Vie pratique & Loisirs

  • Le guide de respiration antistress3.6.5 : 3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite comme l'air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée.
    Découvrez comment l'incorporer à votre quotidien pour qu'elle délivre tous ses bénéfices.
    Les bienfaits de la cohérence cardiaque :

    Gestion du stress, de l'anxiété et de leurs conséquences
    Meilleur sommeil
    Diminution des fringales, perte des kilos émotionnels
    Mise à distance des émotions négatives
    Diminution du risque cardiovasculaire
    Amélioration de l'apprentissage
    Aide à la prise de décision

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