mourir, c'est d'abord apprendre à vivre.

  • GRIPPES, RHINO-PHARYNGITES, BRONCHITES...

    Ces infections virales, nous les connaissons bien ! Et pourtant, chaque hiver, il nous arrive tout de même de tomber malades. Depuis peu, c'est d'un nouveau virus qu'il faut se protéger, le coronavirus SARS-CoV-2. Celui-ci circule de façon active et, même s'il ne semble pas forcément dangereux pour la majorité d'entre nous, il peut l'être pour les populations à risque.

    Heureusement, il existe des solutions pour l'éviter, certaines que nous appliquons depuis quelque temps désormais - le port du masque, le lavage des mains, la distanciation physique... -, mais aussi d'autres, moins médiatisées ces temps-ci mais tout aussi importantes, comme le renforcement de nos défenses naturelles.

    Cet ouvrage pratique et facile d'accès fait le point sur les bons gestes à adopter pour vous protéger, vous-même mais aussi vos proches, et vous donne tous les conseils pour renforcer votre système immunitaire afin de résister aux agressions hivernales et de ralentir la propagation des virus.

    Les règles d'or d'une bonne hygiène de vie.

    S'y retrouver dans les compléments alimentaires.

    Des astuces et des conseils pour chaque geste barrière.

     

    Le DR MARC PÉREZ, médecin généraliste, pratique depuis plus de trente ans la médecine du sport et la médecine naturelle ostéopathique. Il est également formé en médecine chinoise, phytothérapie, aromathérapie et mésothérapie.

    Avec la collaboration d'ALIX LEFIEF-DELCOURT, journaliste indépendante et auteure de nombreux guides santé.

  • L'ouvrage donne au lecteur toutes les clés pour comprendre comment se soigner efficacement avec l'homéopathie. 

  • Confusion, agressivité, difficultés à gérer le quotidien... Le conjoint ou le parent sur lequel vous comptiez n'est plus lui-même... Lorsque la maladie d'Alzheimer fait irruption, les repères s'écroulent, le rôle et la place que chacun tenait sont remis en question.

    Ce livre apporte aux proches de malades Alzheimer des solutions concrètes pour affronter les moments essentiels du quotidien comme la toilette, les repas ou les sorties, mais aussi toutes les situations et comportements face auxquels nous nous sentons démunis. L'auteure fournit les clés de la mise en place d'une aide, afin que le parent que l'on aime puisse vivre le plus longtemps possible chez lui. Elle conseille les proches fragilisés par l'épreuve dans la gestion et la prévention des conflits et propose un carnet d'adresses et de ressources.


  • Le psoriasis est une affection bénigne de la peau, qui peut se révéler handicapante au quotidien. Ses causes sont multiples : stress, hérédité, métabolisme... Or, des recherches récentes ont montré qu'il est possible de se débarrasser du psor


  • Notre corps est une mécanique où toutes les parties sont en relation par la solidarité de muscles organisés en chaînes musculaires. Françoise Mézières a été la première à décrire ces chaînes dont le déséquilibre est à l'origine de la majorité des

  • Que symbolisent les arbres ? Comment se ressourcer auprès des arbres ? Comment se soigner par les arbres ?

    Complet, ce guide vous introduit à la médecine de l'arbre à travers le descriptif de 38 espèces aux vertus thérapeutiques spécifiques. Sous forme de fiches illustrées et détaillées, il vous fait découvrir les bienfaits des arbres, parmi lesquels leur prédisposition à stimuler les défenses immunitaires, à réguler la pression artérielle, à atténuer le stress... Vous y trouverez aussi un fichier audio de 45 minutes à télécharger gratuitement pour vous relaxer aux sons de la forêt.

    Auteure spécialiste - Fiches pratiques - Méditation guidée

    Préface de Stéphane Boistard, l'un des plus grands spécialistes en France de la gemmothérapie, la médecine des bourgeons.


  • De nombreux troubles longtemps subis sans que l'origine en ait été détectée - céphalées, douleurs de dos et articulaires, fourmillements, problèmes visuels, vertiges, déficit de la concentration ou encore fatigue... - peuvent être dus à

  • Ce rugby qui tue

    Jean-Didier Chazal

    • Solar
    • 13 Juin 2019

    Un professeur de médecine dénonce les dérives mortelles du rugby
    KO à répétition, commotions cérébrales, plaquages hyper-violents, risques mortels... Tel est désormais le quotidien du rugby.
    Comment en est-on arrivé là ? Depuis l'arrivée du professionnalisme, le rugby a dérivé vers un jeu de plus en plus tourné vers l'affrontement direct avec des joueurs artificiellement et anormalement musclés.
    Fort de son expérience de médecin universitaire au CHU de Clermont, et à partir des données scientifiques les plus récentes, le professeur Jean Chazal explique la façon dont les chocs atteignent nos organes, en particulier le cerveau, jusqu'à risquer la mort.
    Après avoir alerté en vain les autorités sur les risques d'un sport qui devenait de plus en plus dangereux, notamment auprès de la commission médicale de la Ligue nationale de rugby, ce neurochirurgien réputé sort de sa réserve.
    À travers ce livre choc, il espère susciter une prise de conscience pour mettre fin à l'évolution inacceptable d'un sport pourtant magnifique.

  • Ce manuel d'introduction est le tout premier en France à traiter du sujet du biohacking. Ce concept (littéralement « piratage biologique ») consiste à optimiser ses capacités physiques et mentales, à améliorer sa qualité de vie, à prolonger sa longévité en optimisant sa propre génétique et son cerveau, etc.
    L'auteur, le docteur Denys, est un médecin, ancien chef de clinique des universités. Doublement diplômé en médecine anti-âge et en médecine préventive, il vous dévoile dans ce livre d'introduction de nombreux biohacks dont :
    · Pourquoi notre corps est semblable à une technologie qui peut être mise à jour et « hackée » afin d'améliorer nos performances professionnelles et personnelles ;
    · Comment économiser du temps de sommeil tout en ayant une énergie similaire voire supérieure (gagnez jusqu'à 2 heures de temps de sommeil par nuit) ;
    · Des biohacks pour booster votre cerveau aussi simplement que si vous ajoutiez de la RAM dans un ordinateur pour en améliorer la vitesse ;
    · Comment ralentir le processus de vieillissement de vos cellules ;
    · Et bien davantage encore, pour les hommes, mais aussi pour les femmes !

  • Cet ouvrage est une réédition numérique d'un livre paru au XXe siècle, désormais indisponible dans son format d'origine.

  • À la fin du XIXe siècle, l'Europe, qui connaît une grande expansion, mène en Afrique des guerres de conquête. À la même époque, la médecine occidentale est en plein essor, avec l'usage croissant du microscope et les découvertes de Pasteur, de ses devanciers et de ses rivaux. La situation sanitaire en Afrique conquise est déplorable. Elle va s'aggraver avec les bouleversements induits par la colonisation : déplacements de population, travail forcé, traite commerciale... L'administration coloniale s'attaque en priorité à la variole et au paludisme, maladies meurtrières certes. Mais elle occulte les ravages que font la lèpre, la maladie du sommeil et l'onchocercose, en AOF notamment. L'auteur s'attache particulièrement à ces trois grandes endémies. Pourquoi les structures de prophylaxie contre ces trois affections, ont-elles été mises en place tant d'années après la découverte des germes pathogènes ? Et pourquoi ces maladies persistent-elles de nos jours ? En analysant les logiques des politiques sanitaires mises en oeuvre, cet ouvrage souligne qu'elles ont été établies en fonction des priorités de l'administration, qui sont des priorités économiques. Ainsi, se profile l'opposition entre les détenteurs du pouvoir et du savoir, en particulier entre le personnel de la haute administration, et les médecins et les infirmiers de terrain.

  • Qu'est-ce qu'un coeur normal ? Qu'est-ce qu'un coeur souffrant d'un infarctus du myocarde ? Les symptômes, le diagnostic par l'électrocardiogramme, le traitement. Peut-on prévoir ou prévenir l'infarctus du myocarde ? Le retour à la vie quotidienne, la guérison confirmée : le logement, le sommeil, l'alimentation, l'alcool, le tabac ; les thérapeutiques médicamenteuses ; l'évolution dans le temps : guérison complète, incomplète, les complications. La reprise du travail, l'amour, l'environnement humain : la famille, les amis, les collègues de travail, les animaux domestiques. Les déplacements et les séjours : l'automobile, les transports en commun, la bicyclette, la marche ; les vacances à la campagne, à la montagne, à la mer. Les loisirs. Les sports. Les droits de l'infarctus : le remboursement des frais médicaux, l'arrêt de travail, les assurances, les emprunts, le divorce, l'adoption.

  • Qu'est-ce que les varices ? Quelle est la différence entre une veine normale et une veine variqueuse ? Les causes, les symptômes et l'évolution des varices. Comment les traiter ? Comment les guérir ?

  • Cet ouvrage est une réédition numérique d'un livre paru au XXe siècle, désormais indisponible dans son format d'origine.

  • Éminent cancérologue, ancien directeur du Centre Pierre et Marie Curie à l'université d'Alger, actuellement professeur à la faculté de Médecine de Paris, Jacques Bréhant sait de quoi il parle quand il aborde ce sujet éternel : le malade et le médecin devant la mort. La mort de l'enfant, la mort du vieillard solitaire, la mort du cancéreux... « J'ai choisi la mort des cancéreux, dit Jacques Bréhant, parce qu'elle est la plus apparente, la plus vécue, la plus guettée. Et puis aussi, pourquoi ne pas le dire, parce qu'elle est pour moi une vieille connaissance. Parce qu'elle a été tout au long de ma carrière ma plus intime ennemie. Parce que je lui ai livré maint et maint-combat et parce qu'elle m'a souvent vaincu. » Ces quelques mots donnent le ton d'un livre où la science et la culture n'étouffent jamais la sensibilité et le sens de l'humain. Car Jacques Bréhant est de ces grands médecins qui se soucient de l'âme autant que du corps. Et qu'il traite de l'euthanasie, de la vérité qu'il convient ou non de révéler au malade, du refus ou de l'appel de la mort, du deuil, des derniers hommages, des réactions des proches, c'est toujours la voix d'un homme qui n'a cessé de lutter pour la vie qui se fait ici entendre. Thanatos est un de ces livres de sagesse et de juste conduite dont notre temps a le plus grand besoin.

  • Des millions de Français et de Françaises ont des difficultés à s'endormir, se réveillant au milieu de la nuit, bref dorment mal. C'est pour ces insomniaques que le Dr Edmond Schuller a écrit ce livre, essentiellement pratique comme tous ceux de la collection « Comprendre pour guérir ». Après un rappel historique et littéraire, l'auteur décrit ce qu'est le sommeil normal, ce qu'est le rêve, et quels sont les mécanismes de ceux-ci ; puis il montre, de manière aussi claire que complète, pourquoi il est nécessaire de dormir et de rêver. La deuxième partie du livre est consacrée à celui qui dort mal, et apporte toutes les réponses aux mille questions banales ou scientifiques, insolites ou habituelles, que l'insomniaque se pose quant aux véritables raisons et aux traitements efficaces de sa maladie.

  • Cet ouvrage est une réédition numérique d'un livre paru au XXe siècle, désormais indisponible dans son format d'origine.

  • Cet ouvrage est une réédition numérique d'un livre paru au XXe siècle, désormais indisponible dans son format d'origine.

  • Cet ouvrage est une réédition numérique d'un livre paru au XXe siècle, désormais indisponible dans son format d'origine.

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