Éditions Leduc
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Consoler nos enfants : Comment les accompagner dans les chagrins de la vie
Hélène Romano, Agathe Lecaron
- Éditions Leduc
- 1 Mars 2024
- 9791028528744
Peur, chagrin, maladie, séparation, deuil, violences de l'actualité... Autant de motifs qui bouleversent la vie d’un enfant.
Il a alors besoin d’être rassuré et entouré de personnes disponibles et attentives pour dépasser ces épreuves et se construire sereinement.
La consolation paraît un processus simple, or elle engage non seulement l’enfant, mais aussi celui qui le console, souvent également en souffrance. Sans compter que le mal-être d’un enfant se manifeste parfois de façon inattendue et silencieuse.
Cet ouvrage :
- Vous aide à acquérir une meilleure compréhension des enjeux liés à la consolation.
- Vous propose des pistes pour repérer la souffrance, trouver les mots, les gestes et le moment adéquats pour consoler votre enfant, quel que soit son âge ou l'origine de son chagrin.
- Vous livre les outils pratiques pour savoir rester disponible pour lui malgré vos propres inquiétudes.
Hélène Romano est docteure en psychopathologie, spécialisée depuis 30 ans dans le psycho-traumatisme, en particulier chez le jeune enfant. Ses recherches sont tournées vers une meilleure reconnaissance du traumatisme psychique comme blessure invisible et de ses conséquences en immédiat comme en différé. Elle est l’autrice de plusieurs ouvrages reconnus et est régulièrement invitée en tant qu’experte dans les médias (Les Maternelles, La Maison des parents...).
Agathe Lecaron est l'animatrice des Maternelles. -
La nouvelle méthode chrono-dodo : Aider votre enfant à bien dormir
Aude Becquart
- Éditions Leduc
- Becquart
- 3 Octobre 2023
- 9791028514280
LA NOUVELLE VERSION, ENRICHIE ET ENCORE PLUS PRATIQUE, DU BEST-SELLER QUI A DÉJÀ CONQUIS PRÈS DE 30 000 PARENTS !
Votre enfant lutte contre le sommeil, alors qu’il est fatigué ? Ne s’endort jamais seul ? Se réveille la nuit dès qu’il perd sa tétine ? Fait de courtes siestes ? Réclame un rituel du coucher interminable ? Vous pensez avoir tout essayé et vous êtes épuisé ?
Pas de panique ! Aude Becquart, qui rencontre ces problématiques tous les jours dans sa pratique, a élaboré une méthode sécurisante pour aider les enfants à bien dormir et à s’endormir en autonomie quel que soit leur âge. Et ça fonctionne ! Le secret ? Suivre ses conseils avec confiance et bienveillance pour des siestes, des endormissements et des nuits de rêve !
Découvrez cette méthode pionnière et désormais best-seller dans une toute nouvelle édition, enrichie, simplifiée et améliorée pour une mise en place encore plus rapide et efficace.
En bonus :
• le point sur les hormones impliquées dans le sommeil ;
• les tableaux de temps d’éveil, de sommeil et de sieste ;
• le petit train du sommeil, pour comprendre le fonctionnement de ce dernier ;
• une liste de phrases bienveillantes pour accompagner au mieux votre enfant.
UN OUVRAGE DÉCULPABILISANT QUI TRAITE DES PRINCIPAUX PROBLÈMES DE SOMMEIL CHEZ L’ENFANT.
Professionnelle des métiers de la petite enfance et Gestalt-thérapeute du lien pour les adultes, Aude Becquart a travaillé pendant 20 ans en milieu hospitalier pédiatrique et en crèche. Depuis 2006, elle a accompagné des milliers de parents autour des problématiques de sommeil de leur enfant. Elle intervient dans l’émission « Les Maternelles » sur France 2 pour les sujets de sommeil de l’enfant et de parentalité. Elle est aussi experte pour la presse spécialisée. http://www.audebecquart.com -
Bébé mange comme nous : 140 recettes parents-bébé à partager en famille
Coline Stagnoli
- Éditions Leduc
- 29 Août 2023
- 9791028526634
Cuisiner tous les jours un repas spécifique pour bébé et un autre pour toute la famille, c'est du temps, de la charge mentale… Et il n’est pas toujours facile de varier les recettes !
Voici un concept ultra-pratique pour manger équilibré en famille sans jamais proposer la même chose.
Dans ce guide illustré, découvrez comment décliner 140 recettes, tout en faisant découvrir à votre enfant, dès ses 4 mois, les mille et une textures des aliments pour développer sa dextérité, s’éveiller à la conscience de ses besoins et gagner confiance en lui. Dans ce livre :
Des questions-réponses de parents sur l’alimentation infantile, avec l’intervention de spécialistes (pédiatre, nutritionniste, orthophoniste, ergothérapeute…).
Toutes les astuces pour s’organiser (courses, équipement, cuisine) : épicerie, frais, surgelé, comment accommoder les restes…
140 recettes pas à pas, déclinées pour chaque tranche d’âge : 1 recette de base + 3 déclinaisons (4-9 mois, 9-12 mois, 12-18 mois).
Tous les conseils pour démarrer l'alimentation autonome de bébé : les premiers repas sans complexes, les grandes étapes de la diversification, les règles d’or pour une alimentation adaptée…
Inclus : un programme de 12 semaines de batchcooking.
POUR GAGNER DU TEMPS ET DE LA SÉRÉNITÉ EN CUISINE AVEC BÉBÉ !
Maman de deux enfants, formée en nutrition pédiatrique et passionnée de cuisine, Coline Stagnoli a créé le compte Instagram @Jeannou_mangecommenous et le service éponyme : la 1re plateforme digitale spécialisée en nutrition pédiatrique pour les 0-3 ans qui aide les parents en manque d'idées, de temps en cuisine et d’information à assurer l'éducation et le plaisir alimentaire de toute la famille sans prise de tête. Elle délivre des menus adaptés à l’âge des enfants, des conseils personnalisés et une information experte pour adopter des habitudes alimentaires saines et simples, dès le début de la diversification alimentaire. Elle habite Boulogne-Billancourt. -
Bébé, apprends-moi à devenir ton parent : naissance, sommeil, attachement, pleurs, développement
Anne Raynaud
- Éditions Leduc
- 10 Octobre 2023
- 9791028528492
L’arrivée d’un enfant, c’est aussi la naissance d’un parent !
Vous êtes ou allez (re)devenir jeune parent et vous vous posez une multitude de questions ? Pourquoi tout ne se passe pas comme vous l’aviez imaginé ? Comprenez-vous bien les besoins de votre bébé ? Que veut-il vous dire quand il pleure ? Pourquoi vos sentiments à son égard peuvent parfois être si ambigus ?
La période des 1000 premiers jours, de la conception d’un enfant jusqu’à son troisième anniversaire, est la plus fondamentale de son développement mais peut être aussi très déroutante pour les parents ! Car chaque bébé est unique, ce qui rend cette expérience si singulière pour chaque parent.
Anne Raynaud, médecin psychiatre spécialiste de la périnatalité et de la petite enfance, vous donne toutes les clés pour mieux comprendre les besoins fondamentaux de votre enfant et mieux vivre ces 1000 premiers jours du reste de votre vie !
Découvrez dans cet ouvrage :
- Toutes les étapes de croissance et de développement qui ponctuent les 1000 premiers jours de l’enfant… mais aussi des parents !
- Les dernières données scientifiques sur cette période cruciale.
- Les conseils du Dr Anne Raynaud pour apprendre à mieux vous connaître, vous laisser guider par votre enfant et vous épanouir dans cette nouvelle relation.
Le livre qui va vous révéler l’incroyable parent qui est en vous !
Le Dr Anne Raynaud est médecin psychiatre, spécialisée en périnatalité et petite enfance. Elle est également la fondatrice des Instituts de la parentalité et, dans le cadre de l’élaboration de la Charte nationale de soutien à la parentalité, a codirigé la mission ministérielle chargée de définir les « compétences socles » attendues pour les professionnels et bénévoles souhaitant travailler dans ce secteur. Elle est déjà autrice des best-sellers La Sécurité émotionnelle de l’enfant et Enfant sécurisé, enfant heureux : éduquer au quotidien grâce au lien d'attachement. -
L’accouchement est un processus naturel qui n’a – le plus souvent – besoin de personne pour se dérouler.
Pourtant, au siècle dernier, l’Occident en a fait un événement hautement technique et médical. Accoucher se passe désormais à huis clos et toutes les transmissions qui se faisaient dans la chaleur des foyers, entre les femmes de la famille ou de la communauté, ont disparu.
Ce livre s’adresse à toutes celles qui s’interrogent sur leur manière d’accoucher.
Vous y découvrirez le merveilleux phénomène de l’enfantement et comment le corps de la femme a été programmé pour y arriver. L’auteure vous explique de manière détaillée les aspects biologiques, neurologiques, émotionnels, psychiques, culturels du processus de la naissance… Elle vous invite à une préparation en conscience, en douceur et en toute sécurité, avec votre partenaire qui, lui aussi, doit anticiper le bouleversement de la naissance.
Floriane Stauffer Obrecht est sage-femme en maternité privée puis publique depuis 2008, en Lorraine. De 2015 à 2018, elle participe à la création de la maison de naissance de Nancy et œuvre, au niveau national, au sein du collectif « maison de naissance France ». Depuis janvier 2019, elle s’investit au sein de l’APAAD (association professionnelle de l’accouchement à domicile) en tant que présidente.
Sage-femme depuis plus de 30 ans, Isabelle Brabant s’est impliquée dans le processus de reconnaissance des sage-femmes au Québec. Elle donne des conférences dans le monde. Elle est l’auteure de Vivre sa grossesse et son accouchement : une naissance heureuse, vendu à près de 7 000 ex. -
Comment devenir un papa féministe
Jordan Shapiro, Cédric Rostein
- Éditions Leduc
- Parentalité
- 15 Mars 2022
- 9791028523817
Il existe des centaines de livres sur l’art d’être parent. Mais lorsqu’il s’agit de livres sur l’identité parentale, presque tous s’intéressent à la vie des mères.
S’appuyant aussi bien sur des recherches en sociologie, en économie, en philosophie, en études sur les genres que sur les expériences personnelles de l’auteur, Comment devenir un papa féministe entend combler cette lacune.
Depuis quelques années, la parentalité et la vie familiale subissent une transformation existentielle. Et pourtant, les récits et les images du père dont nous disposons sont totalement inadaptés à cette transition.
Comment devenir un papa féministe offre une mise à jour indispensable à notre compréhension collective de la paternité, et de la masculinité en général. Il apprend aux pères à profiter des joies de la paternité tout en les guidant vers une image de la virilité adaptée au monde moderne.
Jordan Shapiro est un leader d’opinion mondialement reconnu. De nationalité américaine, il est expert en parentalité à l’ère numérique. Il est l’auteur du best-seller international The New Childhood (non traduit en français). Il vit à Philadelphie avec ses deux fils.
Cédric Rostein est le papa d’une petite fille de deux ans. À sa naissance, il a créé un podcast, militant et engagé pour une parentalité éclairée, affranchie du patriarcat, et son compte Instagram, @papatriarcat est suivi par plus de 28 000 abonnés. -
La méthode bébé calme : les 5 principes infaillibles du Dr Karp pour apaiser les pleurs de votre enfant et favoriser son sommeil
Harvey Karp
- Éditions Leduc
- 28 Mars 2023
- 9791028526641
Vous avez tout essayé pour calmer votre bébé, mais rien ne fonctionne ? Vous vous demandez comment le faire dormir quelques heures de plus, soulager ses coliques ou faire face aux pleurs qui s’intensifient le soir ?
Et si on vous disait que, dans certaines cultures, les parents sont capables de tranquilliser leurs bébés en moins d’une minute ? S’appuyant à la fois sur ces techniques ancestrales infaillibles, les dernières recherches scientifiques et 30 ans d’expérience, le Dr Harvey Karp vous révèle dans ce best-seller incontournable sa méthode révolutionnaire pour apaiser votre bébé et favoriser son sommeil.
Découvrez :
• le principe du quatrième trimestre manquant : aussi étrange que cela puisse paraître, l’une des principales raisons pour lesquelles les bébés pleurent, c’est qu’ils sont nés trois mois trop tôt ;
• la méthode infaillible du « réflexe d’apaisement », applicable dès les premiers mois et qui produit l’effet d’un interrupteur pour arrêter les pleurs de n’importe quel bébé ;
• les 5 clés essentielles pour calmer votre enfant et l’endormir : l’emmaillotage ; la meilleure position pour le coucher ; la succion ; le lent balancement ; le son chhh…
Le best-seller international qui a déjà changé la vie d’un million de parents !
Le Dr Harvey Karp est l’un des pédiatres les plus populaires aux États-Unis. Spécialiste du développement de l’enfant depuis 30 ans, il enseigne à l’école de médecine de l’université de Californie du Sud. Ses ouvrages ont été traduits dans des dizaines de langues, et La Méthode Bébé calme s’est vendue à plus de 1 million d’exemplaires dans le monde. -
Le grand livre des jumeaux
Muriel Herbert, Elodie Gossuin, Alix Lefief-Delcourt
- Éditions Leduc
- Le Grand Livre
- 10 Mai 2022
- 9791028525071
LE GUIDE DE RÉFÉRENCE DES FUTURS OU JEUNES PARENTS DE JUMEAUX
Suite à l’annonce, les réponses aux mille questions des futurs parents : les examens à réaliser durant la grossesse, les aides et les congés auxquels prétendre, les équipements dont il faut se munir et les clés pour un accouchement serein.
Ils sont arrivés !
Allaitement, bain, habillement, nuits, sorties... tout pour s’organiser et anticiper au mieux.
Faire face aux difficultés du quotidien : fatigue, oubli de soi et du couple, burn-out parental... des cas concrets et des témoignages.
Gérer la gémellité au fil des années : toutes les astuces pour accompagner vos jumeaux dans leur développement et leurs apprentissages, tout en respectant leur personnalité.
Alix Lefief-Delcourt est l’auteure de nombreux best-sellers en santé, notamment Ma Bible de la santé au naturel selon les saisons. Elle est également coauteure de Ma Bible de l’alimentation anti-inflammatoire et de Je m’initie à l’alimentation cétogène.
Muriel Herbert, maman de 3 enfants, dont des jumelles, est notamment l’auteure du best-seller Parents de jumeaux, notre vie croustillante, recommandé par la Fédération Jumeaux et plus. -
Hypersensibilité, douance, haut potentiel intellectuel ou émotionnel... Un tiers de la population française présenterait des neuroatypies, et c’est souvent héréditaire. Il existe donc beaucoup de familles d’atypiques !
Fondé sur des études scientifiques, mais aussi sur les années d’expériences tant personnelles que professionnelles d’Élodie Crépel, ce guide vous propose toutes les clés pour vous épanouir pleinement ensemble, vous et votre famille de zèbres.
Découvrez :
Toutes les infos pour comprendre l’hypersensibilité et la douance, et leur impact au sein d’une famille.
Comment éviter les écueils du passage d’un couple atypique vers la parentalité.
Grossesse et accouchement, tout pour bien vivre ces étapes très fortes émotionnellement.
Les spécificités de la maternité et de la paternité chez les atypiques et comment en faire une force.
Mais aussi les clés pour accueillir un bébé atypique, pour gérer les imprévus en famille, savoir prendre des décisions, et que faire en cas de séparation.
Élodie Crépel est psychanalyste et médiatrice familiale spécialisée dans la douance et l’hypersensibilité. Elle est l’une des thérapeutes françaises répertoriées sur le site d’Elaine Aron et elle codirige l’Observatoire de la sensibilité. Hypersensible, surdouée et maman de 4 enfants atypiques, elle a à cœur de montrer, à travers ses livres et ses réseaux sociaux, comment on peut faire de ses atypies des atouts dans sa vie professionnelle et personnelle. -
Et si on plaquait tout ? le pari fou d'une famille sur les routes du monde
Sébastien Coste, Audrey Coste
- Éditions Leduc
- 15 Mai 2019
- 9791028515003
Le projet fou mais réel d'une famille sur les routes du monde !
La Family Coste - Sébastien (33 ans), Audrey (26 ans) et leurs enfants Eleanor (4 ans) et Timothy (23 mois) - très suivie sur les réseaux, a décidé de tout plaquer pour vivre autrement... Pas de CDI, pas d’école, pas d’argent. Leur projet : se sentir vivre.
La décision (de ce mode de vie) est le résultat d’expériences passées qui nous ont amené et préparé à ce chemin de vie différent. Nos échecs, nos réussites et nos nombreuses lectures nous incitant à sortir du moule et à nous poser les bonnes questions.
- le commencement de l'aventure / le projet
- l'harmonie familiale : promiscuité, réalité de l'éloignement, impact de ce choix de vie sur la cellule familiale
- la culture locale et l'impact écologique
- les transformations personnelles : les prises de conscience et le lâcher prise
- l'éducation : vision et apprentissages
« Nous sommes libres et les seuls acteurs de notre vie. »
La famille Coste a concrétisé en avril 2016 un projet fou : tout vendre pour partir voyager à temps plein en caravane, et changer de vie. Ce tour du monde, elle l’entame au Canada et traverse la côte est des États-Unis puis le Mexique, tout en partageant ses aventures sur le web.
La Family Coste rayonne sur les réseaux : 140 000 abonnés sur YouTube avec un fort taux d'engagement de leur communauté. Sur FB 12 500 et sur Instagram : 39 000.
Sébastien Coste est belge et Audrey est de Salon-de-Provence. -
Ma bible de l'accouchement sans douleur
Hélène Malmanche
- Éditions Leduc
- Ma Bible
- 12 Avril 2022
- 9791028523510
Ce livre aide les femmes enceintes et les jeunes accouchées à comprendre la douleur et à acquérir le plus d’autonomie possible dans sa gestion.
Pendant la grossesse : maux de dos, douleurs digestives et mammaires, céphalées, vertiges, etc.
Préparation à l’accouchement : postures, techniques respiratoires, massages, acupression, yoga et chant prénataux, etc.
À l’hôpital, en maison de naissance ou à la maison: acupuncture, anesthésie locale du périnée, péridurale, etc.
Les douleurs du post-partum : tranchées, technique du rebozo, allaitement, douleurs non-organiques, etc.
Sage-femme depuis dix ans et docteure en anthropologie diplômée de l’EHESS à Paris, Hélène Malmanche a exercé pendant plus de 7 ans à la maternité des Bluets à Paris, établissement historique de la création de l’"accouchement sans douleurs" en France. Après avoir contribué en 2018 à l'émission “La maison des Maternelles” sur France 5 en tant que sage-femme experte, elle est aujourd’hui sage-femme libérale et chercheuse en sciences sociales.
Préface d'Anna Roy, sage-femme libérale et hospitalière à Paris. Elle nourrit également une passion pour la vulgarisation et l’enseignement, à travers la parution d’ouvrages, son travail de chroniqueuse à “La Maison des Maternelles” sur France 5, et ses temps d’enseignement à la faculté de médecine. -
C'est malin poche : je transmets la sagesse toltèque à mes enfants
Xavier Cornette de Saint Cyr
- Éditions Leduc
- C'est malin
- 19 Novembre 2021
- 9791028512989
En toute simplicité, les quatre accords toltèques peuvent être utilisés dans vos relations avec votre enfant.
Avec des exercices, des tableaux à compléter, des mises en situation et des témoignages de parents ayant appliqué la méthode : mettez en pratique les accords toltèques avec votre enfant pour écouter ses besoins, développer sa personnalité, respecter ses rythmes et établir la plus belle harmonie possible entre lui, vous et votre famille.
Xavier Cornette de Saint-Cyr est consultant, coach et écrivain. Il est spécialisé en psychologie, psychothérapie, philosophie et développement personnel et intervient dans les sphères personnelle et professionnelle.
Il a notamment publié Petit cahier d’exercices pour découvrir ses talents cachés (Jouvence, 60 000 ex.) et Les Accords toltèques c'est malin chez Leduc (5 000 ex). -
Hypnonaissance : la méthode Mongan ; accoucher en douceur avec l'autohypnose et la relaxation
Marie f. Mongan
- Éditions Leduc
- 3 Octobre 2014
- 9791028505356
Saviez-vous qu'il est possible d'accoucher dans le calme, la sérénité et souvent même sans douleur ?
Déjà pratiquée dans 45 pays, l'HypnoNaissance® propose :
- Des explications simples et rassurantes pour mieux comprendre et apprivoiser votre corps pendant la grossesse afin d'accompagner ses changements en douceur.
- Des outils concrets pour en finir avec le mécanisme « peur-tension-douleur » : relaxations profondes, techniques de visualisation, exercices d autohypnose...
- Les bonnes positions illustrées pour se muscler où il faut et faciliter chaque phase du travail : la grenouille, l'ours polaire, le banc de naissance...
LA MÉTHODE MONGAN, RECONNUE ET ENSEIGNÉE DANS LE MONDE ENTIER, ENFIN DISPONIBLE EN FRANCE !
Marie F. Mongan est diplômée en hypnose et a été la première à formaliser et démocratiser le concept d'HypnoNaissance®. Sa méthode, révolutionnaire, a déjà conquis de nombreux pays où elle est relayée par des praticien(ne)s certifié(e)s. -
Ma bible du maternage proximal
Adrian Serban, Charlotte Lardery
- Éditions Leduc
- Ma Bible
- 25 Janvier 2022
- 9791028523527
Ce livre revient sur l’origine de cette tendance éducative (en opposition avec le maternage distal) et explique de manière détaillée chaque pratique et ses bienfaits pour les besoins de l’enfant sans omettre de mentionner les éventuelles limites.
Truffé de conseils pratiques et de témoignages, ce livre invite également les pères, parfois mis à distance, à prendre leur place dans cet accompagnement parental.
Dans ce guide très complet, vous trouverez toutes les infos sur : une grossesse en pleine conscience, l’accouchement et la contenance du bébé, le portage, l’alimentation, le sommeil et l'hygiène de l’enfant, l’attachement et la sécurité affective, les questionnements autour de la parentalité proximale, les bonnes conditions pour mettre en place le maternage proximal.
Mais aussi un focus sur comment mettre en place le maternage proximal lorsqu’il y a plusieurs enfants dans la famille ou sur le cas particulier des jumeaux.
Charlotte Lardery est sage-femme. Elle consulte à Lyon et intervient dans des écoles de sages-femmes ainsi que des collectifs de parents en tant que formatrice en maternage proximal.
Adrian Serban est pédiatre. Il a réalisé une étude auprès de jeunes enfants sur leur style d’attachement en collaboration avec la Faculté de Munich et tenu plusieurs conférences à ce sujet, en France et en Allemagne. -
Se soigner avec les huiles essentielles pendant la grossesse
Danièle Festy
- Éditions Leduc
- Parentalité
- 4 Janvier 2016
- 9791028506490
Nausées, candidose vaginale, masque de grossesse... les femmes enceintes sont souvent sujettes à des petits maux quotidiens. Hélas, de nombreux médicaments leur sont interdits ! Bien choisies et bien utilisées grâce aux conseils de ce guide, les huiles essentielles soignent et apaisent, sans risques pour la maman et son bébé.
Danièle Festy, spécialiste de l'aromathérapie, propose un ouvrage que toutes les femmes enceintes vont pouvoir consulter pendant les 9 mois de leur grossesse (et l'allaitement).
Dans ce livre très complet :
- La grossesse et les huiles essentielles : tout ce qu'il faut savoir pour profiter sans risques des bienfaits de l'aromathérapie, et tous les conseils pour être au top de la forme trimestre par trimestre.
- Marjolaine, géranium Bourbon, rose de Damas... les 25 huiles essentielles pendant la grossesse avec leurs propriétés et les modes d'utilisation autorisés : sans danger et efficacité maximale.
- L'abécédaire des maux les plus courants : baby blues, constipation, hémorroïdes, vergetures mais aussi rhume, allergie, grippe, mal de tête et autres maux « classiques »... et leurs solutions.
UN GUIDE UNIQUE EN SON GENRE POUR VIVRE SEREINEMENT SA GROSSESSE ET L'ALLAITEMENT ET POUR SE SOIGNER NATURELLEMENT, EFFICACEMENT ET SANS DANGER ! -
En forme pendant et après la grossesse c'est malin
Lucile Woodward
- Éditions Leduc
- C'est malin
- 12 Janvier 2015
- 9791028505622
Gardez un corps souple et tonique tout en prenant soin de Bébé !
Vous êtes enceinte ? Félicitations ! Cela dit, pas question non plus de se laisser aller ! Grâce à ce livre, vous allez être EN FORME durant ces 9 mois... et retrouver ensuite votre silhouette d'avant !
Au programme dans ce guide très pratique :
- Mangez ce qu'il faut pendant votre grossesse (pour Bébé et vous) et gérez fringales, carences, diabète gestationnel...
- Restez dynamique en trouvant le rythme qui vous convient : trimestre par trimestre, les précautions et les bons exercices.
- Retrouvez votre silhouette après l'arrivée de Bébé : avec un programme en 4 semaines (et des exercices à faire avec Bébé pour le divertir en se musclant !).
GARDEZ UN CORPS SOUPLE ET TONIQUE PENDANT 9 MOIS PUIS RETROUVEZ VOTRE LIGNE TOUT EN DOUCEUR ! -
La check-list de la future maman ; ce qu'il faut prévoir, ce qu'il faut savoir, ce qu'il faut faire (et éviter) tout simplement !
Violaine Chatal, Sophie Millot
- Éditions Leduc
- 6 Janvier 2016
- 9791028506551
Ce qu'il faut prévoir, ce qu'il faut savoir, ce qu'il faut faire (et éviter) tout simplement !
Vous êtes enceinte ? Toutes nos félicitations ! Mois après mois, cette check-list va devenir votre meilleure amie ! Vous y trouverez en un clin d'œil les réponses à toutes vos questions, un véritable pense-bête pour être sûre de ne rien oublier, des premiers jours de votre grossesse à l'arrivée de Bébé !
- Savez-vous à quel moment contacter la CAF et la CPAM ?
- Quand et comment choisir votre maternité ?
- Vous êtes-vous inscrite à temps aux cours de préparation à l'accouchement ?
- Que faut-il mettre dans votre valise pour la maternité (et dans la sienne) ?
Alimentation, sexualité, travail, santé, bien-être, mais aussi psychologie, beauté, sport : piochez parmi les 100 check-lists toutes les infos qui vous rassurent pour vivre ces 9 mois inoubliables dans les meilleures conditions possibles.
LA CHECK-LIST, LE GUIDE INDISPENSABLE DE TOUTES LES FUTURES MAMANS ! -
C'est malin poche : future maman mode d'emploi
Alix Lefief-Delcourt
- Éditions Leduc
- C'est malin
- 9 Janvier 2018
- 9791028509170
Pour toutes les petites et grandes questions de la grossesse, une future maman a besoin de réponses concrètes et pratiques. Alors un petit guide qu'on glisse dans le sac à main pour s'y reporter n'importe quand, ça c'est malin !
Vous trouverez dans ce livre :
- Vos pense-bête de future maman : vos rendez-vous médicaux et les démarches administratives incontournables, les décisions à prendre (Connaître le sexe ou pas ? Choisir la crèche, une nounou ou prendre un congé parental ?)... Tout y est !
- Des astuces pour bien manger et prendre soin de vous : les aliments à privilégier (et les interdits !), les bons réflexes pour éviter les vergetures ou soigner les petits bobos en douceur...
- Et bien sûr, tout savoir pour être prête le jour J : la liste des choses à apporter à la maternité, les signes annonciateurs de l'accouchement, les conseils pour bien préparer le retour à la maison, etc.
TOUTES LES DÉMARCHES INDISPENSABLES MAIS AUSSI DES CONSEILS MALINS POUR RESTER BELLE, EN BONNE SANTÉ ET EN FORME EN ATTENDANT BÉBÉ !
Ce livre est l'édition mise à jour du titre La grossesse malin, paru en 2013 aux éditions Leduc.s. -
Le guide complet indispensable et déculpabilisant pour les jeunes mamans
Ai-je envie d'allaiter ? Comment prendre ma décision ? Et si je n'avais pas assez de lait ? Ou si ça faisait mal ? Est-ce vrai que l'allaitement aide à perdre des kilos de grossesse ?
Que vous ayez du mal à vous décider ou que vous rencontriez des difficultés en allaitant, rien de mieux qu'un recueil de conseils concrets pour vous aider à choisir les solutions qui vous conviennent.
Dans cette bible :
- Les infos essentielles pour comprendre l'allaitement : qu'est-ce qui provoque la montée de lait ? Est-ce que votre alimentation a une influence sur votre lait ?
- Tous les gestes clés pour bien démarrer : vérifier que Bébé prend bien le sein, trouver la position la plus confortable pour vous deux (avec des illustrations) ainsi que le rythme qui vous convient.
- Les astuces et les bons réflexes pour allaiter facilement au quotidien : hors de chez vous, quand Bébé va chez la nounou, quand vous reprenez le travail...
- Des témoignages d'autres mamans et des conseils de pro pour surmonter toutes les difficultés : Bébé mord, il ne boit pas assez, Papa se sent exclu... -
Le grand livre de l'alimentation de la future maman
Catherine Conan
- Éditions Leduc
- Le Grand Livre
- 18 Septembre 2018
- 9791028512651
Les aliments tonus et santé à privilégier ; des recettes et des menus sains et équilibrés
Quels sont mes besoins nutritionnels maintenant que je suis enceinte ? Qu'est-ce que je peux manger ? Combien de kilos puis-je prendre pendant ces 9 mois ? Quelle alimentation pendant mon allaitement ? Et après... combien de temps vais-je mettre pour perdre mes kilos de grossesse ?
Toutes les réponses ici pour vous aider à faire les bons choix, à prendre soin de votre alimentation afin de préserver votre forme pendant votre grossesse, mais aussi pendant votre allaitement. À la clé : un bébé doté d'un bon capital santé !
Avec ce livre, découvrez :
- ce que vous pouvez ou non consommer pendant la grossesse et l'allaitement
- les aliments santé à privilégier pour vous et votre bébé
- comment retrouver un poids normal après l'accouchement
- plein de recettes et d'idées de menus sains et faciles à préparer pour une grossesse en pleine forme !
LES CLÉS POUR ACCOMPAGNER LES FUTURES MAMANS DANS LEUR ALIMENTATION -
La grossesse côté papas : les conseils sans tabou de deux papas experts pour tout comprendre à la grossesse et bien se préparer
Gilles Vaquier de labaume, Michel Canameras
- Éditions Leduc
- Parentalité
- 17 Mai 2022
- 9791028525170
Tout pour se préparer à devenir papa
Ça y est, c’est officiel, vous allez être papa ! La joie est là, certes, mais vous avez aussi de nombreuses questions : Comment accompagner au mieux la maman dans cette aventure ? Comment trouver ma place ? Vais-je être un bon père ?
Plus qu’un guide, cet ouvrage est un véritable partage d’expertises et d’expériences sur la grossesse et la paternité, une invitation à l’émotion et à la réflexion...
- L’éclairage de deux experts passionnés : l’approche médicale de Michel Canaméras, et celle, plus psychologique, de Gilles Vaquier de Labaume.
- Mois après mois, de l’annonce de la grossesse au jour J, tout pour comprendre les évolutions physiologiques et émotionnelles de la future maman et l’accompagner sans vous oublier.
- 10 fiches focus avec tous les conseils pour vous préparer à devenir papa et vivre sereinement la grossesse au fil des mois.
« La rencontre de deux donneurs de vie, d’une grande originalité et d’une forte empathie. » - Dr Philippe Brenot
Gilles Vaquier de Labaume, père de deux enfants, est le fondateur de l’Atelier du futur papa et consultant en parentalité.
Michel Canaméras, père de quatre enfants, est gynécologue-obstétricien et sexologue au Blanc-Mesnil.
Philippe Brenot est psychiatre, anthropologue, sexologue et éditeur. Il est notamment l’auteur du best-seller Sex story. -
Ados : le décodeur ; dois-je fouiller dans son portable ? et autres questions existentielles
Estelle Denis, Stéphane Clerget
- Éditions Leduc
- Parentalité
- 25 Août 2020
- 9791028515218
Les 100 questions (et leurs réponses) indispensables pour comprendre son ado
Plus de deux parents sur cinq connaissent le code d’accès de déverrouillage du portable de leurs enfants. Si vous envisagez de fouiller dans le portable de votre ado, demandez-vous d'abord pourquoi. Que cherchez-vous exactement ? Savoir si il/elle a un petit/e ami/e ? Ce qu’elle/il dit de vous ? S’il/Si elle va sur des sites pornos ? Si il/elle est harcelé/e ? Votre enfant est à un âge où il est important de s'émanciper de vous.
Faites-lui d'abord part de vos appréhensions, et écoutez-le...lui !
100 questions posées par Estelle Denis - et ses trucs et astuces de maman d'ado - à Stéphane Clerget, pédopsychiatre reconnu, pour apporter des solutions à tous les parents d'ados !
Exemples : Dois-je fouiller dans le téléphone portable de mon ado ? Mon ado se lève à midi le week-end, dois-je laisser faire ? Je n'aime pas le petit copain de ma fille, dois-je lui dire ? Dois-je autoriser mon ado à dormir en couple chez moi ? À quel âge puis-je autoriser mon ado à être sur les réseaux sociaux ? Dois-je suivre mon ado sur les réseaux sociaux ?
Par le spécialiste du sujet et une maman star
Le Dr Stéphane Clerget est pédopsychiatre, praticien hospitalier et diplômé d'histoire de la médecine. Il est l’auteur de nombreux livres, notamment Parents, osez vous faire obéir (Albin Michel, + 15 000 ex vendus) et du Guide de l'ado à l'usage des parents (20 000 ex vendus) et intervient très régulièrement dans les médias.
Maman de deux ados, Estelle Denis est journaliste et animatrice de télévision. Depuis la rentrée 2017, elle a rejoint la chaîne l'Équipe, où elle présente L'Equipe d'Estelle. Elle est l'auteurE de Demain je m'y mets (vraiment) chez First (3 000 ex vendus). -
Pour leur santé, laissez-les se salir ! de la naissance à l'adolescence comment favoriser leurs défenses immunitaires
Pierre Popowski
- Éditions Leduc
- 6 Octobre 2017
- 9791028508999
Les dernières découvertes scientifiques ont démontré l’existence d’un lien entre la santé et les micro-organismes qui peuplent notre corps, et notamment nos intestins.
Et cela est vrai chez l’adulte, mais aussi chez l’enfant !
Ce guide pratique donne des réponses aux questions que se posent tous les parents sur la santé de leurs enfants, dans l’environnement toxique actuel.
De la grossesse à l’adolescence, il explique ce qu’il faut faire, ou non, pour améliorer leurs défenses immunitaires, mais également prévenir et traiter les maladies.
Dans ce livre, découvrez :
- Comment l’accouchement ou l’allaitement peuvent influencer la santé future de l’enfant.
- Comment utiliser au mieux les progrès de la médecine (vaccins, antibiotiques, probiotiques, homéopathie...).
- Quelles mesures d’hygiène enseigner à son enfant et comment stimuler ses défenses immunitaires.
- Comment prendre en charge et prévenir les troubles somatiques, psychiques, aigus ou chroniques (problèmes ORL, obésité, maladies inflammatoires du tube digestif...).
- Quels liens existent entre les troubles de l’apprentissage et du comportement et le microbiote intestinal.
DES CONSEILS PRATIQUES POUR DES ENFANTS EN BONNE SANTÉ ET QUI LE RESTENT ! -
Quand les mères craquent ; osez dire que vous n'en pouvez plus !
Etty Buzyn
- Éditions Leduc
- 9 Janvier 2018
- 9791028509200
Osez dire que vous n'en pouvez plus !
De plus en plus de mamans se disent épuisées par leurs enfants, par l'ampleur de leurs tâches quotidiennes, par la faible implication des pères dans la gestion familiale (la fameuse « charge mentale »), par leurs difficultés à concilier vie personnelle et vie professionnelle, par le manque de reconnaissance et de soutien de la société...
Le burn-out ne concerne pas seulement les salariés, au sein des entreprises. Il concerne aussi les mères, au sein de leur propre foyer.
- Pourquoi le burn-out maternel est-il de plus en plus fréquent dans notre société moderne, qui voue un véritable culte à l'enfant, privilégie la performance, la réussite et la compétition ?
- Pourquoi est-il parfois aussi difficile de comprendre son enfant ou son adolescent ?
- Pourquoi la pression mise sur les mères, qui se doivent d'être parfaites en tous points, est-elle aussi forte ?
- Pourquoi les facteurs personnels jouent-ils un rôle clé dans le déclenchement du burn-out ?
- Comment mettre en place des solutions pratiques et concrètes pour prévenir et sortir du burn-out, mais aussi et surtout pour faire évoluer les mentalités ?
