Vie quotidienne & Bien-être
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Les hommes viennent de mars, les femmes viennent de Vénus
John Gray
- Michel Lafon
- 5 Octobre 2017
- 9782749934624
Connaître nos différences pour mieux nous comprendre
Les hommes et les femmes ne se ressemblent pas : c'est une évidence ! Ils ne réagissent pas de la même manière au stress, aux soucis quotidiens et à l'amour. Comme si chacun venait d'une autre planète, au point de compliquer sensiblement la vie du couple.
Ce livre propose de découvrir comment fonctionne " l'étranger " qui est en face de nous, afin de faciliter l'existence commune. Et il y a beaucoup à apprendre ! Analyser les attitudes, décoder les messages, adapter son langage à celui de la planète opposée, savoir demander, offrir, et même... se disputer utilement !
Résultat des nombreux cours et séances de thérapie conjugale délivrés par John Gray, cet ouvrage est un guide indispensable pour tous ceux qui désirent comprendre, mieux communiquer et obtenir le maximum de la relation masculin-féminin.
Le livre culte
Édition collector -
12 nouvelles règles pour une vie au-delà de l'ordre
Jordan B. Peterson
- Michel Lafon
- 12 Mai 2021
- 9782749945408
Quelles sont les nouvelles choses les plus importantes que tout le monde devrait savoir ?
Après 12 règles pour une vie, Jordan B. Peterson nous délivre 12 nouveaux principes pour faire entrer le chaos dans nos vies, sans se laisser submerger. En effet, le chaos n'est pas votre ennemi. Contrairement aux idées reçues, il est plus que jamais nécessaire de l'allier au quotidien que vous vous épuisez à si bien ordonner.
Règle no 2 : Imaginez qui vous pourriez devenir,
et visez résolument cet objectif
Quel est le point commun entre les héros qui nous font rêver et nous inspirent ? Du Christ à Harry Potter en passant par Peter Pan, tous font ressurgir notre vraie nature d'aventuriers, d'artistes, de leaders ou de rebelles en sommeil... Si ces héros nous marquent autant c'est qu'ils nous apprennent à prendre du recul par rapport à notre existence, nous incitent à changer, nous dépasser et à nous accomplir pleinement.
Alors fixez-vous des objectifs. Choisissez la meilleure cible que vous puissiez atteindre. Approchez-vous-en, en bien comme en mal. Tout au long du chemin, relevez vos erreurs et vos idées fausses, affrontez-les et rectifiez-les. Soyez cohérent. Le passé, le présent, l'avenir... Tous sont importants. -
Toutes les réponses à tes questions, mais également des tests et des activités... tu en rêvais ? Shayvise l'a fait !Tu cherches un guide garanti zéro ennui pour réussir ton année ? Tu l'as trouvé !
Organisation, motivation, amitiés, amours, famille, santé... c'est parti pour un grand tour d'horizon et des conseils aussi pratiques que malins pour t'accompagner de septembre à juin.
Mme Morningstar, l'Anonyme, La mère, Anna : les personnages cultes de Shayvise sont évidemment au rendez-vous pour une scolarité qui s'annonce mémorable !
@Shayvise -
TDAH, et alors ? Comprendre son trouble de l'attention peut tout changer !
Catherine Testa
- Michel Lafon
- 12 Septembre 2024
- 9782749959719
Reprenez le contrôle et montrez qui vous êtes. Il est temps de voir tout le positif en vous !On vous reproche de manquer de concentration ?
D'être parfois trop émotif et de procrastiner ?
Vous avez été diagnostiqué avec un
TDAH, ce fameux
" trouble déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité ", ou vous vous reconnaissez dans ses symptômes ?
Ce livre est pour vous.
En racontant sans tabou son expérience du TDAH, Catherine Testa vous livre une multitude de clés et d'idées pour
changer de perspective et vivre chaque étape de
votre quotidien avec plus de sérénité. -
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Les quatre piliers du bonheur
Oprah Winfrey, Arthur C. Brooks
- Michel Lafon
- 16 Mai 2024
- 9782749958521
Vous pouvez être plus heureux. Y parvenir sera l'aventure de votre vie.Savez-vous que le bonheur repose sur quatre piliers ? La famille, l'amitié, le travail et la foi : c'est tout ce dont vous avez besoin pour être heureux. Oprah Winfrey et Arthur C. Brooks le démontrent dans cet ouvrage. En se basant sur de nombreuses recherches en sciences sociales, ils vous donnent toutes les clés pour devenir l'acteur de votre propre bonheur.
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Nouv.
Prenez votre argent en main : Devenir riche, ça s'apprend !
Matthias Baccino
- Michel Lafon
- 14 Novembre 2024
- 9782749959986
"L'épargne, c'est un truc de riche.""Investir mon argent? Je n'y arriverai jamais.""On est condamnés à être pauvres."Stop. Rien n'est plus faux !Vous êtes parfaitement capables de gérer votre argent ! Et de le faire fructifier efficacement. C'est ce que j'appelle l'indépendance financière et c'est bien plus simple qu'on veut vous le faire croire.
L'avenir préoccupant de notre pays, notre appauvrissement collectif et personnel, n'est pas une fatalité, et je vais vous aider à mettre fin à la spirale des souffrances face à l'argent.
Pour cela, il vous suffit de prendre votre argent en main.Qui que vous soyez, c'est simple et à votre portée. Et ça pourrait rapporter 200 milliards d'euros par an aux Français.
Le livre que votre banquier ne veut pas que vous lisiez ! -
Qu'est-ce que le système nerveux des homards nous enseigne sur l'importance de se tenir droit et sur la réussite ? Pourquoi les Égyptiens accordaient tant d'égards à ceux qui chérissaient leurs prochains comme les plus grands des dieux ? Quels chemins terrifiants empruntons-nous lorsque nous devenons arrogants ou revanchards ?
Le Dr Peterson nous entraîne dans un incroyable voyage au coeur de la discipline, de la liberté et de l'aventure humaine, élaborant une nouvelle sagesse à travers 12 règles de vie simples, profondes et même surprenantes.
RÈGLE N° 1
Tenez-vous droit, les épaules en arrière
Soignez votre posture. Cessez de vous avachir et de voûter le dos. Dites le fond de votre pensée. Redressez-vous et regardez devant vous. Osez vous montrer dangereux. -
Qui a piqué mon fromage ? n'est pas du tout une histoire pour les enfants. Cet ouvrage, numéro un des ventes aux États-Unis pendant des mois et traduit en dix-huit langues, est bien un ouvrage de management : les PME comme les multinationales en ont fait leur vade-mecum pour salariés stressés, et les médecins le recommandent à leurs patients.Sous ce titre humoristique se cache une fable sur le monde contemporain, un monde en changement perpétuel. Comprendre que le changement est inévitable, et s'adapter à ce changement, telle est, selon Spencer Johnson, la clé du bonheur. La parabole est simple : deux souris et deux hommes sont dans un labyrinthe, et leur fromage a disparu. Comment vont-ils réagir pour retrouver ce fromage symbolique : place dans l'entreprise, dans la famille, dans la société... La morale de cette histoire est illustrée par une postface décrivant la réaction d'un groupe à l'écoute de ce conte.
Cet ouvrage grand public est avant tout un outil d'initiation aux problématiques du management. L'humour en plus. --Cyril Demaria -
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Les douze désirs universels : ce que nous voulons tous et comment l'obtenir
Charlotte Fox Weber
- Michel Lafon
- 6 Octobre 2022
- 9782749952017
Chloé est belle, fière et brillante, mais sa soif d'alcool et d'attention est insatiable.
Sara ne supporte pas les attaches, mais une partie d'elle a besoin de stabilité.
Elliot, qui pleure en secret la mort de son amant célèbre, a l'impression d'être invisible.
La vie et les problèmes des patients de la psychothérapeute Charlotte Fox Weber sont tous différents, mais unis par une même question : qu'est-ce que je désire vraiment ? À travers leurs témoignages, elle passe au crible chacun des douze désirs universels en nous faisant pénétrer dans le secret de son cabinet.
Son regard, d'une rare justesse, souligne la nécessité d'identifier, de comprendre et d'exprimer nos désirs. Car c'est en apprenant à repenser ce que l'on veut vraiment que l'on pourra commencer à vivre mieux. -
Trouve le verbe de ta vie : orientation, reconversion : toutes les clés pour bien choisir sa v(o)ie
Sarah Roubato
- Michel Lafon
- 11 Janvier 2024
- 9782749957227
Orientation, reconversion : toutes les clés pour bien choisir sa v(o)ie !" Qu'est-ce que tu veux faire plus tard ? Pour la personne qui te la pose, cette question ne se réduit qu'à une chose : ton métier. Moi, j'aurais une autre question à te poser : Quel est le verbe de ta vie ? Pas le métier, non, le verbe. " Envisager la vie autrement, sortir du cadre, explorer de nouvelles voies, tel est le message de Sarah Roubato qui nous montre comment (re)donner du sens à ce que l'on fait grâce au pouvoir d'un verbe qui nous traverse. RELIER, AIDER, CONQUÉRIR... à vous de le chercher !
Un texte qui résonne à tout âge pour celles et ceux qui souhaitent sortir des chemins tout tracés ou à qui on répète trop souvent que c'est impossible.
Le livre indispensable pour se réinventer ! -
Tu as un rêve mais tu n'oses pas te lancer ? Une idée mais tu ne sais pas par où commencer ? Un projet mais tu as peur de te foirer ? Voici LE livre qu'il te faut pour passer à l'action ! À 20 ans, je me suis jeté à l'eau. À l'époque, personne ne pensait que YouTuber deviendrait un métier. Je ne savais pas ce qu'était un script, ni un montage. J'avais même du mal à parler devant une caméra.
J'ai fait plein de conneries et j'ai appris de mes erreurs. Pour la première fois, je vais te dévoiler mes doutes, mes difficultés, mes boussoles, mes premiers succès.
10 ans plus tard, j'ai grandi. Et je veux t'apprendre à grandir toi aussi. -
Aider : les clés pour apprendre à observer, écouter, accompagner
Eva Mazur, Catherine Testa
- Michel Lafon
- 26 Octobre 2023
- 9782749954165
Oser parler de santé mentaleLe guide pour aider un proche en souffrance psychique. Nous sommes souvent témoins de situations de mal-être dans notre sphère privée comme professionnelle. Un ami qui nous confie son anxiété, un collègue près du burn out, un parent évoquant une tristesse qui perdure... la détresse psychologique revêt de nombreux visages.
Ce livre est une référence pour toutes les personnes qui souhaitent en savoir plus sur la santé mentale et acquérir les bases de la relation d'aide.
UN LIVRE PRATIQUE : Comment réagir face à la souffrance d'un proche ? Quels sont les premiers signes d'une détresse psychologique ? À quel moment en parler ? Quoi dire ? Vers qui orienter ? Ce guide a été écrit à partir d'enquêtes, de recherches et de rencontres avec des professionnels pour aider les proches d'une personne souffrant d'un mal-être.
DES RESSOURCES UTILES : Ce livre propose des leviers d'aide en santé mentale : comprendre la différence entre les psys, renseigner son proche sur les thérapies possibles, les associations, l'auto-aide, les lignes d'écoute, la pair-aidance.
DES TÉMOIGNAGES : Le livre est enrichi de récits de personnes soutenant un proche en souffrance et de celles concernées par des moments de détresse psychologique ou par un trouble psychique (dépression, anxiété, bipolarité, schizophrénie, addiction).
ACCESSIBLE ET BIENVEILLANT : 67 idées essentielles pour trouver sa place en tant qu'aidant, avoir la bonne distance et prendre confiance en ses capacités à aider. Comment approcher, engager la conversation, écouter, manifester sa présence, apporter un soutien émotionnel et informationnel...
SE SENTIR MOINS SEUL : Honte, culpabilité, colère et impuissance sont le lot de beaucoup d'aidants. Ce livre offre du réconfort et invite à prendre soin de sa propre santé mentale. -
Par le duo mère-fille de l'émission à succès " La santé expliquée à ma fille " " La santé, ce n'est pas la médecine. La santé, c'est la vie. "
Tel est le credo du Dr Brigitte Milhau, quand elle explique à sa fille les différentes fonctions de notre organisme et leur raison d´être.
Ensemble, elles explorent ces parties du corps dont on ignore certains secrets. Saviez-vous, par exemple, que notre vésicule biliaire agit comme du liquide vaisselle après un repas trop gras ? Qu´un adulte peut tenir debout, marcher, sauter sur des pieds qui mesurent seulement 25 cm ? Que la langue est l´organe le plus musclé de l´organisme ? Bref, notre corps est incroyable !
Avec pédagogie et bonne humeur, mère et fille répondent à nos questions sur quelques organes, afin de mieux connaître leur rôle et leur incidence sur notre santé. -
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Comme vous, je rêve d'un monde meilleur. J'ai l'intime conviction que nous sommes sur le point
de redécouvrir tout le potentiel de l'être humain. Les crises successives que nous traversons nous y conduisent, et nous imposent de nous éveiller à un nouveau niveau de conscience. Personne ne peut le faire à notre place, personne ne peut choisir pour nous ce que cela implique. Il nous revient de polir le diamant brut qui est en nous, notre vie reflétera alors plus de lumière et de couleurs.
Je souhaite que chaque couleur de ce livre vous apporte de nouvelles clés de changement, qu'elle vous offre une opportunité de vous épanouir et d' évoluer. Se priver de leur force serait dommage car elles nous transmettent une sagesse et nous offrent un levier de transformation ancestral. À travers mon parcours, je vous révélerai les secrets de ma propre métamorphose pour vous accompagner vers la prochaine étape de votre éveil. -
Oser être soi... même au travail ; 10 clés pour redonner du sens à son quotidien
Catherine Testa
- Michel Lafon Poche
- 16 Janvier 2020
- 9791022404303
Fini le temps du bon petit soldat, prenez enfin votre place dans ce monde !
Contrairement aux idées reçues, on a tout à gagner à s'assumer et à ne pas cacher qui on est au travail !
À l'issue de trois années d'enquête sur le bonheur en entreprise, Catherine Testa propose 10 pistes de réflexion pour concilier sa vie professionnelle et sa personnalité. Au programme ? S'affranchir du regard des autres pour être en adéquation avec sa nature profonde, valoriser ses qualités afin de prendre confiance en soi, et enfin se rappeler qu'il faut écouter son coeur et ses aspirations. -
Quand un couple annonce qu'il est uni et comblé depuis plus de 30 ou 40 ans, la réponse fuse : " C'est magnifique ! " Alors pourquoi tant de divorces, sans compter ceux qui persistent à cohabiter sans pour autant nager dans le bonheur ?
Couple : mode d'emploi répond à la question que tant de gens se posent : que faire pour vivre heureux, ensemble, longtemps ? La réponse est simple :
mieux se connaître pour mieux s'aimer.
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Admettre ses différences. Dans la façon de s'exprimer (Mars et Vénus n'ont pas le même langage, il faut traduire !), de réagir (un homme soucieux rumine, une femme s'exprime). Dans les demandes affectives : Mars a besoin qu'on le félicite, Vénus préfère les petites attentions... et les déclarations d'amour renouvelées ! Dans les goûts : le masculin aime son confort, le féminin, la fantaisie.
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Donner à l'autre ce qu'il espère recevoir, et non ce qu'on aimerait recevoir soi-même.
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Prendre en compte les émotions de son partenaire, même si on ne les comprend pas.
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Ne pas entrer dans la compétition en ce qui concerne le salaire et le poste. Si l'on s'aime vraiment, c'est un faux problème.
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Savoir qu'une femme que ses responsabilités obligent à se comporter comme un homme au bureau a d'autant plus besoin d'être traitée en femme quand elle rentre chez elle.
- Ne pas "
coller à l'autre " : ça l'étouffe.
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Ne pas demander au seul couple de combler tous vos besoins d'amour. Il y a d'autres réservoirs : l'amour de soi, des parents, de la fratrie, des enfants, des amis, de Dieu pour certains...
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Gérer les disputes, nécessaires pour ne pas laisser s'accumuler malentendus et rancoeurs, mais à maîtriser sans vexation gratuite.
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Cultiver les relations sexuelles, qui évoluent au fil du temps mais doivent perdurer.
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Accepter que chacun évolue, ce peut être une source de renouvellement.
Bref, ne pas se perdre de vue, ni se perdre de vie.
Le tout truffé d'anecdotes édifiantes, amusantes, et saupoudré d'humour. -
La suite du phénomène d'édition Qui a piqué mon fromage ?Et si vous envisagiez vos blocages sous un autre angle ? Comment fuir une situation devenue intolérable ?
Raisonner ses peurs, reprendre confiance en soi et oser le changement ?
Que ce soit en amour, en famille ou au travail, ce livre vous offre les clés de la liberté ! -
Oubliez tout ce que vous savez sur la marche et laissez-vous guider sur des chemins singuliers. Sous la pluie, pieds nus, la nuit ou contre le vent...
Réinventez votre façon de marcher avec Annabel Streets. En 52 semaines et autant de façons de les faire, retrouvez tous les bienfaits de ces gestes que nous pensions élémentaires. À vous cette liberté fondamentale aux vertus incomparables pour le corps et l'esprit ! En un mot, la clé du bien-être. À vos marques, prêts, marchez ! -
Ces petits riens qui font tout : traité sur l'amour et la vie par quelqu'un qui en a vu des vertes et des pas mûres
Cheryl Strayed
- Michel Lafon
- 4 Mai 2023
- 9782749955056
N'avez-vous jamais pensé que votre vie ressemblait à des montagnes russes ? Au sommet, les moments incroyables - vous trouvez le courage de vous consacrer à votre passion, vous avez des aventures torrides, un job de rêve, tout vous sourit. En bas, les passages difficile - vous perdez un proche, votre partenaire vous trompe, vous n'arrivez pas à boucler vos fins de mois... Chaque jour, nous empruntons ce grand huit de l'existence. Pour éviter les sorties de route et autres petites erreurs d'aiguillage, rien ne vaut un bon pilote. Cheryl Strayed, dite Sugar - véritable Carrie Bradshaw du courrier des lecteurs d'un célèbre magazine new-yorkais -, est la personne qu'il vous faut. Ces petits riens qui font tout rassemble ses échanges épistolaires avec les âmes en peine, s'imposant comme le remède idéal pour guérir les coeurs blessés et remettre les aventuriers égarés sur de bons rails.
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Prenez votre envol : libérez votre créativité et révélez votre potentiel
Daniel Lamarre, Paul Keegan
- Michel Lafon
- 5 Octobre 2023
- 9782749949659
Un parcours fascinant au sein d'une institution de légende" Face à la menace permanente de catastrophes potentielles, on pourrait croire que la meilleure stratégie pour traverser la vie est de prendre toutes les précautions pour limiter tous les risques. C'est l'inverse. Le risque est si inhérent au processus créatif qu'essayer de l'éliminer peut tuer l'esprit de liberté, pourtant au coeur de toute innovation. "
Daniel Lamarre, PDG emblématique du Cirque du Soleil, nous invite à révéler notre potentiel par l'imagination et la spontanéité, le plus court chemin vers la réussite...
Il démontre, à travers son fascinant parcours au sein de cette institution de légende, que rien ne résiste à la ténacité et à la créativité, et qu'il ne faut jamais cesser d'oser. -
" L'invisible, l'impalpable a une réalité, une énergie. "
" Je m'appelle Éric Normandin, mais en 1995 j'ai décidé de me faire connaître sous le nom de Messmer, en hommage à l'un des plus célèbres pionniers de la science de l'hypnose. Je suis né en 1971 et j'ai grandi à Saint-Césaire, une petite ville du Québec, dans une famille plus atypique qu'on pourrait le croire. Quarante-sept ans plus tard, je parcours la planète en exerçant le métier de fascinateur. Je crois au pouvoir de l'esprit. Grâce à lui, j'ai réalisé ce que j'ai longtemps cru impossible : faire découvrir l'hypnose au public, tout en le divertissant.
Lorsque j'ai enfin écouté et apprivoisé - en pleine conscience - la puissance de l'esprit, j'ai su, après bien des détours et des déconvenues, prendre les meilleures décisions pour réaliser mes rêves... Puisse mon livre vous aider à réaliser les vôtres.
Je suis Messmer et voici mon histoire. " -
Cultiver son bonheur : les clefs pour être heureux
Alberto Simone
- Michel Lafon
- 27 Octobre 2022
- 9782749952079
Un livre qui fait du bien à l'âmeRien ne vous condamne au malheur.
Bien sûr, les échecs et les revers sont inévitables.
Bien sûr, choisir le bonheur ne vous protégera pas des moments difficiles et vous n'atteindrez pas la paix intérieure d'un claquement de doigts.
Mais vous pouvez changer votre manière de penser.
Vous pouvez apprendre à accepter les choses telles qu'elles sont, à partager vos joies, et même à devenir optimiste. Car le chemin vers le bonheur existe - il demande simplement un peu de volonté et de détermination.
Et ce guide sera votre boussole. -
D'un claquement de doigts : révéler votre plein potentiel grâce à l'autohypnose
Adonaïs Yankan
- Michel Lafon
- 12 Janvier 2023
- 9782749953847
L'hypnose pour s'aider soi...Adonaïs Yankan alias Ado Pharaon est le premier street hypnotiseur, celui qui sur les réseaux, dans la rue ou sur scène vous hypnotise d'un simple claquement de doigts. Son credo ? Aider tous ceux qui le sollicitent, jeunes ou moins jeunes. Que l'on souffre d'une addiction, d'un manque de confiance en soi, d'une phobie ou de troubles du sommeil, avec Adonaïs le mauvais réflexe se transforme en bon. En deux mots : la force est dans la tête, à nous de la libérer. Trois, deux, un, maintenant ! Un parcours riche de mille expériences, dont il nous livre aujourd'hui tous les ressorts.
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Avec
Le courage de l'alpiniste, abordez les hauts et les bas de l'existence sous un tout nouveau jour et découvrez comment :
Quitter une vallée plus rapidement
Rester sur un sommet plus longtemps
Agir avec sagesse dans les mauvais moments pour les transformer en opportunités
Sur un sommet, éviter de se croire tout-puissantDans le creux d'une vallée, ne pas céder aux idées noires.
