Médecines douces (pratique)

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Outlive, la révolution de la longévité : Bien vieillir, ça se prépare

Peter Attia, Bill Gifford
- Albin Michel
- Albin Michel Pratique
- 24 Septembre 2025
- 9782226504074
Et si la véritable ennemie de notre longévité n'était pas la vieillesse mais notre inaction ?
Elles sont quatre : maladies cardiovasculaires, cancers, maladies neurodégénératives, diabète de type 2 ; des maladies qui avancent en silence, s'installant année après année, souvent sans bruit, au fil du quotidien.
Et pourtant, rien n'est perdu. Ce livre n'est pas un manuel de médecine : c'est une boussole, une incitation à repenser ce que signifie être en bonne santé. Il nous invite à prendre le virage décisif dès maintenant, bien avant les premiers symptômes, en mettant en place les bonnes stratégies.
Nutrition, exercice, équilibre émotionnel, sommeil : autant de leviers concrets et scientifiquement fondés, issus des dernières recherches, pour non seulement vivre plus longtemps, mais aussi pour vieillir en bonne santé.
Vivre longtemps, c'est bien. Vivre longtemps ET en forme, c'est mieux !

Traduit du best-seller mondial Outlive de Peter Attia, ce livre a déjà changé la vie de millions de personnes. Pourquoi pas la vôtre ?

Le Dr Peter Attia, reconnu comme expert mondial de la longévité, est le fondateur d'Early Medical, un cabinet spécialisé dans ce domaine. Diplômé de médecine de l'université de Stanford, il s'est formé durant cinq ans en chirurgie générale à l'hôpital Johns-Hopkins, où il s'est vu décerner plusieurs prix prestigieux, avant de rejoindre pour deux ans le National Cancer Institute en tant que chercheur en oncologie chirurgicale. Il est l'animateur de The Drive, l'un des podcasts santé les plus écoutés aux États-Unis.
ebook (ePub) 16.99 €
La ménopause, si je veux ! Enfin des réponses concrètes pour déconstruire les tabous et les idées reçues !

Thelma Linet
- Albin Michel
- Albin Michel Pratique
- 17 Septembre 2025
- 9782226505477
Bonjour, je suis la ménopause... Et je ne suis pas celle que vous croyez !
« Je suis cette grande incomprise, souvent réduite à des bouffées de chaleur ou à l'arrêt des règles ! Pourtant, je suis bien plus que ça, et j'ai tant de choses à vous dire ! Fini d'être cachée, taboue. Je suis la ménopause et je suis fière ! J'en ai assez de passer pour la méchante d'une histoire qui invisibilise les femmes. C'est vrai que l'on me dit parfois difficile à vivre, mais c'est parce que j'ai besoin que l'on s'occupe de moi ! Ne le dites à personne, mais j'ai un rêve secret : qu'un jour, celles qui me vivent au quotidien soient fières elles aussi, de moi et d'elles-mêmes. J'aimerais que nous soyons enfin de bonnes amies ! »
Dans ce livre aussi éclairant que libérateur, la Dre Thelma Linet bouscule les idées reçues et met les horloges à l'heure, qu'elles soient biologiques ou non. Elle offre un regard neuf sur cette transition féminine, en explorant sans détour toutes les dimensions - médicales, psychologiques, sociales - de cette étape souvent mal vécue, faute d'informations fiables.
Accompagnement psychique, hormones, prévention des risques, sexualité, mais aussi injonctions culturelles et stéréotypes : rien n'échappe à l'analyse lucide et bienveillante de l'autrice.
Avec clarté, humour et bon sens, ce livre donne enfin aux femmes les clés pour comprendre, choisir et vivre pleinement leur ménopause si et comme elles le souhaitent !
Thelma Linet est gynécologue obstétricienne et enseignante. Après plus de 20 ans d'expérience à l'hôpital public, elle consulte désormais dans un cabinet médical à Paris en compagnie d'un médecin généraliste et d'une sage-femme.
ebook (ePub) 12.99 €
Nouv.
J'arrête définitivement la cigarette : Avec la méthode Acceptation Programmée®

Caroline Cospain
- Albin Michel
- Albin Michel Pratique
- 29 Octobre 2025
- 9782226507822
Et si arrêter de fumer n'était pas une lutte... mais un réveil ? Oubliez les patchs, la volonté et les méthodes culpabilisantes. Ce livre ne donne pas seulement une solution : il propose une véritable expérience, pensée pour provoquer en vous le déclic tant attendu.
Caroline Cospain, experte dans l'arrêt du tabac, dévoile son parcours et une approche révolutionnaire : l'Acceptation Programmée® qui combine hypnose, neurosciences et coaching pour se libérer du tabac sans douleur, sans peur du manque, et surtout... sans retour en arrière.
Grâce à des exercices accessibles mais puissants, vous allez enfin vous défaire de vos schémas, réveiller vos ressources intérieures et ancrer une nouvelle identité : celle d'un(e) non-fumeur(se) libre, assumé(e) et fier(ère).
Arrêter de fumer ne doit pas être un combat... mais une renaissance.

Caroline Cospain, formée à l'IFHE (Institut Français d'Hypnose Ericksonienne),praticienne en PNL et EFT, sophrologue, a accompagné plus de 10 000 personnes en 15 ans avec un taux de réussite de 96 %. Ancienne fumeuse, elle a conçu une méthode révolutionnaire : l'Acceptation Programmée®.
ebook (ePub) 12.99 €
Le petit guide des plantes médicinales

Morgane Peyrot
- First
- 11 Juin 2020
- 9782412059029
Un petit guide tout en couleurs pour apprendre à reconnaître les plantes médicinales !
De nombreuses plantes médicinales sont à portée de main pour pouvoir se soigner le plus naturellement possible. Apprenez à les reconnaître : description, habitat, période de floraison, localisation, bienfaits, conseils pour la cueillette et la conservation... grâce à ces 70 fiches d'identification, les plantes médicinales n'auront plus de secrets pour vous !
Chaque fiche est illustrée avec un dessin très précis de la plante pour la reconnaître en un clin d'oeil et éviter les erreurs d'identification.
D'un tout petit format, ce livre tient dans une poche pour être le compagnon idéal de toutes vos excursions.
ebook (ePub) 2.99 €
Le lexique de Dis-moi où tu as mal : Plus de 300 pathologies ou traumatismes décodés

Michel Odoul
- Albin Michel
- Albin Michel Pratique
- 31 Janvier 2024
- 9782226492487
« Pour la médecine orientale, la maladie témoigne d'un obstacle à la réalisation du Chemin de Vie. La conscience exprime ainsi par des troubles énergétiques générateurs de maladies, les entraves à son plein épanouissement. »
Michel Odoul nous propose, dans la continuité de Dis-moi où tu as mal, je te dirai pourquoi, ce Lexique, véritable dictionnaire de plus de 300 maladies et traumatismes. Près de 20 ans d'expérience, plusieurs milliers de stagiaires et plus de 8 000 consultations individuelles lui ont permis d'établir et de vérifier la nature des liens existant entre le corps et l'esprit. La maladie ou les accidents ne sont alors plus des fatalités. Chacun peut redevenir « l'acteur » de sa vie et s'approprier à nouveau le pouvoir de changer, s'il le veut, ce qui est à l'origine de sa souffrance.
Ce livre est destiné à tous ceux qui veulent en savoir plus. Son écriture simple le rend accessible à tous et en fait un ouvrage de référence pour ceux qui cherchent un sens à leurs souffrances. Par la qualité de ses informations il représente aussi un excellent outil de travail pour tous les praticiens de santé (acupuncteurs, praticiens Shiatsu, psychothérapeutes, ostéopathes, médecins, personnel soignant, etc.).
ebook (ePub) 13.99 €
Coupeuse de feu : Témoignage d'une sorcière des temps modernes

Myriam Mouchet
- Hugo New Life
- Hugo New Life
- 8 Octobre 2025
- 9791042900298
Coupeur de feu, faiseur de secrets, rebouteux ou magnétiseur ont ceci en commun qu'ils sont dépositaires d'un savoir médical ancestral et alternatif, souvent inexpliqué et qui donne des résultats surprenants. Aujourd'hui, la position du personnel médical a changé et plus nombreux sont les médecins qui n'hésitent plus à conseiller de faire appel à un coupeur de feu, dans les services de grands brûlés ou en radiothérapie oncologique, par exemple. C'est une rencontre professionnelle qui va permettre à l'auteure de recevoir et développer un don incroyable, celui de couper le feu. Infirmière, Myriam Mouchet nous raconte son parcours et nous livre de nombreux témoignages sur son talent, soigner des grands brûlés, soulager des patients en radiothérapie, mais aussi des douleurs articulaires, des migraines... Tout cela dans le respect d'une démarche déontologique et bénévole. Voici donc un témoignage qui réconcilie médecines allopathique et alternative pour le plus grand bien-être des patients.
ebook (ePub) 9.99 €
100 médecines douces validees par la science : le guide pour se soigner efficacement

Grégory Ninot
- Belin
- Hors collection Sciences
- 26 Janvier 2022
- 9782410025446
Vous avez du mal à faire le tri dans les pratiques douces, naturelles, intégratives ou complémentaires pour la santé présentées dans les médias et sur Internet ? Ce livre est fait pour vous ! Crampes, tendinite, lombalgie, mais aussi stress post-traumatique, dépression, cancers, diabètes et troubles cardiovasculaires, de nombreux problèmes de santé peuvent être traités à l'aide d'interventions non médicamenteuses, des méthodes désormais éprouvées par la science. De l'acupuncture à l'hypnose en passant par la musicothérapie, les psychothérapies, l'e-santé, les plantes, les stratégies diététiques ou les thérapies manuelles, ce guide révèle, pour la première fois, les pratiques préventives et thérapeutiques qui ont fait leurs preuves.
ebook (ePub) 11.99 €
Remèdes naturels pour tous les maux du quotidien : Physica & Causes et remèdes

Hildegarde de Bingen
- La plage
- Médecine douce
- 9 Octobre 2024
- 9782383385844
Découvrez les plantes, les arbres, les pierres et les remèdes naturels d'Hildegarde !
Hildegarde de Bingen, sainte et abbesse bien connue du XIIe siècle, partage sa sagesse et ses remèdes naturels pour mieux vivre au quotidien et se soigner en étant au plus proche de la nature. De l'arthrite à la fatigue en passant par les brûlures et les empoisonnements, guérissez grâce à la nature.
ebook (ePub 3 Fixed Layout) 24.99 €
Mon cahier : Naturo : Bien dans votre corps !

Julie Pradines
- Solar
- Mon cahier
- 4 Septembre 2025
- 9782263193415
Toutes les habitudes qui boostent la forme !Fatiguée ? toujours enrhumée ? du mal à digérer ? Êtes-vous sûre d'apporter à votre corps ce dont il a vraiment besoin ? En 100 rituels, la naturopathie combine nutrithérapie, pouvoir des plantes et gestes de bien-être pour vous redonner un max d'énergie, booster votre immunité, votre digestion et vous permettre de mincir !
100 rituels pour
Adopter la nutrithérapie, rééquilibrer son alimentation et cuisiner des recettes naturo
Utiliser le pouvoir des plantes, prendre des probiotiques, chouchouter son microbiote
Tester la détox, faire une cure
Soigner son bien-être, méditer, se relaxer, se rebooster...
ebook (ePub 3 Fixed Layout) 7.99 €
Ma bible des plantes qui soignent

Sophie Lacoste
- Éditions Leduc
- Ma Bible
- 1 Septembre 2014
- 9791028505080
Dans cette bible des plantes qui soignent, Sophie Lacoste a rassemblé tout son savoir et ses conseils pour que vous puissiez vous soigner naturellement, sans risque et sans effet secondaire.
Tisanes, huiles essentielles, cataplasmes, sirops, teintures-mères : le mode d’emploi des plantes médicinales. + de 200 plantes et leurs propriétés thérapeutiques.
L’abécédaire des maux quotidiens les plus courants et les conseils pour se soigner grâce aux plantes.
18 plantes ajoutées par rapport à l'ancienne édition : Bleuet, Buis, Café vert, Cardamine des prés, Cerfeuil, Dong quai, Épine vinette, Figuier de Barbarie, Grande consoude, Hysope, Jiaogulan, Mélisse, Moringa, Pâquerette, Renouée des oiseaux, Sanicle, Tanaisie, Véronique et 27 recettes ajoutées par rapport à l'ancienne édition : Angine, Anxiété, Aphtes, Blessures, Bronchite, Coupure, Diabète, Diarrhée, Digestion difficile, Entorse, Fatigue, Fatigue oculaire, Fièvre, Foie fatigué, Gingivite, Hémorroïdes, Herpès, Hypertension, Insomnie, Jambes lourdes, Mal à l’estomac, Pellicules, Règles abondantes, Règle douloureuses, Rhumatismes, Surpoids, Vers.
Sophie Lacoste, rédactrice en chef du magazine Rebelle-Santé, tient aussi la rubrique santé de TV Magazine depuis plus de 10 ans et s'intéresse particulièrement aux remèdes naturels.
Elle est déjà l'auteure de nombreux ouvrages sur ce thème.
ebook (ePub) 14.99 €
Ma bible de la reflexologie et de l'acupression aux huiles essentielles

Danièle Festy, Anne Dufour
- Éditions Leduc
- Ma Bible
- 22 Mars 2018
- 9791028510893
Le mode d’emploi de la réflexologie et de l’acupression : pourquoi et comment s’y mettre dès à présent.
- Arbre à thé, camomille romaine, eucalyptus citronné... les 38 meilleures huiles essentielles que l’on peut combiner aux massages énergétiques.
- Les 120 maux de la vie quotidienne et leur solution réflexo/acupression/aroma : allergie, brûlures d’estomac, crampes, diabète, stress, douleurs musculaires...
- Détox, brûle-graisses, confort articulaire, antihypertension, antidiabète...
- 25 programmes d’une journée pour se soigner avec l’automassage énergétique aroma.
Danièle Festy a longtemps été pharmacien d’officine. Passionnée par les huiles essentielles, elle est l’auteure du best-seller Ma bible des huiles essentielles vendu à plus de 1 million d’exemplaires.
Anne Dufour est journaliste santé, spécialiste des médecines naturelles. Elle est notamment l’auteure de Se soigner avec la réflexologie, c’est malin (7 600 ex. vendus) et Ma Bible de la réflexologie aux huiles essentielles (17 000 ex).
ebook (ePub) 14.99 €
Soins naturels d'urgence : Remèdes naturopathiques pour toute la famille

Anne Portier, Aurélie Lamour
- Solar
- 27 Mars 2025
- 9782263191749
Alors que la naturopathie connait un regain d'intérêt, la version mise à jour et enrichie du guide complet pour apprendre à soigner en urgence tous les maux du quotidien avec des remèdes naturels, simples et efficaces.Par une naturopathe reconnue, ex-présidente de l'Organisation de la médecine naturelle et de l'éducation sanitaire.Otite, entorse, nausées de la grossesse, constipation, lumbago... il suffit parfois de quelques gestes simples ou de remèdes naturels pour soigner les urgences quotidiennes. L'eau, les plantes et les huiles essentielles, les cataplasmes ou encore des approches manuelles peuvent soulager rapidement certains maux du quotidien ! Avec plus de 25 ans de pratique en tant que naturopathe, Anne Portier livre dans ce grand guide illustré tout son savoir-faire et son expérience.
o Les grands principes de la naturopathie : une approche globale de la santé et toutes les techniques naturelles (phyto-aromathérapie, oligothérapie, nutrition et diététique, hydrologie, exercices respiratoires, physiques...).
o Les pratiques naturelles : les cataplasmes, le nettoyage du nez au lota, les bouillottes Gardelle et la petite pharmacie de base.
o Les soins naturels d'urgence de A à Z : de l'angine au zona en passant par la Covid, des solutions simples, rapides et efficaces, adaptées aux enfants et aux adultes, pour soulager 80 pathologies courantes.
Un ouvrage de référence pour soigner toute la famille avec des remèdes naturels.
ebook (ePub) 14.99 €
Calmer les douleurs par la naturopathie : 65 protocoles pour soulager ballonnements, mal de dos, tendinites, cystites, arthrose, zona...

Christopher Vasey
- Éditions Jouvence
- Jouvence Santé
- 30 Juillet 2025
- 9782889703258
Chacun d’entre nous est confronté à la douleur, que ce soit lors de petits accidents ou lors d’épisodes qui durent dans le temps.

Christophe Vasey offre ici, grâce à la naturopathie, un grand nombre de remèdes naturels et sans effets secondaires pour calmer ces douleurs. Il s’agit de plantes médicinales prises sous forme d’huiles essentielles, de teinture-mère, de gélules et de crèmes. Il s’appuie aussi sur des thérapies qui ont fait leurs preuves : les compresses, les cataplasmes, les ventouses, l’hydrothérapie, la relaxation… Sans oublier les techniques permettant d’agir en profondeur sur le terrain, que celui-ci soit surchargé de toxines, en déséquilibre acido-basique, sous-hydraté ou carencé.

Vous trouverez dans ce livre toutes les clés nécessaires pour prévenir les douleurs courantes et les atténuer naturellement.
ebook (ePub) 12.99 €
Nouv.
Décryptez votre ventre ! : Le guide pratique qui révèle les secrets et les couacs de votre système digestif

Pauline Guillouche, @Pauline.Hepato
- Vuibert
- 16 Octobre 2025
- 9782311151800
Saviez-vous que la fameuse « crise de foie » n'existe pas ? Que les ballonnements ne sont pas toujours dus à ce que l'on mange ? Que c'est la bile qui colore les urines et les selles ? Ou encore qu'un suppositoire s'introduit par la face plate et non par le côté pointu ?
Dre Pauline Guillouche, hépato-gastro-entérologue, souhaite divulguer les petits et grands mystères bien gardés de notre appareil digestif, pour que chacun puisse devenir acteur de sa santé ! Bouche, oesophage, estomac, intestin, foie... chaque organe a son rôle à jouer, ses dysfonctionnements et ses signaux d'alerte.
Grâce à ses explications claires, ses anecdotes étonnantes et ses conseils faciles à appliquer, ce livre vous aide à prévenir les maladies et soulager les douleurs.
LE GUIDE INDISPENSABLE POUR MIEUX COMPRENDRE SON CORPS ET FAIRE LA PAIX AVEC SON VENTRE, PAR LA GASTRO-ENTEROLOGUE LA PLUS SUIVIE DES RESEAUX !
ebook (ePub 3 Fixed Layout) 15.99 €
Les secrets de mon herboristerie

Caroline Gayet, Michel Pierre
- Dunod
- Dunod Poche
- 9 Avril 2025
- 9782100884506
Pour faire le tri entre les plantes qui soignent et celles qui sont au contraire toxiques, il a fallu des siècles d'expérimentations, parfois au péril de la vie des premiers guérisseurs et de leurs patients. Michel Pierre, herboriste depuis 40 ans, et Caroline Gayet, diététicienne formée en phytothérapie et aromathérapie, nous font découvrir un savoir faire millénaire, aux multiples applications. Des migraines au mal de dos, de l'insomnie aux allergies, ils nous guident vers une meilleure santé, au naturel.
ebook (ePub) 7.99 €
La naturopathie au quotidien : Comment rester en bonne santé grâce à des gestes simples

Dominick Léaud-Zachoval
- Medicis
- 30 Avril 2025
- 9782385000486
Savoir comment nous fonctionnons, mieux nous nourrir, choisir dans la nature ce qui nous convient le mieux, c'est devenir acteur de notre santé et avancer chaque jour un peu plus vers le mieux-être. Dans cet ouvrage, l'auteur vous invite à connaître votre corps, à découvrir les grands mécanismes de la vie, à choisir les bons aliments et à mettre en oeuvre, quotidiennement, les moyens que la nature met à votre disposition pour vivre en bonne santé grâce à des gestes simples et accessibles à chacun d'entre nous.
En faisant appel aux valeurs fortes de la naturopathie qui donne la priorité à la prévention et à l'éducation, Dominick Léaud-Zachoval vous permet d'accéder simplement à des connaissances essentielles, souvent réservées aux spécialistes. Ses conseils, faciles à appliquer, sont un premier pas vers une prise en charge de votre santé. Dans cette nouvelle édition, il a complété et approfondi les passages sur l'impact de nos émotions sur notre santé et ajouté un chapitre sur les grandes maladies de notre époque et la conduite à tenir pour s'en préserver au mieux.
ebook (ePub) 14.99 €
Nouv.
L'art invisible de la guérison : Chemin initiatique vers le soin de l'âme et du corps

Dr Nadia Volf
- Éditions Leduc
- 22 Octobre 2025
- 9791028535308
« Et si cette souffrance n’était pas là pour me briser… mais pour me réveiller ? »

C’est cette question essentielle, voire existentielle, qui conduit le Dr Nadia Volf sur son chemin de guérison et de transformation. Dans cet ouvrage, le médecin et scientifique de renommée internationale se livre comme jamais auparavant et révèle, pour la première fois, sa rencontre décisive avec l’acupuncture à travers les yeux et les mains de Maria, la praticienne visionnaire qui changera sa vie. Dès lors, décoder le langage secret du corps, écouter chaque symptôme, retracer le chant de l’âme derrière la douleur va devenir la raison d’exister de Nadia Volf.

Grâce à ce précieux ouvrage alliant spiritualité, réflexions personnelles et pratiques de l’acupuncture, découvrez :

• un manuel de soin initiatique complet pour veiller sur votre corps et nourrir votre âme ;
• le lien subtil entre douleurs physiques, émotions profondes et trajets de vie ;
• les principaux points d’énergie à activer facilement grâce à des illustrations explicatives et précises ;
• vos ressources profondes et votre propre pouvoir de guérison.

Nadia Volf nous offre dans ce texte intimiste, comme un souffle, la transmission de son savoir et crée un pont invisible entre le monde millénaire et symbolique des savoirs ancestraux et l’exigence de la science moderne.

Un récit initiatique qui éclaire autant qu’il apaise, et qui invite chacun à retrouver en lui la force invisible de guérison.

Nadia Volf est docteure en médecine, docteure en sciences et responsable pédagogique du diplôme interuniversitaire de l’acupuncture scientifique dans les universités Paris-Saclay et Lyon 1. Conférencière internationale, invitée notamment à l’Université Harvard, elle est également membre de l’Association Scientifique des Médecins Acupuncteurs de France et de l’École Française d’Acupuncture, ainsi que de l’American Academy of Medical Acupuncture. Elle est l’auteure de Nourrir sa force de vie et de La Bible de l’acupuncture et des points d’énergie aux éditions Leduc.
ebook (ePub) 16.99 €
Les Superpouvoirs de la respiration

Guillaume Jacquemont, Thomas Similowski
- Albin Michel
- 28 Août 2024
- 9782226497444
" Accessible et intéressant à chaque page." Pour la science

Que dit votre souffle de votre état de santé ou de vos émotions ?

Pourquoi respirer par le nez favorise-t-il la relaxation ?

L'aromathérapie, ça marche ?

Et comment faire porter sa voix ?

Peut-on développer sa force respiratoire comme son endurance sportive ?

Dans ce livre accessible à tous, Thomas Similowski et Guillaume Jacquemont offrent un tour d'horizon des pouvoirs exceptionnels de la respiration sur notre bien-être physique et psychologique. S'appuyant sur de nombreux travaux récents en biologie, pneumologie, neurologie, sciences cognitives et psychophysiologie, ils détaillent notamment l'influence clé de l'appareil respiratoire sur notre cerveau, dont l'activité est modulée en profondeur par le souffle. Grâce à de multiples exercices, il est ainsi possible de faire de notre souffle un puissant atout.
En praticien, le Pr Similowski n'oublie pas les 10 millions de Français qui souffrent de maladies respiratoires chroniques et donne des pistes pour les soulager.

Thomas Similowski est professeur de pneumologie à Sorbonne Université. Coordonnateur médical du département « Respiration, réanimation, réadaptation respiratoire, sommeil » à l'hôpital de la Pitié-Salpêtrière à Paris. Il est aussi directeur d'une unité de recherche en neurophysiologie respiratoire Inserm Sorbonne Université.
Guillaume Jacquemont est journaliste scientifique au mensuel Cerveau&Psycho. Centralien, il est l'auteur de La Science des rêves (Flammarion, 2020).
ebook (ePub) 14.99 €
Mon carnet de lithothérapie : Pierres et cristaux, soins et protocoles

Yseult Gervy
- Robert Laffont
- 17 Avril 2025
- 9782221277751
Agate, bois pétrifié, calcédoine ou tourmaline pastèque... Des noms poétiques, évocateurs de trésors, mais surtout des compagnons extraordinaires qui agissent sur un plan physique, émotionnel et spirituel.
Yseult Gervy, experte en lithothérapie, partage ses connaissances et sa longue expérience des pierres et cristaux, pour qu'ils deviennent vos alliés.
Comment choisir les pierres ? Quels sont leurs bénéfices ? Comment les utiliser et en tester les effets ?
Les pierres ont des bienfaits multiples : apaiser l'anxiété et l'hypersensibilité, stimuler la créativité et la concentration, soulager toutes sortes de symptômes, favoriser l'ouverture du coeur...
Des espaces vierges sont également prévus pour noter votre propre expérience des pierres, ainsi que vos rituels personnels.
ebook (ePub 3 Fixed Layout) 17.99 €
Mon programme anti-allergies

Manon Borderie
- Éditions Leduc
- 6 Mars 2025
- 9791028532598
Rhinite, eczéma, conjonctivite… si la médecine conventionnelle apporte aux allergiques des réponses ponctuelles – désensibilisation ou antihistaminiques –, ces dernières ne sont pas sans effets secondaires et le plus souvent ne traitent pas le fond du problème.
La naturopathie offre un panel de solutions complémentaires pour améliorer nettement le quotidien et prévenir de futures allergies.

Avec la méthode infaillible de Manon Borderie, découvrez :
• Le rôle déterminant du microbiote dans l’emballement du système immunitaire ;
• Toutes les solutions de la naturopathie et de la nutrithérapie (détox, phytothérapie, vitamines, compléments alimentaires…) ;
• Le point sur les aliments qui permettent de réduire l’histamine ;
• Un cahier de recettes pour débuter une alimentation antihistaminique au quotidien ;
• 7 protocoles anti-allergies pour passer de la théorie à la pratique.
Diplômée de l’école nationale de naturopathie, spécialisée en santé hormonale et troubles digestifs, et formée en biologie fonctionnelle et nutrithérapie, Manon Borderie a à cœur de donner à ses patients les clés de leur santé. Retrouvez-la sur son compte Instagram @manon.naturopathe.
ebook (ePub) 12.99 €
9 clés pour surmonter la fatigue : Épuisement, tensions, surmenage... Un programme simple pour réveiller votre vitalité !

Florence Parot
- Eyrolles
- 30 Juillet 2025
- 9782416805684
Votre kit de survie anti-fatigue !
Être fatigué de temps en temps, c'est normal. Mais si cette fatigue persiste, cela doit vous inquiéter car la fatigue est un indicateur, un avertissement. Dans un monde où tout doit aller très vite, ce livre nous donne les clés pour repérer une fatigue anormale et chronique : celle de tous les jours, qui s'accumule sans que vous en preniez réellement conscience, une fatigue pernicieuse qui, mine de rien, peut vous amener à l'effondrement.
Dans ce guide très pratique, vous découvrirez :

des clés et des conseils pratiques pour éviter l'accumulation de fatigue ;
des outils et des défis pour diminuer la pression ;
et des techniques de sophrologue à appliquer à tout moment.

N'attendez pas que votre corps vous y oblige pour adopter un rythme de vie plus naturel !
ebook (ePub) 9.99 €
Fascias : Réveillez votre intelligence corporelle pour atteindre votre équilibre émotionnel

Cécile Boullault
- First
- 15 Mai 2025
- 9782412103890
Prendre soin de votre corps vous aidera à prendre soin de votre tête !
Si vous avez pris ce livre en main, c'est que le sujet de l'intelligence
corporelle vous intrigue.
Les fascias sont en effet de fascinantes membranes qui enveloppent
nos muscles et nos organes internes, et qui soutiennent profondément
l'ensemble de notre corps : ils constituent ainsi un puissant outil
de communication sensible !
Grâce à ses explications claires, ses exercices simples et ses conseils
avisés, cet ouvrage vous permettra de comprendre leur pouvoir
et d'agir ainsi sur de nombreux maux du quotidien (stress, fatigue chronique, raideurs, troubles du sommeil...).
" Découvrir son corps vivant et intelligent est une expérience unique.
Apprendre à le respecter et l'aimer est nécessaire si l'on veut
qu'il devienne son plus grand allié. "
ebook (ePub) 13.99 €
Restez en forme grâce à la micronutrition

Sabrina Nikitine
- De Boeck Supérieur
- Santé Grand Public
- 22 Mai 2025
- 9782807367463
Performance intellectuelle, stress, énergie, immunité, sommeil, anti-âge, peau, santé osseuse, inflammation, hormones
Et si l'alimentation devenait votre meilleur allié pour protéger votre santé et optimiser vos performances ?
Longtemps réservée aux athlètes de haut niveau et aux astronautes, la micronutrition est désormais à la portée de tous. Découvrez cette discipline scientifique de pointe, fondée sur les recherches les plus récentes en sciences nutritionnelles. L'auteure experte vous explique comment :
- une alimentation ciblée,
- des compléments alimentaires bien choisis,
- des analyses biologiques pertinentes,
peuvent vous aider à optimiser vos facultés et renforcer votre système de défense.
Vous trouverez également :
- des outils pratiques,
- un focus sur les micronutriments incontournables,
- les pièges à éviter,
- des bases scientifiques pour mieux comprendre.
Une exploration fascinante de l'univers des micronutriments, pour être acteur de votre santé et déployer le meilleur de vous-même.
Sabrina Nikitine est Docteure en Pharmacie, micronutritionniste et conseillère scientifique formée en France et en Belgique : diplômée de Micronutrition, de Physionutrition et de Médecine Anti-âge. Engagée au quotidien dans l'éducation thérapeutique et la prévention, elle exerce à Paris dans un esprit qui se veut profondément scientifique, individualisé et didactique.
ebook (ePub) 14.99 €
Le langage émotionnel du corps : Décoder et résoudre les conflits psycho-émotionnels

Roger Fiammetti
- Les éditions Trédaniel
- 28 Mai 2025
- 9782813234940
Tome 2, Décoder et résoudre les conflits psycho-émotionnels
Après le succès du langage émotionnel du corps, l'auteur, ostéopathe D.O., conférencier international, formateur, nous livre une version encore plus passionnante de la lecture du corps et des souffrances à dépasser pour trouver cet équilibre que nous recherchons tous. Les émotions, les chocs du passé se cristallisent dans notre corps. Notre corps retient tout. Il garde en mémoire nos peurs et nous les restitue progressivement à travers des troubles psycho-émotionnels que l'auteur nous décrit avec beaucoup d'humour, de sagesse, de philosophie, mais toujours avec la possibilité de mettre en relation ces troubles avec ce fabuleux partenaire qu'est le corps. L'association des émotions comme la peur de ne pas y arriver, la peur de ne pas être parfait(e), la colère, l'abandon, l'humiliation, et d'autres encore, nous fait découvrir l'insomniaque, l'effacé, le claustrophobe, l'alcoolique, l'entremetteur, le porteur, le soumis, le suicidaire, le prudent, le protectionniste, le battant, en passant par l'animalité, l'?dipe, l'anorexie... autant de personnages de nous-même dont notre corps porte la trace. Cet ouvrage, destiné tant aux professionnels qui en feront un outil de travail, qu'aux patients qui en feront un livre de chevet est d'une clarté et d'une simplicité voulue par l'auteur afin de diffuser au large public cette information primordiale que retient notre corps. L'information est en nous. Nos systèmes endocrinien et nerveux dirigent nos actes qui sont sous la dépendance inconsciente de ce passé.
ebook (ePub) 6.99 €