• Cahier Dr Good anti-fatigue Nouv.

    " Qui ne se plaint jamais d'être fatigué ? Alors, oui, on peut prendre cette fatigue par-dessus la jambe en se disant qu'elle est normale, inhérente à la vie. Mais si on essayait plutôt, avec une bonne hygiène de vie, de la faire disparaître pour retrouver notre vitalité ? " Michel CymesPlus de 6 Français sur 10 se déclarent épuisés ! Si la fatigue est sans doute la plainte la plus partagée, elle est bien souvent provoquée - ou majorée - par des erreurs banales du mode de vie : manque de sommeil, d'oxygène et d'activité sportive, mauvaise alimentation, rythmes désordonnés, stress au travail... On abuse, et on le paie cash ! Et quand elle s'installe, la fatigue n'est pas seulement physique, mais aussi morale. La bonne nouvelle ? Quelle que soit l'origine de notre fatigue - mentale, physique, ou liée à votre hygiène de vie -, on peut se remettre d'aplomb avec quelques bons réflexes ! On vous livre un programme global - physique, alimentaire et mental - en 2 semaines, pour retrouver jour après jour du pep's à revendre... et le sourire qui va avec !
    Dans ce cahier, on vous donne :Les clés pour comprendre les effets de la fatigue sur notre organisme : les différents types de fatigue (physique et/ou mentale, la fatigue " normale " et celle chronique qui nécessite un accompagnement médical...), les " dévoreurs " d'énergie...La bonne hygiène de vie pour surmonter la fatigue : un sommeil régulier, de la " saine " fatigue avec le sport, s'oxygéner et se faire plaisir...Une alimentation super tonique pour faire le plein de carburant : le menu tonus (petit déj, déj et dîner) pour soutenir son organisme + une recette vitaminée + un focus sur un aliment star.Des conseils antistress et les " boosters de moral " naturels : des mini défis sportifs pour ne pas s'écrouler sur le canapé, des tips pour se détendre et ménager son énergie, des plantes bénéfiques pour tenir le choc...

  • Réviser efficacement et intelligemment, d'accord, mais de quelle façon ? Apprendre à réviser vous révèle comment dépasser cette période tant redoutée.

    Bien connaître la nature des épreuves et se fixer des objectifs en amont sont les deux préalables indispensables pour bien planifier les révisions. Vous apprendrez à entraîner votre mémoire et à vous exercer de manière optimale, en n'oubliant pas de profiter des avantages du numérique. Et puis, il faut savoir développer sa confiance en soi, se remonter le moral en cas de coup dur, mais aussi entraîner son corps pour qu'il devienne un allié durant les phases intenses.
    Grâce à de précieux conseils pratiques et à des exemples concrets, cette méthode vous aidera à optimiser votre temps de révision et, ainsi, à mieux appréhender vos examens et vos concours !

  • Jacques Ellul, penseur indépendant, à l'écart des modes et des fausses querelles, internationalement connu, poursuit avec cet ouvrage paru à la fin de sa vie sa réflexion et son analyse de notre société technicienne foncièrement intolérante. Au-delà du juriste, du philosophe, du sociologue, du théologien, c'est plutôt l'homme qui bouscule ici les idées reçues concernant tous ceux qui dérangent l'ordre établi (délinquants, malades mentaux mais aussi chômeurs, personnes âgées et tous ceux qui ne veulent ou ne peuvent produire) et nous engage à changer le cours de choses et à réagir contre l'exclusion, la ségrégation de membres du corps social qui, de plus en plus nombreux, pourraient devenir majoritaires.  

  • Prison house

    John King

    Jimmy se sait responsable d'un meurtre dont il ignore la nature. Voici Crime et châtiments dans l'horreur carcérale d'aujourd'hui, un roman noir magistral sur la rédemption. Lisez-le et soyez absous !

  • Les raisons de recourir au coaching sont nombreuses : préparer un changement de cap professionnel, une promotion, améliorer ses relations avec les autres, apprendre à gérer son argent, changez ses habitudes de vie sur le plan physique ou encore abandonner définitivement ses mauvais schémas de pensée...

    Bien décidé(e) à changer ? Alors, donnez-vous les moyens de parvenir à ce que vous souhaitez. Pour un coaching réussi, définissez précisément l´objectif à atteindre et suivez le guide. Une fois que vous aurez évalué vos atouts et identifié vos faiblesses, vous voilà en route pour trouver le bon équilibre et penser comme un gagnant. Ce guide qui accompagne le lecteur pas à pas dans une démarche active se substitue parfaitement à un coach, et ceci à moindre coût !

  • Vous en avez marre d'être rabat-joie, de vivre triste, vous habiller triste, rêver triste ? Alors, arrêtez de parler triste ! La vie est belle, mais elle est courte. Chaque instant mérite d'être vécu intensément et apprécié à sa juste mesure. C'est possible, et il était temps de le rappeler.

    Découvrez dans ce "petit" lexique les douze expressions qui vous pourrissent la vie au quotidien sans même vous en rendre compte, et apprenez à vous en débarrasser au plus vite. Cela fera du bien à tout le monde, et permettra d'économiser à la Sécurité Sociale des milliards d'euros en antidépresseurs. Mais surtout, cela libérera votre énergie et vous redonnera envie de l'avenir, infiniment plus excitant que vous ne le pensez. De refaire des projets, de rêver grand, de ne plus vous accrocher à un passé révolu.

    Avoir peur de tout ne sert à rien, ni à personne. Alors mettez à jour votre logiciel personnel et rejoignez le camp des optimistes ! Vous le verrez, le bonheur est contagieux et il est à portée de mots...

  • La classe ouvrière n'existe plus... Michèle Lamont l'a cependant rencontrée, en allant interviewer des travailleurs américains, blancs et noirs, et français. Des autoportraits qu'elle a recueillis, il se dégage une constatation : la morale est au centre de l'univers de ces travailleurs américains, qui trouvent leur identité dans l'autodiscipline et la responsabilité. Ces exigences morales sont une alternative à la réussite économique, en leur permettant de maintenir leur dignité. Ces principes les aident aussi à se distinguer des pauvres et à dresser des barrières raciales rigides. Pour les Blancs, les Noirs sont moralement inférieurs, parce que paresseux, tandis que pour les Noirs, les Blancs sont excessivement dominants et disciplinés. La comparaison avec la France est instructive : les travailleurs acceptent plus volontiers les plus pauvres comme une partie d'eux-mêmes et critiquent d'autant moins les Noirs qu'ils sont considérés comme des immigrés.
    Cette sociologie compréhensive fait faire un bond décisif aux études sur les races et les classes.

  • Bélinde

    r Maia Edgeworth

    Belinde, (titre original Belinda) conte moral est un roman britannique de Maria Edgeworth paru en 1801.
    Présentation
    | « À dix-huit ans, Bélinde fut placée par lady Stanhope, sa tante, auprès de lady Delacour, femme à la mode, jouissant d'une immense fortune et de la réputation de femme d'esprit,... ».
    Le conte a été censuré, dans ses versions ultérieures, du mariage entre Juba, noir américain et une jeune anglaise, suite à de violentes critiques...|
    |Source Wikipédia|

  • Gardez le moral au top

    Michel Kongolo

    • Bookelis
    • 26 Novembre 2018

    La motivation chrétienne dans la marche chrétienne est d'une très grande importance, car elle permet à tout enfant de Dieu d'aller de l'avant contre vents et marées. Pour ce faire, l'auteur a rassemblé 230 différentes pensées personnelles sous forme de conseils de motivation chrétienne accompagnés de versets bibliques, destinés à vous apportez réconfort spirituel et soutien moral, afin de vous encourager à aller jusqu'au bout des épreuves que vous traversez, et que vous sortiez vainqueur de celles-ci.

    Après l'avoir lue, les frères furent réjouis de l'encouragement qu'elle leur apporter. (Lire Actes 15.31)

  • Les affaires se succdent, devenant parfois des scandales, laminant toujours un peu plus la défiance des citoyens l'égard de leurs élus et des institutions politiques. Quand 65 % des Français considrent les hommes politiques comme plutôt corrompus , on pourrait penser que la cote d'alerte est atteinte.
    Paradoxe de la démocratie française, ce n'est pas le cas. On s'indigne des affaires , on considre que la probité des gouvernants est l'un des fondements de la démocratie mais beaucoup de dirigeants se jouent des rgles et les orientent leur profit et, finalement, souvent complaisants avec le favoritisme et autres formes d'arrangement, les citoyens les sanctionnent peu.
    Pour comprendre cette situation pour le moins contradictoire cet ouvrage aborde sous différents angles l'ambiguté qui domine dans les attitudes l'égard de la corruption . Il montre, en combinant diverses enqutes (monographies locales, expérimentations, sondage) la multiplicité des critres de jugement sur la corruption. La politique n'est pas seulement une affaire de morale, mais aussi d'efficacité et de confiance dans nos institutions. C'est l'arbitrage complexe et mouvant entre ces trois dimensions qui explique l'ambivalence du comportement des électeurs et leur tolérance de fait.
    Ont contribué cet ouvrage : Bruno Cautrs - Flora Chanvril - Jean Chiche - Viviane Le Hay - Nonna Mayer - Oscar Mazzoleni - Guy Michelat - Janine Mossuz-Lavau - Anne Mixel - Pascal Perrineau - Mariette Sineau - Odette Tomescu-Hatto

  • À vingt-six ans, Roy Allison retrouve la liberté après dix années passées en prison. de retour chez lui, il a la ferme intention de redevenir un type bien. Pas question de replonger. Mais dans cette région à la frontière de l'Arkansas et de la Louisiane, la crise économique a fait des ravages, la guerre a brisé des familles, et le monde qu'il retrouve part à la dérive. Et personne n'a oublié les raisons pour lesquelles Roy s'était retrouvé derrière les barreaux ni ne lui a pardonné ses erreurs. Alors, à quoi sert de se comporter en bon fils dans ce pays en ruine où seul le crime vous donne encore l'impression d'être en vie ? Roman choral à la construction parfaitement maîtrisée, Le Bon Fils nous offre un portrait aussi sombre que poétique d'une Amérique rurale qui tente de nier son passé et d'échapper vainement à son histoire.

  • Revised and updated with 25 new essays, the fourth edition of this bestselling collection brings together more than 30 leaders in the field of educational theory. An engaging exploration of the ideas and trends shaping education in todays classrooms, Philosophy of Education includes topics on high-stakes testing, consumerism in education, and social justice issues in the classroom.

    How can we teach students moral values while avoiding indoctrination? How should a teacher deal with controversial issues in the classroom? What role should standards play in education, and who develops those standards? And why is the link between theory and practice in the classroom important in the first place?

    Philosophy of Education provides students, teachers, and administrators with a lively and accessible introduction to the central debates and issues in education today.

  • Every day, discretion shapes the decisions that run our schools, colleges, and universities. Every day, it alters the lives and futures of students, educators, and administrators. Its hard to overstate the impact of discretion on the incidents and issues that arise in every educational institution. Discretion affects disciplinary actions, school climate and safety, student engagement, and the health and well-being of everyone in a classroom or on a campus. What is involved in the exercise of discretion by educational administrators? This collection of papers furthers research into this important question. It presents seminal work from scholars and graduate students, as well as path-breaking analyses from other disciplines. An understanding of how discretion worksthe calculus that bridges the rational world of empirical observation and the normative world of ethicscan lead to better decision making in our educational institutions, and a clearer perspective on how to achieve just and effective outcomes.

  • Au début de la cinquantaine, la Saguenéenne Dany Tremblay a traversé avec succès les différentes phases d'un processus médical souvent ardu. Car dès qu'elle a découvert une fossette suspecte sur un de ses seins, madame Tremblay se doutait que quelque chose ne tournait pas rond. Or, trop préoccupée jusque-là par son apparence physique, la peur de vieillir et la hantise de la performance, elle fut littéralement forcée par la vie à revoir ses priorités, à reprendre contact avec sa véritable nature. Car curieusement, en adoptant une bonne attitude, la chimiothérapie, la radiothérapie et même la mastectomie peuvent devenir autant de tremplins vers un renouveau, une métamorphose, une véritable renaissance.

empty