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Eyrolles
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Le livre que vous allez faire lire à tous ceux que vous aimez (et même à ceux que vous aimez un peu moins) : Des conseils sains et percutants pour prendre soin des relations qui comptent le plus pour vous
Philippa Perry
- Eyrolles
- 6 Juin 2024
- 9782212650600
Votre bonheur découle principalement de la qualité de vos relations, que ce soit avec votre famille, votre conjoint, vos collègues et plus encore avec vous-même. Si vous pouvez parvenir à ce que ces relations soient fonctionnelles et équilibrées, alors les autres petites choses délicates que la vie vous réserve deviennent beaucoup plus faciles à gérer.
Dans ce livre chaleureux, pratique et plein d'esprit, Philippa Perry, psychothérapeute et autrice best-seller du Sunday Times, vous montre comment aborder les grands problèmes de la vie. Comment trouver et garder l'amour ? Que pouvez-vous faire pour mieux gérer les conflits ? Comment réussir à faire face aux changements importants ou à la mort d'un proche ? Qu'est-ce que cela signifie pour vous d'être satisfait ? Les autres sont-ils simplement énervants ou êtes-vous le problème ?
Grâce à ses conseils compatissants et pleins de bon sens, Philippa Perry vous aide à devenir une personne plus heureuse et plus sage. -
Joli monstre : Un voyage fascinant à travers l'anxiété
Sarah Wilson
- Eyrolles
- Eyrolles poche
- 16 Mai 2024
- 9782212475012
Et si nous pouvions percevoir toute la beauté du monstre, ce stress si mal aimé ? « Probablement le meilleur livre que j'ai lu sur l'anxiété, et j'en ai (malheureusement) lu beaucoup. Sarah offre des conseils experts tout en restant concrète et incroyablement humaine. Sa vulnérabilité est sa force. Et après avoir terminé ce livre, j'espère qu'elle le sera également pour vous. » Mark Manson, l'auteur du best-seller L'art subtil de s'en foutre. Crises de panique, inquiétudes incessantes, peurs limitantes... L'anxiété peut prendre différentes formes, de cette petite boule au ventre jusqu'aux angoisses qui nous rongent de l'intérieur. Nous combattons l'anxiété, la cachons derrière des sourires de façade, tentons de l'enfouir sous une couche de raisonnements, de débats intérieurs stériles. Et si ce mental envahissant et sans limites n'était pas une maladie qu'il fallait à tout prix soigner, ni même un problème à régler ? C'est ce qu'a cherché à savoir Sarah Wilson, qui a longtemps lutté contre ses propres angoisses, ses TOC et même des troubles bipolaires. Dans ce livre passionnant, fruit d'un voyage de sept années à travers le monde, elle nous entraîne à la découverte de notre « monstre » intérieur afin de mieux le comprendre et de s'en faire un allié. Ce « monstre » se laisserait-il démasquer ? Sarah rencontre Sa Sainteté le Dalaï-Lama, le coach de vie d'Oprah Winfrey, des professionnels d'organisations de santé mentale de premier plan et bien d'autres personnes, dans le but de démêler la pelote de laine pleine de noeuds qu'est la condition anxieuse. Grâce à ce livre, vous découvrirez une meilleure philosophie de vie et de nombreux outils pour vous épanouir malgré l'existence de ce « monstre », finalement plutôt joli si l'on apprend à mieux l'observer et l'apprécier... Et si nous étions capables de percevoir toute la beauté du monstre, ce stress si mal aimé ?
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La santé mentale de mon enfant : Comment apaiser son anxiété et prendre soin de ses émotions tout au long de son enfance et de son adolescence
Beth Mosley
- Eyrolles
- 25 Janvier 2024
- 9782212350586
Comment soutenir au mieux votre enfant lorsqu'il souffre ? Comment interpréter ses changements de comportement ? Comment gérer les hauts et les bas de sa santé mentale ? Comment être là pour lui ? Comment être suffisamment à l'écoute sans être intrusif ?
Ce guide factuel et pragmatique répond à vos questions et à vos inquiétudes au sujet de la santé mentale de votre enfant, qu'il soit très jeune, adolescent ou bientôt adulte. Votre rôle, en tant que parent, ne cesse d'évoluer jusqu'à l'envol de votre enfant vers l'indépendance ; et il n'est pas toujours aisé de communiquer avec votre enfant et de pouvoir l'aider face à son anxiété, sa tristesse ou éventuellement sa dépression.
Cet ouvrage passionnant, accessible et très complet a été conçu pour offrir aux parents, ainsi qu'aux professionnels de l'enfance, des outils simples et concrets, adaptés à l'âge de l'enfant, et apporter des changements rapides aussi bien pour lui que pour toute la famille. Vous pourrez ainsi comprendre ce que votre enfant traverse, les causes de son anxiété, tisser une relation de confiance avec lui et identifier les signes de détresse afin de l'aider à se sentir bien. Au fil des exercices et des études de cas, vous vous délivrerez de la pression qui vous incombe en tant que parent et apprécierez chaque jour davantage les joies de la parentalité.
Un livre précieux pour vous redonner espoir et confiance en vous, et vous aider à guider votre enfant vers l'épanouissement. -
Perfectionnistes : Découvrez votre profil de perfectionniste et faites de votre désir d'exceller une force
Katherine Schafler
- Eyrolles
- 8 Février 2024
- 9782212461251
Vous a-t-on déjà dit que vous accordiez trop d'importance aux détails, au contrôle ? Que vous vouliez toujours plus et attendiez trop des autres ? Que le monde ne peut pas être parfait ou que vous étiez psychorigide ?
Le perfectionnisme est trop souvent considéré comme un vilain défaut, voire une maladie dont il faut absolument se débarrasser pour être heureux. Et si cette passion à exceller était en fait un pouvoir ?
Adressé particulièrement aux femmes, car ce sont souvent elles que l'on taxe de perfectionnistes, cet ouvrage passionnant et brillamment écrit permet à chacune de découvrir son profil de perfectionniste (« intense », « classique », « relationnelle », « bordélique », « procrastinatrice ») et de l'incarner pleinement. À travers les portraits inspirants et sensibles de nombreuses femmes qu'elle a accompagnées, la psychothérapeute Katherine Schafler nous apprend à nous servir de cette force pour atteindre notre idéal et en faire un puissant levier pour nous épanouir et nous réaliser. -
Le grand livre des troubles anxieux : Toutes les techniques pour surmonter l'angoisse, la panique, les phobies...
Edmund J. Bourne
- Eyrolles
- Le grand livre de...
- 2 Novembre 2023
- 9782212381986
Une personne sur dix souffre de troubles anxieux. Telle personne se réveille fréquemment au milieu de la nuit la gorge nouée sans savoir pourquoi, telle autre évite les espaces publics fermés de peur de faire un malaise, telle autre encore panique à l'idée de prendre le volant... Sous des formes diverses, l'anxiété empoisonne le quotidien, empêchant celui qui la subit de mener une vie normale. S'appuyant sur les dernières avancées scientifiques, ce manuel propose une approche globale de la guérison.
Dans ce grand livre complet et accessible, vous ou votre entourage trouverez :
des diagnostics pour faire le point : souffrez-vous de trouble panique, d'agoraphobie, d'une phobie spécifique, d'un trouble anxieux généralisé, d'un trouble obsessionnel compulsif... ?
tous les traitements existants : les thérapies, la relaxation, la phytothérapie, l'aromathérapie, les traitements médicamenteux...
les exercices les plus efficaces pour gérer les attaques de panique, surmonter ses phobies, contrer l'anxiété, canaliser ses émotions...
des conseils de stratégies sur le long terme pour mieux dormir, mieux manger, choisir les bons sports, et soulager durablement son anxiété. -
être humain : la nature humaine et sa plénitude
Abraham Maslow
- Eyrolles
- Eyrolles poche
- 9 Février 2023
- 9782212037302
Contrairement à une majorité de psychologues qui s'intéressent en priorité aux pathologies, Abraham Maslow a consacré sa vie à essayer de comprendre et définir la santé mentale, l'accomplissement de soi et la plénitude.
Cet ultime ouvrage réunit les résultats de ses recherches et ses intuitions majeures sur les potentialités positives de la nature humaine. Elles le conduisent à s'interroger sur ce que signifie être « complètement humain ».
Ce livre déborde le champ traditionnel de la psychologie pour devenir une exploration de la nature humaine. Mêlant recherches, expérimentations et observations, Abraham Maslow y traite de biologie, de besoins, de valeurs, d'expériences paroxystiques (mystiques), d'éducation, d'organisation sociale, de sciences... À travers tous ces aspects, il n'a de cesse de chercher et de montrer le meilleur de l'homme. Pour lui, le psychologue doit inviter chacun à se réaliser et à constituer une société favorable à cet épanouissement : une société « eupsychique ». -
Pourquoi sommes-nous plus déprimés et anxieux que jamais ?
Nous vivons une époque intrigante. Nous sommes plus riches et en meilleure santé que tout autre peuple de l'histoire de l'humanité. Nous avons accès à la technologie, à l'éducation. Et pourtant, un sentiment général de désespoir nous envahit : tout semble foutu.
Si quelqu'un peut mettre un nom sur notre malaise et nous aider à le résoudre, c'est bien Mark Manson. Dans son nouveau livre, s'appuyant sur la psychologie et sur la sagesse philosophique, Manson dissèque la religion et la politique, examine nos relations avec l'argent, les divertissements et Internet, et constate qu'une trop bonne chose peut psychologiquement nous dévorer vivant. Il défie ouvertement nos définitions de la foi, du bonheur, de la liberté - et même de l'espoir.
Avec son mélange habituel d'érudition et d'humour, Manson nous met au défi d'être plus honnêtes avec nous-mêmes, et connectés avec le monde d'une manière que nous n'avons probablement même pas envisagée avant.
Voici un nouveau guide à contre-courant de tout ce que vous avez lu auparavant, pour mieux apprivoiser la douleur dans nos coeurs et le stress de notre âme. -
Retenir tous les cours
Réviser efficacement
Penser plus vite
Éliminer le stress...
Quels que soient votre filière et votre niveau d'étude, ce livre vous propose de faire le point sur vos méthodes d'apprentissage actuelles et vous donne toutes les clés pour les améliorer de manière spectaculaire, en libérant les formidables capacités cognitives de votre cerveau.
Que vous souhaitiez :
améliorer votre concentration et votre compréhension,
optimiser vos capacités de mémorisation,
gérer toutes les situations stressantes,
prendre des notes efficacement,
mieux planifier et préparer vos examens et évaluations...
Tony Buzan vous révélera tout le potentiel de vos mécanismes cérébraux et vous expliquera comment utiliser ses méthodes révolutionnaires : mind maps, techniques de mémorisation, lecture rapide pour booster vos résultats aux examens.
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Qu'est-ce qui compte vraiment pour vous ? gérer les distractions pour donner plus de sens à votre vie
Joshua Becker
- Eyrolles
- 9 Mars 2023
- 9782212450132
Comment donner du sens à notre vie quand le monde nous submerge chaque jour de sollicitations parasites ?
Entre les obligations diverses et variées, il nous arrive à tous d'avoir l'impression de passer à côté de notre vie.
Découvrez dans ce livre inspirant comment mener une vie pleine de sens et sans regrets à travers des étapes clés mais aussi diverses histoires de réussites, des questionnements et des exercices pratiques. Apprenez dès aujourd'hui à aligner vos rêves et vos priorités, à reconnaître ce qui vous empêche d'être heureux, à prendre conscience de ce qui influence vos choix et, surtout, à comprendre comment vous débarrasser de certaines distractions, habitudes et automatismes néfastes.
Une lecture indispensable, remplie de sagesse et d'idées, qui pousse à la réflexion et aide à reprendre le contrôle de sa vie grâce à des solutions simples, accessibles et efficaces.
Avec la collaboration d'Eric Stanford. -
Le code des émotions : comment libérer ses émotions bloquées pour transformer sa vie
Nelson Bradley
- Eyrolles
- 10 Février 2022
- 9782212740998
Vous avez probablement déjà vécu des moments d'anxiété, eu des accès de colère, de frustration ou de peur. Peut-être aussi avez-vous déjà traversé des périodes de tristesse ou de dépression. Ce dont vous n'avez peut-être pas conscience, c'est que certaines de ces émotions négatives, bien que ressenties il y a longtemps, peuvent vous causer des problèmes maintenant, de manière subtile mais réelle, en provoquant par exemple des douleurs, des dysfonctionnements, éventuellement une maladie. Elles peuvent aussi affecter très négativement vos pensées, votre comportement, mais aussi les choix que vous faites, le niveau de réussite et d'abondance que vous êtes en mesure d'atteindre, et votre capacité à donner et à recevoir de l'amour.
Ce livre passionnant et complet vous aidera à identifier ces émotions grâce à différentes méthodes de test musculaire, et à les libérer définitivement en travaillant sur les énergies du corps. Rempli d'exemples concrets issus de nombreuses années de pratique clinique, ce livre est devenu à travers le monde un classique de l'auto-guérison et vous aidera bientôt vous aussi à ouvrir votre coeur et votre corps aux énergies positives du monde.
« Les découvertes présentées dans ce livre peuvent modifier notre compréhension de la conservation des émotions, et ainsi changer nos vies. »
TONY ROBBINS, auteur du best-seller mondial Pouvoir illimité
« Ce livre vous concerne - vous, votre vie ainsi que toutes les relations que vous vivrez.
Je ne doute pas que Le Code des émotions soit destiné à devenir une pierre angulaire de la guérison du nouveau millénaire. »
GREGG BRADEN, auteur notamment du best-seller La Divine Matrice -
Devenir le meilleur de soi ; besoins fondamentaux, motivation et personnalité
Abraham Maslow
- Eyrolles
- 14 Août 2020
- 9782212732283
Lorsqu'il publie cet ouvrage en 1956, Abraham Maslow est encore inconnu. A partir des effets de la frustration, qu'il a étudiés sur des animaux, Maslow essaie de déterminer une théorie générale du besoin et, plus largement, de la motivation. Mais l'originalité de sa démarche le conduit à se démarquer à la fois du behaviorisme (psychologie du comportement) et du cadre conceptuel psychanalytique.
Sa fameuse hiérarchie des besoins (physiologiques - de sécurité - d'appartenance et d'amour - d'estime - d'accomplissement de soi), ouvre la voie à toute une série d'expériences et de progrès en psychologie du travail. Plus tard, des praticiens modéliseront sa théorie sous la forme d'une pyramide dite "pyramide de Maslow".
En étudiant le rôle de la frustration dans les névroses, Abraham Maslow met à jour les besoins constitutifs de la nature humaine. Dans la même logique, il élargit le champ de la psychologie aux questions des valeurs, de la santé, du sentiment de plénitude, des états mystiques... Il s'agit d'un complet renversement de perspective par rapport aux écoles qui l'ont précédé. -
Le grand livre de la psychologie positive ; le guide de référence pour révéler le meilleur de nous-mêmes
Bruno Adler, Guila clara Kessous
- Eyrolles
- Le grand livre de...
- 19 Mars 2020
- 9782212406115
Préface de Tal Ben-Shahar
Nous sommes tous à la recherche du bonheur : mais qu'est-ce que le bonheur ? Comment l'atteindre ? Notre idéal de vie heureuse est-il un désir réalisable ?
La psychologie positive, aussi appelée "science du bonheur", permet de mettre en perspective les différents facteurs de notre existence afin de favoriser un épanouissement. En identifiant ce qui nous rend heureux, cette discipline scientifique décortique les mécanismes du bien-être et crée des outils capables de développer notre sérénité et notre joie. Plusieurs leviers sont possibles (adopter un prisme positif, donner du sens à nos actions, choisir des relations de qualité...) ; c'est leur combinaison et leur régularité qui offrent des résultats.
Comprendre les origines de la méthode.
Intégrer les mécanismes du bonheur via des explications et des exemples.
Pratiquer soi-même la psychologie positive grâce à des outils détaillés.
Accessible à tous, cet ouvrage révèle les secrets de la psychologie positive et livre une boîte à outils du bien-être.
Avec la collaboration de Natalie Boccadoro, thérapeute. -
Une vie sans limites : et si vous pouviez maitriser votre expérience du temps ?
Lisa Broderick
- Eyrolles
- 25 Août 2022
- 9782212681987
"Nous ne disposons que du moment présent pour être vivants. À la lecture de ce livre, vous prendrez conscience que le cadeau est d'accepter cette vérité et de la faire vôtre."
Don Miguel Ruiz, auteur des Quatre Accords toltèques
Le temps est une donnée particulièrement anxiogène ! Parfois, les journées semblent passer trop vite, et d'autres fois, nous trouvons les minutes bien longues... Mais que se passerait-il si nous pouvions façonner activement notre perception du temps ? Et si nous disposions de tout le temps dont nous avons besoin, et plus encore ?
Dans ce livre passionnant, la chercheuse Lisa Broderick nous explique que le temps est en partie physique et en partie perception. En changeant la partie de l'équation du temps que nous contrôlons, nous pouvons réellement voyager dans le temps à travers nos propres sensations. Grâce aux exercices, fondés sur les dernières recherches en physique, en métaphysique et en psychologie, nous pouvons progressivement développer une conscience du temps qui transcende les cadrans de l'horloge et éliminer complètement le sentiment redouté que les secondes nous glissent entre les doigts. Bien plus qu'un simple livre sur la productivité ou l'efficacité, ce livre nous permet de nous libérer de l'illusion que le temps est notre ennemi, apprendre à en faire un allié et devenir enfin le créateur de notre propre réalité. -
Positivité toxique : se libérer de la dictature du bonheur pour aller (vraiment) mieux
Whitney Goodman
- Eyrolles
- 20 Octobre 2022
- 9782212478303
Livres, mantras, histoires et parcours « inspirants » ... La pensée positive s'impose comme l'unique clé du bonheur. On nous somme d'être positifs au travail, dans nos relations, et même face à la souffrance. Pire si nous ne sommes pas positifs, nous serons coupables d'avoir fabriqué notre propre malheur. Être heureux, fort, être quelqu'un de bien n'est possible qu'en éradiquant toute négativité.
Pourtant, nous explique Whitney Goodman, être négatif, c'est être humain. Même si la pensée positive a démontré son efficacité dans certains contextes, la pression qu'elle exerce invalide nos émotions et notre douleur, nous offre l'illusion du contrôle, masque les leviers sur lesquels nous pourrions agir.
Dans cet ouvrage, à travers de nombreux exemples, la psychothérapeute nous apprend à repérer la positivité toxique, y compris celle que nous exerçons à l'encontre de nous-mêmes. Elle nous explique le fonctionnement des émotions, comment nous réapproprier nos ressentis et être mieux connectés aux autres et à soi-même. Elle nous propose enfin des clés d'action pour avancer sur une voie plus authentique face aux épreuves afin d'aller (vraiment) mieux. -
Preménopause ; irritabilité, insomnies, bouffées de chaleur ou prise de poids le guide de survie
Mirella Di blasio
- Eyrolles
- 16 Mai 2019
- 9782212654271
Saviez-vous que la préménopause dure de 6 à 10 ans et qu'il existe 35 symptômes qui peuvent éventuellement vous affecter ?
Pour vous aider à passer au travers de cette période de bouleversement hormonal, Mirella Di Blasio a décidé de lever le voile sur ce sujet hautement tabou. Avec un grand sens de l'autodérision, elle raconte comment, dans son cas, les symptôme sont apparus, comment elle les a endurés ou surmontés, et fourni du même coup de nombreux conseils pratiques. La naturopathe Lisa Samet vous propose également des remèdes naturels pour atténuer les effets ressentis.
Ce guide de survie illustré avec beaucoup d'humour et totalement décomplexé s'adresse à toutes les femmes, ainsi qu'à leurs proches qui les aiment envers et contre tout. -
Les six chapeaux de la réflexion ; la méthode de référence mondiale
Edward De bono
- Eyrolles
- 6 Juillet 2017
- 9782212593914
Les méthodes de pensée traditionnelles sont généralement tributaires de l'argumentation et de la critique, ce qui les rend confl ictuelles et négatives. Pour dépasser ces limitations, Edward de Bono a développé la « pensée parallèle » qui permet d'organiser la réfl exion selon six points de vue - ou modes de pensée - symbolisés par des chapeaux de couleurs différentes :
- les faits (chapeau blanc)
- les émotions et les intuitions (chapeau rouge)
- les risques et la critique (chapeau noir)
- les avantages (chapeau jaune)
- la créativité (chapeau vert)
- la prise de recul (chapeau bleu)
Les six chapeaux permettent de clarifi er les raisonnements, de surmonter les travers personnels, de sortir des cadres de réfl exion habituels et de trouver des solutions réellement inédites qui font la différence. Cette méthodologie totalement originale est utile aussi bien dans la vie professionnelle que personnelle. Elle est également utilisée avec succès en milieu pédagogique.
Edward de Bono s'est imposé comme l'expert mondial de la créativité. Docteur en médecine et en philosophie, et Master en psychologie et en physiologie, il a enseigné à Oxford, Cambridge, Londres et Harvard. Edward de Bono intervient également en tant que conseiller auprès de responsables politiques et de leurs gouvernements.
Auteur des best-sellers mondiaux Réfl échir mieux et La boîte à outils de la créativité, il donne de nombreuses conférences à travers la planète. -
Dans votre entourage, on vous dit lunatique. Aimable et charmant un jour, sombre et irritable le lendemain. Votre humeur fluctue malgré vous. La moindre contrariété vous fait basculer et sans transition, vous passez du rire aux larmes. Vous avez l'impression que la vie vous sourit, vous vous sentez capable de tous les exploits et soudain, vous n'avez plus le coeur à rien.
La cyclothymie est un trouble de l'humeur qui se caractérise par des oscillations entre des moments dépressifs et des moments d'euphorie. C'est la forme légère d'un trouble plus connu : la maniaco-dépression ou trouble bipolaire. Eprouvante à vivre au quotidien, elle altère aussi la qualité de nos rapports aux autres.
Des solutions existent pour ne plus subir ces variations. La première étape consiste à reconnaître les symptômes de la cyclothymie, notamment les schémas récurrents qui annoncent les changements d'humeur. Il s'agit ensuite de mettre en place des stratégies adaptatives et de cultiver des relations positives.
Ce manuel s'adresse à toutes les personnes fatiguées de vivre avec des hauts et des bas. Il leur propose une méthode progressive et des outils efficaces pour gérer leurs changements d'humeur et mener une vie équilibrée. -
Les lois de l'obésité ; tout ce que vous savez sur la perte de poids est faux
Jason Fung
- Eyrolles
- 3 Janvier 2019
- 9782212803471
Prendre un bon petit-déjeuner, ne jamais sauter de repas, faire des collations, limiter au maximum les matières grasses... Voici quelques-uns des conseils que nous entendons régulièrement pour maigrir. Et s'ils étaient totalement erronés ?
Dans ce livre choc et remarquablement vulgarisé, le Dr Jason Fung pourfend les idées reçues au sujet de l'obésité: il s'agit en réalité de phénomènes d'ordre hormonal, autant chez les femmes que chez les hommes. S'appuyant sur des centaines d'études scientifiques, il démontre que l'insuline est la grande responsable du dérèglement de l'organisme qui mène à la prise de poids et au développement du syndrome métabolique. Et ce n'est qu'en comprenant le rôle joué par l'insuline dans la prise de poids que nous arriverons à briser le cycle de l'insulino-résistance pour atteindre et maintenir un poids santé.
À l'aide d'une démarche en cinq étapes simples (par exemple, réduire sa consommation de sucre), et la pratique du jeûne intermittent, essentielle pour lutter contre l'insulino-résistance, le Dr Fung nous invite à prendre en main notre santé en repensant notre façon de nous alimenter.
Traduit dans de nombreuses tangues, ce best-seller international s'est déjà vendu à plus de 250 000 exemplaires en Amérique du Nord. -
Et si, en apprenant à mieux prendre soin de nos dents, nous pouvions prévenir de nombreuses maladies et améliorer notre santé en général ?
Nos bouches ne servent pas qu'à sourire, nos dents ne sont pas juste utiles pour mastiquer et nos langues ne servent pas qu'à capter le goût des aliments. La cavité buccale est un écosystème méconnu mais pourtant déterminant pour la santé de tout le corps. Les caries, parodontites et autres problèmes dentaires ne sont pas Les seuls à survenir dans ce milieu. Nous savons aujourd'hui que de nombreuses maladies telles que les allergies, la dépression, la fatigue, certains cancers, les maladies cardiaques ou parfois même l'infertilité commencent ici.
En s'appuyant sur les dernières recherches scientifiques, Dominik Nischwitz, dentiste holistique et pionnier de la dentisterie biologique, nous explique tout ce que nous ne savions pas auparavant sur nos dents, pourquoi la cavité buccale est la clé de notre santé et tout ce que nous devons faire pour prendre soin de cet écosystème. Vous comprendrez notamment la dangerosité des amalgames et autres alliages métalliques, et les bonnes alternatives, ou encore quels sont les aliments à privilégier et ceux à éviter pour conserver une flore bactérienne saine.
Tous Les secrets d'un spécialiste des dents pour agir positivement sur votre santé et votre bien-être ! -
Des larmes au succès ; voyage spirituel de la souffrance à la lumière
Marianne Williamson
- Eyrolles
- My whole project
- 6 Décembre 2022
- 9782212920222
Nous rencontrons tous la souffrance au cours de notre vie. ce problème n'est pas nouveau. ce qui est nouveau c'est notre incapacité à y répondre.
Pourquoi tant de gens souffrent-ils de dépression ?
Comment sortir du mal-être, du désespoir, de la peur, de la souffrance qui limite nos vies ?
Ce livre offre une réflexion spirituelle sur la souffrance humaine en abordant à la fois ses causes et sa transcendance. La spiritualité n'est pas une lecture évidente et psychologiquement simpliste du monde. Elle est, au contraire, la compréhension la plus profonde du fonctionnement de l'esprit qui filtre chacune de nos expériences.
La spiritualité reconnaît l'extraordinaire profondeur de notre désir le plus fondamental - l'amour - et notre incommensurable douleur lorsqu'il est absent.
Le monde vit une épidémie de dépression et une multitude de solutions s'offrent à nous pour en venir à bout. Comme il existe des remèdes naturels aux maladies du corps, il existe des remèdes naturels aux maladies de l'esprit.
Les miracles apparaissent au moment où nous choisissons d'apprendre de nos difficultés. C'est la seule façon de passer des larmes au succès et notre seule chance de devenir des êtres plus profonds, plus sages et plus heureux. -
Développer l'estime de soi de son enfant ; les clés d'une éducation bienveillante
Petra Krantz lindgren
- Eyrolles
- 16 Février 2017
- 9782212304510
L'estime de soi est l'aptitude fondamentale à partir de laquelle toutes les autres se développent. Elle est donc à remettre au centre de tout projet éducatif. Accessible, ce livre s'appuie sur des témoignages et des exemples pour donner des pistes concrètes aux parents qui veulent l'encourager et la favoriser au quotidien. Pratique, il vous aide à communiquer différemment pour gagner en sérénité et en confiance partagées.
Les enfants qui s'acceptent et qui s'aiment, ceux dont l'estime de soi est saine, sont des enfants qui écoutent leurs propres sentiments et besoins, mais aussi ceux des autres. Ils élèvent leur voix contre les injustices. Ils osent tracer leur propre chemin dans la vie. Ils assument leurs erreurs. Ils savent recevoir la critique de façon constructive. Pour le plus grand bonheur des parents et des éducateurs !
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Clouer le bec à son critique intérieur ; petit manuel de promotion de soi
Elaine N. Aron
- Eyrolles
- Comprendre et agir
- 3 Mars 2016
- 9782212069730
"Je suis nul comparé à lui", "Elle est tellement plus intelligente que moi", "Je ne vaux rien"... Et si ces pensées nous empêchaient de vivre et savourer l'existence que nous méritons ?
Lorsque nous rencontrons l'autre, que nous échangeons avec lui, est-ce dans le partage ou dans la comparaison ? Bien souvent nous avons appris à nous juger défavorablement par rapport aux autres, à nous dévaloriser, à créer ce que Elaine Aron appelle du "rang" plutôt que du "lien".
Nous sommes alors victimes de notre critique intérieur, ce personnage psychique qui mine chroniquement notre estime de nous-mêmes et sabote nos relations. Qui est-il, quel est son fonctionnement, comment pouvons-nous désamorcer son travail de sape ?
En nous offrant des techniques pour neutraliser notre critique intérieur, ce guide nous apprend à mieux nous accepter et à vivre pleinement notre lien à l'autre. -
Penser moins pour être heureux ; vivre pleinement ici et maintenant
Steven C. Hayes, Marc spencer Smith
- Eyrolles
- 4 Avril 2019
- 9782212731903
Nous dépensons beaucoup d'énergie pour combattre l'insatisfaction, la peur et la souff rance causées par les obstacles et les épreuves que nous rencontrons. C'est un cercle vicieux : plus nous luttons contre notre souffrance, plus nos problèmes se complexifi ent. Plus nous ruminons sur ce que devrait être notre vie, plus notre bonheur s'éloigne.
Cet ouvrage nous invite à lâcher prise. Et si, plutôt que de lutter contre notre passé, contre nos peurs et notre douleur, nous vivions avec, et non malgré eux ? Et si nous renoncions à atteindre des objectifs pour identifier réellement nos valeurs ?
Pas à pas, tout au long d'un parcours guidé, enrichi d'exercices et de techniques de mindfulness, Steven C. Hayes nous initie à la thérapie de l'acceptation et de l'engagement, l'ACT. Au fur et à mesure de ses étapes nous serons en mesure d'investir pleinement le présent et de donner à notre existence toute sa richesse et son sens. -
Guide viril de développement personnel à l'usage des hommes
David h. Wagner
- Eyrolles
- 22 Mars 2018
- 9782212653014
Attention, ce livre est exclusivement réservé aux hommes... À contre-courant des idées reçues, il permet de travailler avec sa masculinité et non contre elle.
Pour se sentir fort et libre en tant qu'homme aujourd'hui, il faut pouvoir se relier à son essence masculine et vivre pleinement toutes les dimensions de son être. Celui qui renoue avec sa vraie virilité, est à la fois un Roi, un Guerrier, un Mystique et un Amant ; en toute conscience, il assume tous les aspects de sa personnalité.
